Bếp Mẹ Xi - Thức Uống Dinh Dưỡng

!

📍 Đón 1 mùa hè với 1 vóc dáng thật đẹp thì hãy để Xihealthy giúp các bạn có một body khoẻ mạnh và thật đẹp nhé ! 💪🏽💪🏽

_______
🥗 Xihealthy
🕘 Làm việc ( Thứ 2-Thứ 7 )
🏠Địa chỉ : ngõ 74 Phạm Ngũ Lão to Nam Định
📞Order : 0946366092
👥 Facebook: Anh Lương

Bữa tối nhẹ nhàng cùng Bếp Xihealthy❤️❤️
✅Salad Xá Xíu & ✅Salad Tôm cho ngày giữa tuần oi ả 😽
Mời cả nhà lựa chọn theo sở thích của mình ạ
Call :0946366092 để được ship nhanh nhất

❌Thông báo ❌
Mai ngày 5-6 bếp nhà Xi có
✅SALAD tôm sốt bơ lạt :65k/ xuất
✅JUICE CẦN TÂY :45k/c
✅Sữa hạnh nhân óc chó :40k/c
✅ Sữa ngô :25k/c
Tư vấn liệu trình HEALTHY DRINK & EAT CLEAN
📞: 0946366092
Thay đổi thói quen ăn uống- Thay đổi vóc dáng ,sức khoẻ của bạn ❤️❤️❤️

❤️JUICE CLEANSE-THANH LỌC CƠ THỂ VỚI PHƯƠNG PHÁP JUICE CLEANSE

✅JUICE CLEANSE là gì?
Juice Cleanse là một chương trình thanh lọc thải độc sử dụng nước ép rau củ quả tươi, có thể thêm trà thảo dược hay các loại nước có chất dinh dưỡng, nhưng không có chất cứng/thức ăn.

Juice được sử dụng là nước ép từ các loại rau củ quả tươi, ép sống, nguyên chất. Một trong những công trình nghiên cứu uy tín về phương pháp này mà bạn có thể tham khảo là Juice Master, chương trình dinh dưỡng chỉ dùng nước ép từ huấn luyện viên sức khỏe đến từ UK – Jason Vale.

Cùng với phương pháp dinh dưỡng và tập luyện đơn giản, hàng ngàn người đã trải nghiệm chương trình này, không những giảm cân mà còn cảm nhận năng lượng của chính mình mạnh mẽ hơn, làn da rạng rỡ hơn và dễ dàng chia tay những cạm bẫy dinh dưỡng không lành mạnh trước đó.

✅Nguyên lý của phương pháp Juice Cleanse
Trong liệu trình Juice Cleanse, bạn sẽ dùng 6 chai juice/ ngày, mỗi chai khoảng 310ml, cách nhau 2-3 giờ, không ăn thêm đồ ăn cứng. Liệu trình kéo dài 5-7 ngày là lý tưởng để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Bổ sung chất dinh dưỡng trực tiếp bằng nước ép rau củ quả nguyên chất, giúp bạn vẫn có đầy đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày mà các cơ quan không phải làm việc quá nhiều
Khi các cơ quan được nghỉ ngơi, không phải tiêu hóa thức ăn hay tiếp nhận thêm các độc tố, chúng sẽ có thời gian để “xử lý” các chất độc đang tồn đọng trong cơ thể
Các hoạt chất tự nhiên trong juice có tác dụng thúc đẩy việc thải độc diễn ra nhanh và hiệu quả hơn
Cơ thể hình thành thói quen hấp thụ rau củ quả tươi, giảm cảm giác thèm ăn chất béo, thức ăn từ động vật, không có lợi cho sức khỏe, từ đó xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh
Chương trình thanh lọc hiệu quả là khi bạn kết thúc với tâm trạng thoải mái và cảm thấy khỏe khoắn, nhẹ nhàng, chứ không bị kiệt sức. Cân nặng của bạn có thể giảm, cũng có thể tăng ngay sau đó khi trở về chế độ ăn thông thường, nhưng đó không phải điều quan trọng. Quan trọng là nó giúp bạn thay đổi được khẩu vị và lối sống, thay đổi cách lựa chọn thực phẩm, có mối quan hệ tốt hơn với thực phẩm đúng nghĩa một cách lâu dài sau đó.

Kết quả này là khác biệt và nằm ở cảm nhận của mỗi người. Đừng so sánh mà hãy tập trung vào cảm nhận sự thay đổi của bản thân mình.

✅Lưu ý trong quá trình Juice Cleanse
– Sử dụng nước ép nguyên chất để dưỡng chất được hấp thụ một cách tốt nhất. Bạn hoàn toàn có thể uống thêm nước sau đó nhưng đừng pha loãng nước ép.

