Lisimi Yoga

Trước khi tập: “Cho em nằm 5 phút thôi…” 🥱
Sau giờ tập: “Tập xong đã quá điii” ✨

Đôi khi điều cơ thể cần không phải là ngủ thêm, mà là vận động đúng cách.

Đổ mồ hôi là cách cơ thể tự làm mát, không phải thước đo hiệu quả giảm mỡ. Điều thực sự tạo nên kết quả là sự đều đặn, kiên trì và tập luyện đúng cách.

Mỗi giọt mồ hôi là minh chứng bạn đã thật sự có mặt trên thảm. Cơ thể mạnh lên từng ngày, tâm trí cũng bình yên hơn từng ngày.

Post hình buổi sớm mai để sáng có động lực dậy đi tập yoga nha 😘
Chúc cả nhà ngủ ngon, tâm trí bình an 😴

✨ Yoga không phải là cuộc đua của vài ngày, mà là hành trình của cả một đời người.

Sẽ có những ngày cơ thể dẻo dai, cũng sẽ có những ngày mệt mỏi và chậm chạp. Sẽ có lúc tiến bộ rất nhanh, cũng có lúc tưởng như đang đứng yên.

Nhưng điều quan trọng không phải là bạn tập được tư thế nào, mà là bạn vẫn quay lại với tấm thảm mỗi ngày.

Đừng bỏ cuộc chỉ vì kết quả đến chậm.
Đừng từ bỏ bản thân chỉ vì một vài ngày mất động lực.

🌱 Hãy tập vì sức khỏe của chính mình.
🌱 Hãy tập vì một cơ thể khỏe mạnh hơn.
🌱 Hãy tập vì một tâm trí bình yên hơn.

Mỗi hơi thở hôm nay chính là món quà bạn dành cho bản thân của tương lai.

Chậm cũng được, nghỉ một chút cũng được, nhưng đừng bỏ cuộc. Vì chính bạn xứng đáng với phiên bản khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi ngày. 🧘‍♀️💚

1 tiếng tập Yoga là :
10p đầu khởi động : chill quá nhẹ nhàng sảng khoái bắt đầu ngày mới hào hứng quá
20p tiếp theo : mệt quá đi, kiểu này chắc lát về phải quất tô bún bò mới lại sức được
25p tiếp theo : cú tui trời ơi chớt tui trời ơi, tập chi cho hành xác zị trời, tui muốn zề 🥹🥹🥹
5p cúi cùng : nghỉ ngơi thư giãn, ui tiệt zời, mình giỏi quá, ra nhiều mồ hôi như này chắc chắn giảm dc vài ký rồi 🤭🤭