Dáng Ngọc Yoga & Aerobic

TÁI XUẤT LỚP YOGA ONLINE – TUYỂN SINH HỌC VIÊN 2 CA SÁNG & TỐI 🌿

Sau một thời gian tạm dừng vì chuyển môi trường sống, Trinh chính thức trở lại với các lớp Yoga online, đồng hành cùng mọi người trên hành trình chăm sóc sức khỏe – vóc dáng – tinh thần.

🗓 Khai giảng: 01/11/2025

💫 Lịch học Yoga online:
🕔 Ca sáng: 5h00 – 6h00
🌙 Ca tối: 19h00 – 20h00
(Học qua Zoom, Google Meet hoặc nền tảng tiện lợi cho học viên)

💝 Ưu đãi tri ân đặc biệt:
Đăng ký 3 tháng học, bạn sẽ được tặng 1 phần quà đặc biệt từ mình như một lời cảm ơn vì sự đồng hành và tin tưởng 💌

👉 Lớp học phù hợp cho:
• Người mới bắt đầu hoặc đã từng tập yoga
• Người muốn cải thiện sức khỏe, ngủ ngon, giảm căng thẳng
• Ai muốn giữ vóc dáng, dẻo dai, và sống chậm lại giữa cuộc sống bận rộn

🧘‍♀️ Mình vẫn là người hướng dẫn yoga trước đây được nhiều chị em biết đến, và bây giờ quay lại với nhiều năng lượng và tình yêu yoga hơn bao giờ hết. Nếu bạn từng học mình rồi thì chào mừng quay trở lại – còn nếu bạn mới, hãy cùng nhau bắt đầu nhé!

Nếu có những chuyện khiến bạn không vui,tress dạo gần đây, chỉ cần bạn Alo Trinh, Trinh sẽ giúp bạn hít thở đúng, tập những bài tập cơ bản thôi lập tức thấy bình yên trở lại 😄
…………………..
Trinh vẫn còn nhận dạy nhóm tại nhà và PT 1-1 nhé
❤️ Đặt biệt có lớp dành cho người bận rộn ,
vào thứ 7 + chủ Nhật hàng tuần
Liên hệ : 0934112789

Em Trinh xin thông báo lớp lịch học trở lại yoga Dáng Ngọc
Ngày 19/02/2024( nhằm mùng 10 âl)
……………………………..
Lịch học vẫn như cũ
Ca sáng : 5:00 -6:00
8:00-9:00
Ca Tối 18:30-19:30
Thời gian còn lại em nhận dạy kèm 1-1
Liên hệ : 0934112789 Cô Trinh


-1

“𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑘𝑒́𝑜 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̉𝑖 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑡𝑎̣𝑖 ℎ𝑜𝑎̣̆𝑐 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑎́𝑐ℎ 𝑛ℎ𝑖𝑒̣̂𝑚 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑡, 𝑚𝑎̀ 𝑙𝑎̀ đ𝑎̣̆𝑡 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑣𝑎̀𝑜 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛𝑒̂̀𝑛 𝑡𝑎̉𝑛𝑔 𝑣𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑘𝑖𝑒̂𝑛 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑠𝑢̛̣ 𝑡𝑟𝑎̉𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑚. 𝐶ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 ℎ𝑒̂̀ 𝑣𝑢̛𝑜̛̣𝑡 𝑞𝑢𝑎 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖 ℎ𝑎̣𝑛 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔, 𝑚𝑎̀ 𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑎̀𝑜 đ𝑜́ 𝑠𝑒̃ 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑙𝑎̣𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 ℎ𝑖 𝑣𝑜̣𝑛𝑔 𝑣𝑒̂̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑡𝑜̂́𝑡 đ𝑒̣𝑝 ℎ𝑜̛𝑛.”