– Uống nước chanh mật ong mỗi sáng khi thức giấc, trước khi bắt đầu khẩu phần juice đầu tiên. Buổi tối trước khi đi ngủ dùng trà ấm (trà hoa hoặc trà thảo mộc, không dùng trà xanh).

– Nên sử dụng nguyên liệu hữu cơ. Việc tìm và xác minh nguyên liệu hữu cơ ở thị trường Việt Nam khá khó khăn, tuy nhiên hãy cố gắng trong khả năng của mình. Nếu không bạn cũng nên tìm mua các loại thực phẩm sạch, an toàn.

– Sử dụng các siêu thực phẩm bổ sung như tảo xoắn tươi, bột chùm ngây, cỏ lúa mỳ… với lượng nhỏ nhưng lại có tác dụng lớn.

– Khi có cảm giác đói: hãy uống nước. Khi thèm ăn hay khi hình ảnh thức ăn trỗi dậy trong đầu, hãy gạt nó đi. Quyết tâm của bạn là rất quan trọng đấy.

– Kết hợp tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày. Lắng nghe cơ thể để có mức độ tập luyện phù hợp nhé. Bạn có thể tập một vài bài tập yoga, đi bộ khoảng 30 phút để thư giãn tâm trí.

✅Trước và sau Juice Cleanse, làm sao để đạt hiệu quả tối đa
Trước Juice Cleanse:
Trước khi thực hiện Juice Cleanse 2-3 ngày: không ăn các đồ có hại như fast food, đồ đóng hộp, bánh kẹo hộp, đồ ăn công nghiệp, rượu bia, nước ngọt…, giảm đường, trứng sữa, tinh bột, tăng hoa quả rau củ. Giảm dần lượng thức ăn, uống nhiều nước, ít nhất 2 lít/ ngày.

Sau Juice Cleanse:
Bạn cũng cần chuẩn bị luôn chế độ ăn sau Juice Cleanse. Nếu liền sau đó bạn ăn nhiều như trước thì bạn lại tăng cân nhanh chóng, và cơ thể cũng sẽ không kịp thích nghi, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Ngày 1: chỉ nên ăn thêm hoa quả và rau, hạn chế cơm, bánh mỳ hay đồ chiên xào (ví dụ tiếp tục juice, thêm smoothie, thêm salad thuần rau quả)

Ngày 2: có thể thêm gạo lứt hoặc ngũ cốc nguyên hạt

Ngày 3: bắt đầu ăn thêm đạm động vật (thịt, cá, hải sản)

Bao lâu sau thì nên lặp lại Juice Cleanse?

Khi Juice Cleanse, đừng quên…
Quá trình Juice Cleanse là thời gian lý tưởng để bạn sống chậm lại một chút và chăm sóc cho mình. Tránh stress, tránh tranh cãi, tránh chỗ quá đông người. Nên dành thời gian thiền được thì càng tốt, hoặc chỉ ngồi yên nhắm mắt cảm nhận hơi thở. Dành thời gian ngủ nhiều hơn, ngủ sớm hơn để dậy sớm hơn.

✅Cuối cùng: rất quan trọng – bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi bắt đầu! Hãy nghiên cứu và hiểu mình sắp làm gì, cơ thể sẽ có thể trải qua những gì, đây là một thay đổi không nhỏ cho cơ thể.

❌Trước hết, cần hiểu đúng về thanh lọc thải độc cũng như phương pháp mà bạn lựa chọn. Sau đó chuẩn bị mọi thứ từ trước đó ít nhất 1 tuần (từ cách ăn uống, đến công thức, tìm mua nguyên liệu, máy móc sẵn sàng), đặc biệt để tâm trí mình hiểu và quyết tâm cũng như có niềm tin
👉🏻Nếu bạn quá bận chưa đủ thời gian để làm cho bản thân thì hãy liên hệ
📞0946366092 -Để Xi healthy đồng hành cùng bạn

💌 THÔNG BÁO mai bếp nhà xi có :
✅ Salad tôm xoài :65k/ xuất
✅Salad xá xíu sắc màu :60k/xuất
Mời mng od cho ngày mai ak 💋
Tư vấn liệu trình EAT CLEAN ( giữ da ,đẹp dáng,thanh lọc cơ thể ,hỗ trợ giảm cân )
Call 📞 0946366092

