NCT - Giãn Cơ Phục Hồi sau thể thao

🔥🤲🏻 Phục hồi cơ bắp cho Anh Trai đam mê thể thao
⚜️ Lễ tết em vẫn làm nhé !

🔥🤲🏻 Phục hồi cơ bắp cho em trai tập gym

🌟 GIÁC HƠI KHÔNG CHỈ LÀ THƯ GIÃN – ĐÓ LÀ "TIẾNG NÓI" CỦA CƠ THỂ!

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao sau khi giác hơi, mỗi vùng da lại có một màu sắc khác nhau? Đừng lo lắng, đó chính là cách cơ thể đang "giao tiếp" về tình trạng sức khỏe của bạn!

📌 Cùng giải mã màu sắc giác hơi:
• Hồng nhạt: Chúc mừng bạn! Lưu thông máu tốt, cơ bắp thư giãn và cơ thể đang ở trạng thái cân bằng.

• Đỏ tươi: Cảnh báo tình trạng căng thẳng, cơ bắp bắt đầu có dấu hiệu quá tải hoặc tích tụ chất thải chuyển hóa.

• Đỏ sẫm / Tím: Dấu hiệu của sự ngưng trệ máu (ứ huyết) nghiêm trọng, thường liên quan đến các chấn thương cũ hoặc căng thẳng mãn tính.

• Tím đen: Cơ thể đang báo động về tình trạng độc tố tích tụ và lưu thông khí huyết cực kém. Cần được chăm sóc đặc biệt ngay!

• Vàng / Nhạt dần: Giai đoạn hồi phục. Cơ thể đang tự đào thải độc tố và cải thiện tuần hoàn.

🔥 Cảm ơn A khách hàng VIP luôn ủng hộ NCT SPORTS THERAPY .

🆘 Ảnh hưởng của tư thế sai "CÚI ĐẦU" khi sử dụng điện thoại và làm việc máy tính quá lâu

Trọng lượng thực tế của đầu người trưởng thành chỉ khoảng 4–5kg. Tuy nhiên, khi bạn thay đổi góc độ cúi, tải trọng mà cột sống cổ phải gánh chịu sẽ tăng vọt :

Ở góc 0° (Thẳng đứng): Tải trọng 4–5 kg. Đây là trạng thái lý tưởng, cơ bắp ít phải làm việc nhất.

Ở góc 15°: Tải trọng tăng lên ~12 kg.

Ở góc 30°: Tải trọng tăng lên ~18 kg. Các cơ sau cổ bắt đầu quá tải và mệt mỏi.

Ở góc 60°: Tải trọng lên tới 27 kg. Tương đương với việc bạn đang đeo một đứa trẻ 8 tuổi trên cổ.

🤲🏻 Giải cơ phục hồi cho người AE vận động viên Taekwondo với chiều cao nổi bật 1M86 🔥

🤲🏻🔥 Đầu năm giải quyết vấn đề đau lưng dưới và cổ vai gáy cho Anh Khách Hàng

Xử lý vấn đề đau lưng dưới cho anh trai tập Gym 🤲🏻🔥

Xử lý vấn đề LƯNG DƯỚI , CỔ VAI GÁY hay cho a trai văn phòng 🤲🏻🔥