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐝𝐞̉𝐨 𝐝𝐚𝐢

𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑜̂́𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑜̣̂ 𝑚𝑜̂𝑛 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑡ℎ𝑎𝑜 𝑘ℎ𝑎́𝑐, 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ, 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑙𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑣𝑜̣̂𝑖 𝑣𝑎̀𝑛𝑔, 𝑛𝑒̂𝑛 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑙𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑎̣̂𝑚 𝑟𝑎̃𝑖 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑠𝑎̂𝑢. 𝐷𝑢̀𝑛𝑔 𝑡𝑎̂𝑚 𝑡𝑟𝑖́ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑚𝑖̀𝑛ℎ đ𝑒̂̉ 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑠𝑎́𝑡 𝑚𝑜̣𝑖 𝑠𝑢̛̣ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂̉𝑛 đ𝑜̣̂𝑛𝑔, 𝑠𝑢̛̣ 𝑡ℎ𝑎𝑦 đ𝑜̂̉𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑡𝑜𝑎̀𝑛 𝑏𝑜̣̂ 𝑐𝑎́𝑐 𝑐𝑜̛ 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉.

𝑇𝑎̣̂𝑝 𝑙𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑥𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̉𝑚 𝑔𝑖𝑎́𝑐 𝑡ℎ𝑒̀𝑚 𝑎̆𝑛, đ𝑜̂́𝑡 𝑐ℎ𝑎́𝑦 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔, 𝑎̉𝑛ℎ ℎ𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 đ𝑒̂́𝑛 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎́𝑐 𝑠𝑖𝑛ℎ ℎ𝑜𝑎̣𝑡 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑎́𝑐ℎ ℎ𝑎̀𝑖 ℎ𝑜̀𝑎 𝑣𝑎̀ 𝑙𝑖𝑛ℎ ℎ𝑜𝑎̣𝑡 ℎ𝑜̛𝑛.

𝐷𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑡𝑢̛ 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑑𝑒̉𝑜 𝑑𝑎𝑖.

📣📣📣📣📣📣📣🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊
LỢI ÍCH CỦA BỘ MÔN YOGA VỚI GẬY KHÔNG THỂ BỎ QUA

𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑔𝑎̣̂𝑦 𝑐𝑜́ 𝑡𝑎́𝑐 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑞𝑢𝑎̉ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 đ𝑜̂́𝑡 𝑐ℎ𝑎́𝑦 𝑚𝑜̛̃ 𝑡ℎ𝑢̛̀𝑎, đ𝑒𝑚 𝑙𝑎̣𝑖 𝑣𝑜́𝑐 𝑑𝑎́𝑛𝑔 𝑔𝑜̛̣𝑖 𝑐𝑎̉𝑚 𝑐𝑎̂𝑛 đ𝑜̂́𝑖 𝑐ℎ𝑜 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝
𝐺𝑖𝑢́𝑝 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑎́𝑐 𝑐𝑜̛ 𝑏𝑎̆́𝑝, 𝑠𝑢̛̣ 𝑑𝑒̉𝑜 𝑑𝑎𝑖 𝑐𝑢̉𝑎 𝑥𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̛́𝑝.
𝑀𝑎𝑛𝑔 đ𝑒̂́𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑢́𝑡 𝑔𝑖𝑎̂𝑦 𝑡ℎ𝑢̛ 𝑔𝑖𝑎̃𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑜𝑎̉𝑖 𝑚𝑎́𝑖 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡.
𝐿𝑢𝑦𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑔𝑎̣̂𝑦 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑡𝑎̆𝑛𝑔 𝑐𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑡𝑢𝑎̂̀𝑛 ℎ𝑜𝑎̀𝑛 𝑚𝑎́𝑢 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉.
𝑁𝑒̂́𝑢 𝑏𝑎̣𝑛 𝑐𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑡𝑢̛̣ 𝑡𝑖, ℎ𝑎̃𝑦 𝑡𝑖̀𝑚 đ𝑒̂́𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑔𝑎̣̂𝑦, 𝑛𝑜́ 𝑠𝑒̃ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛 𝑡𝑢̛̣ 𝑡𝑖𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑦𝑒̂𝑢 đ𝑜̛̀𝑖 ℎ𝑜̛𝑛 đ𝑒̂̉ 𝑣𝑢̛𝑜̛̣𝑡 𝑞𝑢𝑎 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜́ 𝑘ℎ𝑎̆𝑛, 𝑡ℎ𝑢̛̉ 𝑡ℎ𝑎́𝑐ℎ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔.

