Lê Oanh Yoga

Cảm ơn Tuần Mới.🥰
Yoga không đòi hỏi bạn phải dẻo dai ngay lập tức, Yoga chỉ cần bạn có mặt, kết nối với chính mình để giải phóng những tắc nghẽn, trả lại sự linh hoạt vốn có cho cột sống. Hãy dành ra 60 phút mỗi ngày để yêu thương và chăm sóc cột sống của chính mình với yoga. Nhắn cho mình nếu bạn cần tư vấn thêm về lộ trình tập luyện nhé

Lắng nghe cơ thể mà không phán xét. Mỗi điểm chạm trên thảm là 1 lời thủ thỉ chữa lành gửi tới bản thân

Không cần phải dẻo ngay lập tức, cũng chẳng cần hoàn hảo ngay từ đầu. Điều duy nhất bạn cần là sự hiện diện và kiên trì mỗi ngày trên thảm

Sau những giờ làm việc mệt mỏi, cơ thể bạn đang muốn nói điều gì? Sự mệt mỏi ở vai cổ hay 1 chút mông lung trong tâm trí?

Yoga không chỉ là tập luyện, mà là hành trình chăm sóc bản thân. Nơi bạn tháo bỏ mọi áp lực, hít 1 hơi thật sâu và nạp lại năng lượng tích cực cho ngày mới

CHIÊU SINH LỚP YOGA MỖI NGÀY

SỰ KIÊN NHẪN TRONG YOGA 🧘
Kiên nhẫn trong yoga không chỉ giúp cơ thể kiểm soát an toàn hơn, dẻo dai hơn, mà còn huấn luyện tâm trí biết điều chỉnh kỳ vọng, biết trân trọng từng bước nhỏ