Krav Maga Vietnam

Kỹ thuật phản đòn đấm bằng hụp - tay sau (slip - cross) được bạn học viên mới tập thực hiện.

Đây là 1 drill rất tốt giúp các bạn làm quen với nhịp đánh và chỉ phản đòn khi đã hiểu được thói quen ra đòn của đối thủ.

Kỹ thuật bước ngang (side-step) và phản đòn đấm với cú đá vòng cầu.
Nếu canh được thời điểm tốt, đây là đòn phản công rất khó chịu đối với các đối thủ giỏi đấm.

Động tác đẩy là phương pháp giữ cự li cực kỳ hiệu quả, tận dụng chính phản xạ bản năng sẵn có của con người. Khi được rèn luyện thường xuyên và đan xen nhịp nhàng với các đòn tấn công, thao tác này sẽ trở thành phản xạ tự nhiên, giúp bạn chủ động kiểm soát tình huống trong chớp mắt.

Trong Krav Maga, Boxing không phải là một môn riêng lẻ mà chính là "vũ khí đòn tay" cốt lõi. Luyện tập Boxing giúp học viên làm chủ bộ chân cơ động, phản xạ né đòn và tung ra những cú đấm nhanh, chuẩn, đầy uy lực - mảnh ghép quan trọng nhất để các đòn tự vệ thực chiến đạt hiệu quả dứt điểm tối đa khi gặp nguy hiểm!

Thứ "vũ khí" hợp pháp và sẵn sàng nhất để tự vệ chính là những chiếc ghế ăn. Sử dụng ghế để tạo khoảng cách và mở đường cho việc chạy thoát là một kỹ thuật thiết yếu trong tự vệ chống vũ khí.

Trông khá đơn giản nhưng cách cầm ghế, phát lực và di chuyển cũng có kỹ thuật nhất định để đạt được hiệu quả tối ưu.

Kỹ thuật chống khoá cổ từ phía trước của Krav Maga.

Tập nhuần nhuyễn là 1 chuyện, tới khi người tấn công khoá hết sưc, bài tập sẽ "khác bọt" ngay :D

Đánh chưa mượt, tay chân vẫn còn gượng gạo nhưng không sao cả, cứ tập dần rồi sẽ quen!

Những bài phối hợp đấm và đá thế này ngoài việc giúp rèn khả năng điều khiển tay - chân cùng lúc, thì có một tác dụng phụ khác là burn calorie cực kỳ hiệu quả.

Đây là một game nhỏ tập chống dao. Tất nhiên game thì không thể giống hệt như thật. Nhưng học viên sẽ cảm nhận được tốc độ cũng như cường độ khi bị dao đâm liên tục, chứ không phải từng nhát đơn lẻ. Mục đích quan trọng nhất là cách và hướng di chuyển thoát thân sao cho hạn chế tổn thương nhất có thể.

Trong clip là kỹ thuật Outside Block trong phòng thủ 360 của Krav Maga.

Không có kịch bản hay kỹ thuật phức tạp, bài tập này đơn giản là chỉnh lại phản ứng giật mình tự nhiên của cơ thể thành một khung chặn đủ vững và sẵn sàng phản công. Khi luyện tập đủ nhiều, cơ thể sẽ tự động đưa ra phản ứng chính xác dưới áp lực mà không cần mất thời gian suy tính.

Đòn đá vòng cầu nhìn thì khá đơn giản, nhưng để đá nhuyễn hai chân và phối hợp với đòn tay cho mượt mà thì cần rất nhiều thời gian và mồ hôi.

Cứ tới ngày tập đá là học viên của lớp Krav Maga Vietnam khá "xanh mặt" vì đá mệt hơn đấm nhiều. Đồng nghĩa với việc tha hồ đốt calo