KHI Wellness & Pilates

Birthday energy ✨ Born to slay 💃
Sinh nhật là phải cháy 🔥 sinh nhật là phải slay 😎
—
KHI WELLNESS & PILATES
📍E27 An Phu New City, 9 Nguyễn Hoàng, An Phú, Thủ Đức, TPHCM
📞 0764980988
🌐Website: https://www.khiwellness.com/
🔗Book via link in bio

It's KHI's Birthday! 🎂
ONE YEAR OF MOVEMENT

Mừng KHI tuổi mới! Thêm một tuổi, thêm nhiều điều mới.
Cảm ơn bạn đã đồng hành và chuyển động cùng KHI suốt một năm qua.
Mong tuổi mới sẽ có thêm thật nhiều khoảnh khắc đẹp cùng nhau.

Sinh nhật này, KHI cũng chuẩn bị nhiều chương trình đặc biệt lắm, ghé KHI cùng chung vui và nhận những món quà dành riêng cho bạn nhé! 🎁✨
—
KHI WELLNESS & PILATES
📍E27 An Phu New City, 9 Nguyễn Hoàng, An Phú, Thủ Đức, TPHCM
📞 0764980988
🌐Website: https://www.khiwellness.com/
🔗Book via link in bio

Wellness không chỉ là một cơ thể khỏe mạnh.
Đó là khi Cơ Thể - Tâm Trí - Tâm Hồn được chăm sóc và cân bằng.

Có những ngày bạn tập trung cho cơ thể nhưng quên lắng nghe cảm xúc. Có những lúc tâm trí quá bận rộn mà cơ thể chỉ đang cố gắng theo kịp. Và cũng có khi, bạn đã bỏ quên những điều khiến tâm hồn mình được chữa lành.

Tại KHI, chúng mình tin rằng việc dành thời gian để kết nối lại với chính mình là một phần của hành trình Wellness.
☘ Một buổi tập để cơ thể khỏe hơn.
☘ Một khoảng lặng để tâm trí nhẹ nhàng hơn.
☘ Một không gian để bạn chậm lại, hít thở và nạp lại năng lượng.

Khi cả 3 cùng được nuôi dưỡng, bạn sẽ dần tìm thấy sự cân bằng theo cách của riêng mình.
--
Wellness is more than a healthy body.

It's about nurturing the balance between Body - Mind - Soul.

Some days we care for our bodies but forget to check in with our emotions. Other days, our minds are so busy that we lose connection with ourselves.

At KHI, we believe taking time to reconnect with yourself is an essential part of wellness.
☘ Move to strengthen your body.
☘ Pause to calm your mind.
☘ Breathe to nourish your soul.

When all three are cared for, balance comes naturally and with it, a lighter life and a deeper love for yourself.
—
KHI WELLNESS & PILATES
📍E27 An Phu New City, 9 Nguyễn Hoàng, An Phú, Thủ Đức, TPHCM
📞 0764980988
🌐Website: https://www.khiwellness.com/
🔗Book via link in bio

✨ Lịch tập tuần này tại KHI Wellness & Pilates ✨
Làm mới cơ thể, khởi động lại tâm trí – cho một tuần thật trọn vẹn.
📅06.07 -12.07
🧘‍♀️ Yoga – thả lỏng tâm trí
💪 Pilates – săn chắc cơ thể
Đặt lịch ngay để giữ chỗ cho khung giờ yêu thích của bạn!
—
✨ This Week’s Schedule at KHI Wellness & Pilates ✨
Refresh your body & reset your mind this week.
📅 06.07 -12.07
🧘‍♀️ Yoga – relax your mind
💪 Pilates – strengthen your body
Book now to secure your favorite slot!
—
KHI WELLNESS & PILATES
📍E27 An Phu New City, 9 Nguyễn Hoàng, An Phú, Thủ Đức, TPHCM
📞 0764980988
🌐Website: https://www.khiwellness.com/
🔗Book via link in bio

ARM SERIES trên Reformer ✨

3 bài tập đơn giản nhưng giúp:
✨ Tăng sức mạnh và độ săn chắc cho cánh tay
✨ Cải thiện khả năng kiểm soát và phối hợp chuyển động
✨ Kết hợp chuyển động của thân trên, giúp cơ thể linh hoạt hơn

Lưu lại và rủ bạn bè cùng tập Arm Series này nhé! 💪
—
ARM SERIES on the Reformer ✨

Three simple exercises to help:
✨ Build strength and tone your arms
✨ Improve control and coordination
✨ Enhance upper-body mobility and movement

Save this routine and tag a friend to try it together! 💪
—
KHI WELLNESS & PILATES
📍E27 An Phu New City, 9 Nguyễn Hoàng, An Phú, Thủ Đức, TPHCM
📞 0764980988
🌐Website: https://www.khiwellness.com/
🔗Book via link in bio

Move. Recover. Relax. Recharge
Tại KHI, wellness là một hành trình trọn vẹn, nơi Thân - Tâm - Trí cùng được chăm sóc

✨ Bắt đầu với Pilates - Move - đánh thức cơ thể
✨ Tiếp nối bằng Massage - Recover - phục hồi những vùng cơ mỏi mệt
✨ Chậm lại với Hair Wash - Relax - thả lỏng tâm trí
✨ Và kết thúc bằng Sauna - Recharge - cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.

Bởi Wellness không chỉ là khi cơ thể khỏe hơn, mà còn là khi bạn có thể chậm lại, thả lỏng và kết nối với chính mình.
---
At KHI, wellness is a complete journey - A space where the Body, Mind, and Soul are cared for together.

✨ Start with Pilates - Move to awaken your body through intentional movement.
✨ Continue with Massage - Recover to release tension and soothe tired muscles.
✨ Slow down with Hair Wash - Relax to care for your scalp and let your mind unwind.
✨ And end with Sauna - Recharge, giving your body time to rest, recover, and restore its energy.

Because wellness is not only about having a stronger body.
It is also about permitting yourself to slow down, let go, and reconnect with yourself.
—
KHI WELLNESS & PILATES
📍E27 An Phu New City, 9 Nguyễn Hoàng, An Phú, Thủ Đức, TPHCM
📞 0764980988
🌐Website: https://www.khiwellness.com/
🔗Book via link in bio