Cùng trải nghiệm gói detox mới XI HEALTHY: Xinh Đẹp hơn, Khỏe Mạnh hơn! 🍀🍹

Chắc hẳn bạn cũng đã từng biết đến detox, tự hào là một trong những địa chỉ nước ép uy tín chuyên cung cấp các gói liệu trình detox juice cleanse. Detox với XIHEALTHY sử dụng phương pháp độc đáo, giữ nguyên dưỡng chất của rau củ quả cùng hương vị và vị ngọt thuần túy đặc trưng. Đảm bảo 3 Không:
🚫 KHÔNG đường
🚫 KHÔNG chất bảo quản
🚫 KHÔNG thêm nước
Dù mục tiêu của bạn là hướng đến một thân hình thon gọn, làn da sáng mịn, cơ thể khỏe mạnh do được đào thải độc tố tích tụ lâu năm … hãy nhắn XIHEALTHY!
Đặc biệt, trải nghiệm dịch vụ của XIHEALTHY cũng đặc biệt :
✔Menu thiết kế riêng cho mỗi khách hàng – dựa trên nhu cầu, thể trạng, mục tiêu!
✔Đồng hành & Tư vấn tận tình 24/7 trước – trong và sau quá trình detox!
✔Ưu đãi cho nhóm bạn detox: giảm 5%, 10%, 15%!
Liên hệ ngay để được tư vấn!
_____________________
☎ Hotline tư vấn : 0946366092

❌Tại sao trước khi theo chế độ Eat Clean cần phải DETOX (3 DAY DETOX JUICE)
❌Tại sao detox (thải độc) là bước thiết yếu của việc chăm sóc sức khoẻ ?
✅Tình trạng mệt mỏi ,ủ rũ ,ngừoi nặng nề xuất hiện ở bạn là kết quả của phong cách sống, thói quen hàng ngày: từ việc ăn uống, ngủ nghỉ, stress công việc, thói quen vận động, ô nhiễm môi trường,.. Có thể dễ thấy là người hay ăn nhậu, party thì dễ có mỡ bụng, cholesterol cao, men gan cao, người đam mê đồ ăn thì mỡ máu, mỡ nội tạng, lượng đường trong máu cao, người ham làm việc, hay căng thẳng thì dễ có vấn đề về dạ dày, huyết áp, cholesterol,.. Để thay đổi thói quen hay môi trường sống không phải ai cũng làm được, phụ thuộc rất nhiều yếu tố về công việc, khả năng, sở thích
✅Độc tố tích tụ lại trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề: từ mùi hôi cơ thể, mụn nhọt, giảm sức đề kháng, giảm khả năng chuyển hoá của cơ thể, cho tới ung thư. Và nếu kể cả bây giờ mình thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh nhưng cơ thể vẫn tồn lại nhiều độc tố thì việc eat clean cũng k phát huy tác dụng được.
✅Thay vì cố gắng sửa chữa những biểu hiện bên ngoài, thì mình cần sửa vấn đề cốt lõi từ bên trong, làm sạch cơ thể rồi mới hướng tới những mục tiêu nâng cao như tăng sức đề kháng, giảm cân, tăng cơ... Ví dụ thường với những người khó giảm cân, đa phần khi thải độc xong thì sẽ xuống rất nhanh, vì lúc này cơ thể đã nhẹ đi được 1-2kg độc tố rồi, hệ chuyển hoá đã tốt hơn để các phương pháp giảm cân phát huy hiệu quả. Và khi cơ thể sạch thì cũng có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ đi kèm: da dẻ sáng hơn, cơ thể nhẹ nhàng thơm tho hơn, hệ chuyển hoá tốt hơn, sức khoẻ về tiêu hoá, tim mạch tốt hơn..

✅Thải độc có nhiều phương pháp: JUICE CLEANSING, DETOX WATER - ngâm nước với một số nguyên liệu như: chanh, sả, gừng, cần tây.. uống hàng ngày,. Hoặc lựa chọn các THỨC PHẨM HỖ TRỢ thải độc như: trà thải độc ruột, diệp lục thải độc máu. Thực ra chọn phương pháp nào cũng được miễn là mình cảm thấy thoải mái và tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện phù hợp với mỗi người

❌TẠI SAO CHỌN DETOX JUICE?
👍Detox để làm gì:
- Để thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt
- Giải phóng năng lượng và thức ăn còn dư thừa trong cơ thể
- Và tất nhiên vòng bụng và cân nặng giảm được chút nào hay chút đó
👍 3 ngày ăn gì: chỉ dùng nước ép hoa quả, sinh tố từ
- Củ, quả: táo, lê, quả bơ, dừa, cam, củ dền, cà rốt, dưa chuột,
- Rau: cải kale, cải bó xôi, lơ xanh
- Hương vị: cần tây, ngò tây, chanh, gừng, nghệ,
- Hạt điều, hạt chia
👍 Câu hỏi đặt ra:
- Ăn vậy có đủ dinh dưỡng không: quá đủ ấy. Vitamin cũng đầy ắp luôn.
- Có đói không: Cảm giác đói có xuất hiện ở ngày 1 vì ta đang thay đổi thói quen ăn, đang từ ăn dạng thô, nặng chuyển sang ăn nhẹ, tinh nên dạ dày bị trống. Nhưng từ ngày thứ 2 sẽ giảm dần và ngày 3 trở đi thì không hề thấy xuất hiện.
- Có giảm cân không: Hãy xác định đôi khi ta phải thử nghiệm. Có thể với người này có, người khác thì không. Nhưng đảm bảo cơ thể rất nhẹ nhàng và thư giãn (bởi trong mấy ngày này hạn chế điện thoại, TV, chỉ làm những việc yêu thích 😉.
- Có mệt không? Mình đã dùng và vẫn sinh hoạt bình thường. Tỉnh táo ,làm việc vẫn ok

