Thông Yoga

Hạnh phúc xuất phát từ một bữa ăn nhàn nhã
Ví Yoga như là bữa ăn thì bạn đã thật sự tận hưởng chưa?
Mình đã từng khóc trong một lớp yoga đơn giản là lúc đó mình cảm thấy đầy sự biết ơn vì cơ thể này đã hiện diện cùng mình trong hành trình sống này

Những giáo viên mình nhờ dạy thay ở Thông toàn xịn xịn và bận ơi là bận
Rất khó để tìm được người dạy cùng gu, “cùng” ở đây không phải là giống phong cách tập hay dạy vì mỗi người đều có một chất riêng mà là con đường hành trình yoga của họ có cái “chạm” chung nào đó mình thấy được học hỏi
Nếu hong nhờ mối quan hệ kín chắc mình hỏng mời nổi đâu nên là
mọi người tranh thủ trải nghiệm nha

Sắp tới mình mong sẽ mở thêm 1 lớp Yoga Song Ngữ Anh-Việt nữa nghĩ tới vui quá à, mong bạn gợi ý cho mình cái cách tìm được người nước ngoài đi học

💡 3 bài học của người hướng dẫn Yoga mình vừa thấy chạm sau khi đọc

1️⃣ Không phải ai cũng sẽ thích cách mình dạy
Đừng cố làm hài lòng tất cả. Khi dạy bằng màu sắc cá nhân chân thật nhất, sẽ tự khắc giữ lại những học viên thực sự đồng điệu với mình.

2️⃣ Nếu việc tự luyện tập không phản chiếu chính những gì mình dạy, học viên sẽ cảm nhận được ngay.
Năng lượng không biết nói dối. Học viên sẽ nhận ra sự khác biệt giữa một người dạy bằng trải nghiệm thực sự và một người chỉ nói lý thuyết suông. Những gì mình tự tập luyện hàng ngày chính là năng lượng mà mình truyền tải trên lớp. Nếu không sống cùng nó, học viên sẽ cảm nhận được rất rõ

3️⃣ Cố gắng ôm đồm mọi trường phái, xu hướng và phương pháp thường chỉ dẫn đến sự hời hợt trong giảng dạy. Chất lượng hơn số lượng, hãy tìm ra thế mạnh cốt lõi “vùng đất” của riêng mình và đào thật sâu vào đó.

** Chiếc clip ở vùng núi xa xa chuẩn bị phượt nên là phải làm nóng tập thở một chút

Clip này không có yoga
Chỉ có nắng và nhỏ cô giáo mắc đi chơi mà thấy nắng đẹp quá nên chạy vô quay một cái
Phòng tập Thông đang có tinh dầu, nến thơm, các loại xô xông nhà cửa mọi người ghé lựa nha còn chủ có nhà không thì……….

Có những ngày lười nhưng vẫn đến phòng tập, thói quen này rất nhiều người muốn nhưng mới tới đoạn bắt đầu thôi đã dừng, khó để duy trì vì tập luyện là một hành trình lâu lắc sâu sắc là niềm vui dài hạn cần thời gian thì mới thấy được chứ hỏng phải như xem hài ngắn, chơi điện thoại cười khờ khờ rồi thôi (mình cũng có giải trí xem phim hàn lãng mạn cười ngu người luôn)
Đùa chút nhưng mà tin mình đi khi có thói quen tập luyện rồi bạn sẽ dễ vui hơn mà cũng dễ buồn hơn luôn, nhận biết về cơ thể và tâm trí nhạy bén hơn, thật với cảm xúc giống như ngày mệt mỏi và ngày năng lượng vậy á
Không có cái gì tự nhiên mà có cái gì được nuôi dưỡng cái đó sẽ tồn tại

Thấy học viên nhà mình có người tập một tuần 5-7 buổi mình ngưỡng mộ vô cùng vì để đến buổi tập là biết bao nhiêu sự cố gắng của bản thân, nhiều sự trợ duyên từ công việcc, gia đình,…

Còn mình lười viết nhưng vẫn đăng bài trên Thông hihi bái bai cả nhà giờ đi suy ngẫm đọc sách đây vừa được giao cho một cuốn sách cần phải nghiền ngẫm hihi

Như một điều tự nhiên đã được lên kế hoạch
Sao cũng mặc áo trắng làm mình cảm thấy thật no nắng

Sáng nay ngồi thở đầu buổi với lớp cảm nhận người sáng bừng lên cảm giác đã ơi thì ra là đã do nắng chiếu vô “no nắng” là có thiệt :))
vừa ấm vừa sướng không muốn nói gì nữa hết trơn, nhưng rồi cũng trở về với hiện thực đang ngồi biết bao nhiêu học viên đang đợi mình tập
ét ô ét

Dáng vẻ của bình yên là lúc mình đắm chìm vào giây phút hiện tại trọn vẹn cho từng chuyển động dù là đơn giản
Bạn mình hôm nay chia sẻ một ý rất hay sau buổi tập
“Để tiêu cực thì rất dễ, nhưng để tích cực thì khó và cần nhiều thời gian để chiêm nghiệm, thực hành biết ơn, trân trọng mọi khoảnh khắc vì tất cả mọi việc mọi điều ta gặp đều là đầu tiên và duy nhất”