13/08/2026
Bạn đang thở mũi hay miệng ✅
Thầy Phương Dạy Bơi
Share
Học bơi để cứu sống chính mình
10/08/2026
AI CŨNG CẦN BIẾT BÀI TẬP NÀY KHI BƠI SẢI ✅
07/08/2026
QUẠT TAY BƠI SẢI LƯU Ý CHỖ NÀY ✅✅
06/08/2026
KỸ THUẬT THỞ ĐÚNG: LẤY HƠI BẰNG MIỆNG - THỞ RA BẰNG MŨI ✅✅
04/08/2026
90% NGƯỜI MỚI HỌC BƠI SẢI ĐỀU SAI 2 LỖI NÀY - CÁCH SỬA ✅
04/08/2026
🏊 BƠI KHÔNG KHÓ… KHÓ NHẤT LÀ THỞ! 😅
Hôm nay đi dạy, có một bạn học viên nói với mình một câu mà rất nhiều người mới học bơi từng gặp:
💬 “Thầy ơi, tay chân em quạt được rồi… nhưng cứ ngoi lên lấy hơi là uống no nước, rồi chìm luôn!”
Nghe quen không cả nhà? 😄
Thật ra, phần lớn người mới học bơi không thất bại ở tay hay chân, mà thất bại ở nhịp thở. Chỉ cần thở sai, cơ thể sẽ mất thăng bằng, dễ hoảng, nhanh mệt và càng bơi càng chìm.
👇 Bạn đang gặp lỗi nào?
✅ Sợ nước, không dám úp mặt
✅ Thở sai nên hay uống nước
✅ Quạt vài nhịp là mỏi chân
✅ Bơi là chìm phần thân dưới
Hãy bình luận thật tình bên dưới nhé! Mình sẽ đọc từng bình luận và hướng dẫn cách sửa đúng kỹ thuật cho từng người. 👨🏫🏊♂️
📌 Đừng ngại hỏi, vì ai biết bơi hôm nay cũng từng là người sợ nước ngày hôm qua.
02/08/2026
NGƯỜI MỚI PHẢI NGAY 2 LỖI NÀY ✅
31/07/2026
NGẨNG ĐẦU LẤY HƠI? BẠN ĐANG TỰ KÉO MÌNH CHÌM XUỐNG ✅
31/07/2026
Nhiều người học bơi ếch mãi không tiến bộ vì chân đạp sai kỹ thuật. Trước khi tập bơi nhanh, hãy tập cho đúng 3 bài bổ trợ cực quan trọng này 👇
✅ BT1: Đạp chân tại chỗ trên cạn - Giúp làm quen động tác (Co - Bẻ - Đạp - Khép)
✅ BT2: Đạp chân dưới nước tại chỗ - Giúp cảm nhận lực nước, giữ thân người ổn định.
✅ BT3: Đạp chân di chuyển với ván phao - Giúp tăng sức bền, tạo lực đẩy tốt và cải thiện tốc độ bơi sải.
💡 Chỉ cần tập đều 5–10 phút mỗi buổi, bạn sẽ thấy chân bơi nhẹ hơn, nổi tốt hơn và đỡ mất sức hơn rất nhiều.
Bạn đang tập đến bài nào rồi? Bình luận 1, 2 hoặc 3 để Thầy Phương hướng dẫn kỹ hơn nhé! 🏊♂️
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
Thủ Đức
Ho Chi Minh City