Nhằm đáp ứng nhu cầu của các chị em tập yoga mỗi ngày đông hơn 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️
Nên Trinh tăng cường thêm 2 ca dạy trực tiếp :
SÁNG + TỐI
💕Lớp dành cho người mới bắt đầu:
LỊCH TẬP :
- SÁNG..Ca sáng : 8h-9h
Ca tối :19h45-20h45
1 Lớp chỉ nhận từ 7-10 học viên.
🌱Chỉnh sửa từng động tác
🌱 Săn Eo - Giảm mỡ
🌱 Cân Bằng Nội Tiết Tố
🌱 Trị Liệu Cổ Vai Gáy
🌱 Cải thiện tình trạng đau lưng, mất ngủ
🥰Học viên được tập linh hoạt các ca trong ngày mà ko tốn thêm bất kì chi phí nào.
🥰Bài tập thay đổi phù hợp với học viên giúp các bạn có thể nắm bắt kiến thức và hoà nhập nhanh nhất với lớp.


:1
/yogakid
/Trịlieu

❤Các bạn có vấn đề về sk muốn phục hồi hơi thở và cơ thể hãy ib cho Trinh nhé .
số đt :0934112789
YOGA DÁNG NGỌC
79A Lê thị hoa. Phường bình chiểu. Thủ Đức

📣📣📣📣📣📣📣🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊
Nhằm đáp ứng nhu cầu của các chị em tập yoga mỗi ngày đông hơn 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️
Nên Trinh tăng cường thêm 2 ca dạy trực tiếp :
SÁNG + TỐI
💕Lớp dành cho người mới bắt đầu:
LỊCH TẬP :
- SÁNG..Ca sáng : 8h-9h
Ca tối :19h45-20h45
1 Lớp chỉ nhận từ 7-10 học viên.
🌱Chỉnh sửa từng động tác
🌱 Săn Eo - Giảm mỡ
🌱 Cân Bằng Nội Tiết Tố
🌱 Trị Liệu Cổ Vai Gáy
🌱 Cải thiện tình trạng đau lưng, mất ngủ
🥰Học viên được tập linh hoạt các ca trong ngày mà ko tốn thêm bất kì chi phí nào.
🥰Bài tập thay đổi phù hợp với học viên giúp các bạn có thể nắm bắt kiến thức và hoà nhập nhanh nhất với lớp.


:1
/yogakid
/Trịlieu

❤Các bạn có vấn đề về sk muốn phục hồi hơi thở và cơ thể hãy ib cho Trinh nhé .
số đt :0934112789
YOGA DÁNG NGỌC
79A Lê thị hoa. Phường bình chiểu. Thủ Đức

"𝑯𝒂̃𝒚 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 đ𝒖̛́𝒂 𝒕𝒓𝒆̉ 𝒕𝒐̂ 𝒗𝒆̃ 𝒄𝒂̉ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒃𝒖𝒐̂̀𝒏
𝑪𝒐́ 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒃𝒖𝒐̂̀𝒏 𝒎𝒂̀𝒖 𝒙𝒂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒍𝒂́
𝑪𝒐́ 𝒏𝒐̂̃𝒊 𝒃𝒖𝒐̂̀𝒏 𝒍𝒂̣𝒊 𝒓𝒖̛̣𝒄 𝒓𝒐̛̃ 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒉𝒐𝒂."
𝐻𝑎̃𝑦 đ𝑒̂̉ 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑙𝑎̀𝑚 𝑑𝑖̣𝑢 đ𝑖 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑡𝑒̂́ 𝑏𝑎̀𝑜 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉ , ℎ𝑜̀𝑎 𝑣𝑜̛́𝑖 ℎ𝑜̛𝑖 𝑡ℎ𝑜̛̉ 𝑡𝑎̣𝑜 𝑛𝑒̂𝑛 𝑠𝑢̛̣ 𝑡ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑎̉𝑛 𝑣𝑎̀ ℎ𝑎̀𝑖 ℎ𝑜̀𝑎 đ𝑢̛́𝑎 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑎̂𝑚 ℎ𝑜̂̀𝑛 𝑡𝑎.
👉Hãy đến với chúng tôi để được chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp toàn diện


_______________________________________
𝐃𝐚́𝐧𝐠 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐘𝐨𝐠𝐚
🏠 Địa Chỉ : Số 07 đường Lê Thị Hoa, phường Bình Chiểu, quận Thủ Đức
☎️ Hotline : 0934.112.789 ( Cô Trinh )

Hãy tập yoga chuẩn tư thế, để phát huy tối đa hiệu quả của động tác và tránh những chấn thương không đáng có bạn nha!