Shop for swimming-FINIS

Khi một chiếc kính bơi bị mờ đi... điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là gì? 🤔

A. Kính cũ quá rồi, phải thay mới thôi!

B. Quên chưa xịt/bôi dung dịch chống sương mù (anti-fog) đây mà.

C. Lại quên tráng sạch kính trước khi nhảy xuống nước rồi!

D. Ý kiến khác của bạn... (Hãy để lại bình luận bên dưới nhé!)

👇 Hãy chia sẻ ngay mẹo bảo quản kính bơi yêu thích của bạn hoặc tag ngay người bạn hay gặp tình trạng này xuống phần bình luận nhé!

[English]

When your swimming goggles start to fog up... what's the very first thing that pops into your mind? 🤔

A. Time for a brand new pair!

B. Forgot to apply the anti-fog spray/solution again.

C. Forgot to rinse the lenses before diving in!

D. Your own guess... (Drop your thoughts in the comments below!)

👇 Share your favorite anti-fog trick or tag a swim buddy who always deals with foggy lenses!

FINIS LIGHTNING GOGGLES (New Color)
Comming Soon....

The Lightning goggles are made using lens integrated technology to fuse the frame and lens together - Creating the lowest profile competitive goggle. The eye gaskets provide a watertight seal and reduce drag. The Lightning goggles come with four interchangeable nosepieces and a quick-clip adjustment strap for a universal fit.

The power of a fin, without the fight. gives you added propulsion without the heel rub, Achilles pressure, or bulky feel of traditional fins, just a smoother, more natural kick through the water.


📸: BEX WYANT

🚀 HÀNG MỚI VỀ – BỘ BA MÀU MỚI SIÊU CHẤT TỪ FINIS STABILITY SNORKEL! 🚀
Cả nhà ơi, dòng ống thở bơi FINIS Stability vừa cập bến thêm 3 phiên bản màu sắc giới hạn, nhìn là mê ngay:
❄️ Glacier (Xanh Đá): Thanh mát, năng động và đầy sảng khoái.
🔮 Orchid (Tím Phong Lan): Nổi bật, thời thượng và cực kỳ cá tính.
🌿 Sage (Xanh Xô Thơm): Tinh tế, dịu mắt và mang đậm tinh thần bền bỉ.
👇 Vì sao FINIS Stability luôn là "chân ái" của dân bơi chuyên nghiệp lẫn phong trào?
Thiết kế không đai đeo trán (Bracketless): Điểm tựa đệm cao su ôm sát trán tự nhiên, loại bỏ hoàn toàn cảm giác đau cấn hay lỏng lẻo khi bơi tốc độ cao.
Ổn định tuyệt đối: Không rung lắc khi lật vòng (flip turn) hay khi bơi bướm, bơi sải tốc độ.
Mồm ngậm silicone y tế cao cấp: Có thể xoay linh hoạt, giúpcác kình ngư thoải mái tối đa, không bị mỏi hàm khi tập kéo dài.
Tối ưu kỹ thuật: Giúp người bơi tập trung hoàn toàn vào sải tay, nhịp chân và vị trí thân người mà không bị phân tâm bởi việc nghiêng đầu thở.
✨ Số lượng đợt này về có hạn cho từng màu. Cả nhà mình tranh thủ inbox em ngay để chọn màu hợp mệnh, nâng cấp phụ kiện cho những buổi tracking/bơi lội sắp tới nhé!
📞 Liên hệ ngay AQUASHOPVN 0909.235.682
🌐 Website: aquashopvn.com aquashopvietnam.com
📍 Hàng sẵn ship nhanh toàn quốc!

KỸ THUẬT BƠI ẾCH: BÀI TẬP BỔ TRỢ "2 ĐẠP 1 TAY" VỚI CHÂN VỊT FINIS PDF
Trong bơi lội, đặc biệt là bơi ếch, đôi chân đóng vai trò như "động cơ chính" tạo ra lực đẩy quyết định tốc độ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn loay hoay vì cú đá chân tạo ra quá nhiều lực cản hoặc không cảm nhận được điểm bám nước.

Hôm nay, AquashopVN sẽ cùng các bạn phân tích một bài tập bổ trợ (drill) cực kỳ kinh điển từ kênh kỹ thuật GoSwim: Bài tập bơi ếch "2 đạp 1 tay" kết hợp mang chân vịt (Two-down, one-up breaststroke drill with fins). Bài tập này sẽ giúp bạn nâng cấp cú đá chân ếch lên một tầm cao mới.