💋Và tất nhiên 3 ngày không phải thần thánh, nhưng chắc chắn sẽ thay đổi nhiều. 😍😘.

_____________________
🍀 XI HEALTHY DETOX JUICE & SALAD HEALTHY
GỌI NGAY:
☎ Hotline và Tư vấn liệu trình : 0946366092

Nay bếp dư:
✅ 1 combo SALAD BÒ &JUICE TÁO DỨA CẢI KALE
Price:110k
❌ FREE SHIP cho xuất cuối cùng 😘😘😘

Làm thế nào để detox giảm cân hiệu quả, giành lại quyền kiểm soát cân nặng?

Chúng ta thấy rằng nếu chỉ ăn kiêng mà không đào thải độc tố thì chúng ta sẽ mãi mắc kẹt trong cái vòng luẩn quẩn, tốn công vô ích. Một chế độ ăn hợp lý kết hợp với thải độc tế bào là chìa khóa cho việc giảm cân hiệu quả và quan trọng hơn là giúp duy trì vóc dáng mà không bị tăng cân trở lại.

Tại sao phải thải độc tế bào? Bởi vì khi các độc tố đã tích tụ thì chúng có xu hướng bám quanh màng phospholipid của tế bào và ngăn cản tế bào trao đổi chất, sản sinh năng lượng, cũng như tấn công cấu trúc tế bào khiến cho tế bào bị tổn thương và hậu quả là gây ra nhiều bệnh lý mãn tính.

Thế giới đã công nhận phương pháp thải độc tế bào là phương pháp thải độc triệt để nhất giúp loại bỏ độc tố và làm sạch đến tận từng tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhàng và còn có khả năng ngăn ngừa ung bướu và các bệnh mạn tính hiệu quả. Nói như vậy, không có nghĩa Thải độc – Detox cơ thể là một phương pháp giảm cân, nhưng để giảm cân thì Detox cũng là bước khởi đầu rất quan trọng và không thể bỏ qua.

_____________________
🍀 XI HEALTHY DETOX JUICE & SALAD HEALTHY
GỌI NGAY:
☎ Hotline và Tư vấn liệu trình : 0946366092

Cùng trải nghiệm gói DETOX JUICE mới với XIHEALYHY: ĐỂ CÙNG NHAU XINH Đẹp hơn, Khỏe Mạnh hơn! 🍀🍹
Chắc hẳn bạn cũng đã từng biết đến DETOX . Xihealthy chuyên cung cấp các gói liệu trình detox juice cleanse. Detox với BẾP NHÀ XI sử dụng phương pháp độc đáo, giữ nguyên dưỡng chất của rau củ quả cùng hương vị và vị ngọt thuần túy đặc trưng. Đảm bảo 3 Không:
🚫 KHÔNG đường
🚫 KHÔNG chất bảo quản
🚫 KHÔNG thêm nước
Dù mục tiêu của bạn là hướng đến một thân hình thon gọn, làn da sáng mịn, cơ thể khỏe mạnh do được đào thải độc tố tích tụ lâu năm …
Liên hệ ngay để được tư vấn
☎ Hotline tư vấn :0946366092

👉Bạn nạp vào cơ thể bao nhiêu calories sau khi ăn một hộp salad của BẾP MẸ XI ( XI HEALTHY)

✅Nguyên lý cơ bản của các chế độ ăn giảm cân lành mạnh là: lượng calories nạp vào cơ thể sẽ ít hơn lượng calories mà cơ thể sẽ giải phóng qua các hoạt động sống và luyện tập. Chính vì vậy, việc kiểm soát calories của các bữa ăn là vô cùng quan trọng đối với những bạn muốn tăng cân hay giảm cân.
✅Hãy cùng tham khảo 7 loại salad dành cho 7 bữa tối của nhà mình nhé 😘😘😘
Ib trực tiếp để được tư vấn hoặc call trực tiếp :0946366092 💋💋💋
👉🏻👉🏻👉🏻Nhanh tay od ngay 1 liệu trình cùng nhau giữ gìn vóc dáng và cải thiện làn da nào chị em ơi 💋💋💋💋