🔥 TẠI SAO BẠN NÊN TẬP BÀI TẬP NÀY?
Bài tập bổ trợ này mang lại 3 lợi ích cốt lõi cho kình ngư:

Hiểu rõ lực cản cơ thể: Giúp người bơi nhận diện được lực cản vô hình do việc co chân (hồi chân) tạo ra trong lúc đá chân ếch [00:17].

Tối ưu hóa độ lướt (Extension): Cải thiện khả năng giữ đường thẳng cơ thể (bodyline) và kéo dài thời gian lướt nước ra phía trước, đồng thời giúp ổn định nhịp điệu lấy hơi [00:23].

Định vị điểm bám nước chính xác: Việc mang thêm chân vịt chuyên dụng sẽ dạy cho cơ thể bạn biết chính xác VỊ TRÍ nào mà bàn chân "ôm" được nước để tạo lực đẩy lao về phía trước [00:28].

🛠 HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN CHI TIẾT THEO VIDEO
Bước 1: Lựa chọn công cụ bổ trợ phù hợp
Qua kinh nghiệm huấn luyện, dòng chân vịt duy nhất mang lại hiệu quả vượt trội cho bài tập này là FINIS PDF (Positive Drive Fin) [00:36]. Thiết kế hình elip độc đáo của dòng chân vịt elip elip này hỗ trợ xoay cổ chân tự nhiên, tạo cảm giác bóng nước chính xác nhất cho kiểu bơi ếch mà không gây chấn thương [00:40].

Bước 2: Chu kỳ bơi đầu tiên (Up)
Xuất phát từ thành bể, bạn bắt đầu bằng một chu kỳ bơi ếch thông thường bao gồm: Quạt tay -> Nhô đầu lấy hơi -> Co chân và đạp chân ếch mạnh mẽ để đẩy người lao đi [00:49].

Bước 3: Nhịp đạp chân thứ hai dưới nước (Two-down)
Khi bạn kết thúc chu kỳ đầu tiên và bước vào giai đoạn duỗi thẳng người (extension), lúc này hãy giữ nguyên hai tay thẳng cố định hướng về phía trước, để cơ thể lướt nhẹ dưới mặt nước và thực hiện thêm một cú đá chân ếch thứ hai [00:52].

🎯 3 ĐIỂM VÀNG CẦN LƯU Ý ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ TỐI ĐA
Để thực hiện bài tập này thật hoàn hảo, hãy chú ý đến những chi tiết nhỏ (Fine Points) mà các chuyên gia GoSwim nhấn mạnh:

Giữ thân người "bay" phẳng dưới nước: Khi bạn đang ở dưới mặt nước để chuẩn bị cho cú đạp chân thứ hai, hãy đảm bảo toàn bộ cơ thể đang nằm trên một đường thẳng băng (bodyline) song song với mặt nước [01:04]. Đừng lặn quá sâu và luôn giữ đầu kẹp chặt ngay giữa hai cánh tay [01:10].

Tránh tạo lực cản từ đùi: Hãy cố gắng tập trung cảm nhận vị trí mà chân vịt bám vào nước. Mục tiêu của bạn là bám nước ở vị trí cao nhất có thể trong chu kỳ đá chân [01:18]. Tránh việc co đùi quá sâu về phía bụng vì hành động này sẽ biến phần đùi thành một "tấm phanh" cản nước khổng lồ [01:23].

Tận dụng tối đa quán tính đường lướt: Đừng vội vã thực hiện liên tục. Hãy cố gắng lướt theo lực đẩy của mỗi cú đá chân càng lâu càng tốt [01:27]. Cảm giác như bạn đang kéo giãn toàn bộ cơ thể dài ra tận đầu bể bên kia theo mỗi nhịp duỗi thẳng tay [01:30].

🛒 BẢO BỐI KHÔNG THỂ THIẾU: CHÂN VỊT FINIS POSITIVE DRIVE FIN (PDF)
Bài tập này sẽ giảm đi 50% hiệu quả nếu bạn sử dụng các loại chân vịt dài thông thường của bơi sải hay bơi bướm. Cặp chân vịt tròn FINIS PDF chính là chìa khóa mở khóa kỹ thuật chân ếch chuẩn chỉnh nhờ thiết kế bản rộng elip ngắn, cho phép bàn chân chuyển động xoay (supination) đúng chuẩn kỹ thuật bơi ếch [00:40].

Sản phẩm chân vịt bơi ếch chuyên dụng FINIS PDF hiện đang được phân phối chính hãng tại AquashopVN. Các đồng bơi hãy nhanh tay trang bị ngay cho mình để nâng cấp đường bơi ếch thêm phần thanh thoát và tốc độ nhé!

👉 Xem video gốc tại: https://www.youtube.com/watch?v=1wUKCdvGMSw

Breaststroke - Kick with Fins Breaststroke - Kick with Fins from GoSwim.tv. Like this? Watch the latest episode of GoSwim.tv on Blip! http://blip.tv/goswimtv/watch Hereapos;s a great way ...

https://youtu.be/vhMAJYc71r4?si=QTlZcpviBkeErnkz

🚀 BÀI TẬP BỔ TRỢ "6 BƯỚC THẦN THÁNH" XÂY DỰNG NỀN TẢNG BƠI SẢI (FREESTYLE) HOÀN HẢO
Muốn bơi sải nhanh, bền và đẹp, bí quyết không nằm ở chỗ cố sống cố chết quạt tay thật mạnh, mà nằm ở nền tảng thăng bằng và cảm giác nước.

Hôm nay, hãy cùng AquashopVN khám phá bài tập bổ trợ (drill) cực kỳ tỉ mỉ được chia sẻ từ HLV Matt Beckwith (CLB Bơi lội Greater Philadelphia) và HLV huyền thoại Paul Yetter. Đây là bài tập lũy tiến chỉ trong 1 chiều hồ nhưng giải quyết được mọi góc cạnh của một đường bơi sải chuẩn mực.

💡 Tại sao bài tập này lại hiệu quả?
Bài tập này ép cơ thể bạn phải đi từ trạng thái tĩnh sang động một cách có kiểm soát. Nó giúp bạn định hình lại dáng người trên mặt nước (bodyline) và cảm nhận rõ rệt từng giai đoạn của kỹ thuật kéo nước.

🛠 6 Bước Thực Hiện (Chiều dài 1 chiều hồ):
Thiết lập thăng bằng tĩnh: Thả lỏng cơ thể, nằm nổi trên mặt nước một cách kiên nhẫn.

Mẹo nhỏ: Nên trang bị một chiếc ống thở chuyên dụng (Snorkel) để không bị phân tâm bởi việc ngửa đầu lấy hơi, giúp bạn tập trung 100% vào việc cảm nhận sự thăng bằng.

Duỗi người & Phát lực chân: Từ tư thế cuộn tròn, từ từ duỗi thẳng người, vẩy chân nhẹ để nâng phần thân dưới và đôi chân nổi sát mặt nước.

Cảm nhận nước (Sculling nhẹ): Rướn người tới trước, dùng lòng bàn tay cảm nhận dòng nước, tìm điểm bám nước đầu tiên.

Tăng biên độ quạt nước (Sculling rộng): Mở rộng biên độ sculling để bắt đầu tạo ra lực kéo (pull) chủ động.

Nhấc cao cùi chỏ (Fingertip Drag Drill): Từ từ nhấc cùi chỏ lên cao, thả lỏng cẳng tay và thực hiện động tác vuốt nhẹ các đầu ngón tay trên mặt nước.

Vào tư thế hồi tay & Bơi chậm: Chuyển sang tư thế chuẩn bị vung tay (Stun Gun position) rồi từ từ vào nhịp bơi sải chậm, thả lỏng.

🎯 Điểm mấu chốt để tập thật "chuẩn":
Đừng vội vã: Điểm hay của bài tập này là sự thong thả. Đừng vội chuyển bước khi bạn chưa làm tốt bước trước đó.

Giữ thẳng cơ thể (Bodyline): Dù tay đang sculling, kéo nước hay hồi tay, trục cơ thể từ đầu, hông đến chân luôn phải là một đường thẳng song song với mặt nước.

👉 Dành cho các đồng bơi: Để bài tập này đạt hiệu quả cao nhất, việc sở hữu một chiếc ống thở (Snorkel) chuẩn kỹ thuật là cực kỳ cần thiết.

Freestyle - Building the Stroke Spending time with the Greater Philadelphia Aquatic Club, we had a ...