M.A.N Dance Studio

Một buổi tiệc nhảy buổi tối chủ nhật sang trọng trẻ trung vui tươi và tràn đầy năng lượng ! 🫰❤️💃🕺

👉 Anh Chị ơi tối ngày mai 21h - 21h30 Mỹ
có một buổi Workshop chia sẻ kỹ về cách nghe nhạc và cảm nhạc trong Salsa vì salsa khó nhất vẫn là nghe nhạc . Được đi đúng nhạc và cuốn theo nhạc thì sướng lắm luôn! Đằc biệt được kết hợp những kỹ thuật solo rất ứng dụng khi nhảy đơn hoặc nhảy đôi . Đặc biệt trang phục áo trắng & quần đen nha
𝗟𝗔𝗧𝗜𝗡 𝗘𝗟𝗘𝗚𝗔𝗡𝗭𝗔 • 𝗦𝗕𝗞 𝗦𝗨𝗡𝗗𝗔𝗬

𝗦𝗸𝘆𝗹𝗶𝗻𝗲 đ𝗲̣𝗽. 𝗔̂𝗺 𝗻𝗵𝗮̣𝗰 𝗰𝘂𝗼̂́𝗻 𝗵𝘂́𝘁. 𝗩𝗶𝗯𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗮̀𝗻 𝗵𝗮̉𝗼.

Latin Eleganza trở lại vào Chủ Nhật này tại khách sạn 𝗣𝘂𝗹𝗹𝗺𝗮𝗻 𝗦𝗮𝗶𝗴𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗛𝗼𝘁𝗲𝗹 sang trọng — phối hợp cùng 𝗛𝗲𝗶𝗻𝗲𝗸𝗲𝗻 & 𝗠𝗮𝗱 𝗖𝗼𝘄 𝗥𝗼𝗼𝗳𝘁𝗼𝗽 — cho một phiên bản đẳng cấp khác của Latin Eleganza giữa lòng Sài Gòn.

Là 𝗟𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 lớn nhất tại Sài Gòn, Latin Eleganza tiếp tục mang đến một không gian tập trung vào 𝘁𝗿𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴, âm nhạc chất lượng và bầu không khí ấm áp, thân thiện dành cho tất cả mọi người.

𝗦𝗔𝗜𝗚𝗢𝗡… 𝗦𝗔̆̃𝗡 𝗦𝗔̀𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗨̛𝗔?
𝗧𝗛𝗘 𝗠.𝗔.𝗡 𝗛𝗜𝗠𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗥𝗘𝗧𝗨𝗥𝗡𝗦 𝗧𝗢 𝗣𝗨𝗟𝗟𝗠𝗔𝗡. 😎

𝗗𝘂𝘆 𝗠𝘆 𝗗𝗮𝗻𝗴 𝗧𝗿𝘂𝗼𝗻𝗴 (𝗠.𝗔.𝗡 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼), một trong những giảng viên Salsa & Bachata được yêu thích và tôn trọng nhất tại Sài Gòn, sẽ đồng hành cùng chúng ta với workshop đặc biệt 𝗦𝗮𝗹𝘀𝗮 𝗢𝗻𝟮 𝗠𝗮𝗺𝗯𝗼 𝗦𝗵𝗶𝗻𝗲.

Được nhiều đơn vị và cộng đồng dance mời hợp tác, Duy My Dang Truong mang phong cách, musicality và năng lượng đặc trưng của mình độc quyền đến Latin Eleganza vào tối Chủ Nhật này.

Hãy sẵn sàng cảm nhận aura cuốn hút, nguồn năng lượng bùng nổ cùng phong cách giảng dạy vui vẻ, lôi cuốn và đầy cảm hứng khiến mọi người thật sự yêu thích việc học cùng anh ấy.

🔥 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗦𝗮𝗹𝘀𝗮 𝗢𝗻𝟮 𝗠𝗮𝗺𝗯𝗼 𝗦𝗵𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽
🕘 𝟮𝟭:𝟬𝟬 – 𝟮𝟭:𝟯𝟬

Hãy sẵn sàng cho footwork mượt mà, body movement tinh tế, mambo flavor đậm chất New York và những phần shines đầy phong cách trước khi bước vào một đêm social dance đáng nhớ.

Dù bạn là dancer nhiều kinh nghiệm, người mới bắt đầu, hay chỉ đơn giản tò mò muốn khám phá thế giới Latin Dance lần đầu tiên — 𝗺𝗼̣𝗶 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 đ𝗲̂̀𝘂 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗰𝗵𝗮̀𝗼 đ𝗼́𝗻 tại Latin Eleganza.

🎧 𝗗𝗝 𝗝𝗼𝗿𝗴𝗲 & 𝗣𝗵𝗶𝗹𝗹𝗶𝗽𝗲 — mang đến những giai điệu Salsa, Bachata & Kizomba tuyệt vời suốt đêm.

━━━━━━━━━━━━━━━

📅 𝗖𝗵𝘂̉ 𝗡𝗵𝗮̣̂𝘁, 𝟮𝟰.𝟬𝟱.𝟮𝟬𝟮𝟲
🕘 𝟮𝟭:𝟬𝟬 – 𝟬𝟬:𝟬𝟬 (𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 𝗺𝘂𝗼̣̂𝗻 𝗵𝗼̛𝗻)
🤍 𝗗𝗿𝗲𝘀𝘀𝗰𝗼𝗱𝗲: 𝗧𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 & Đ𝗲𝗻

🎟 𝗚𝗶𝗮́ 𝘃𝗲́:
𝗖𝗵𝗶̉ 𝟭𝟬𝟬𝗸 bao gồm 𝟭 𝗛𝗘𝗜𝗡𝗘𝗞𝗘𝗡
(hoặc nước ngọt / nước suối)

📍 𝗣𝘂𝗹𝗹𝗺𝗮𝗻 𝗦𝗮𝗶𝗴𝗼𝗻 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 — 𝗠𝗮𝗱 𝗖𝗼𝘄 𝗥𝗼𝗼𝗳𝘁𝗼𝗽
148 Trần Hưng Đạo, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh

🛵 𝗣𝗵𝗶́ 𝗴𝘂̛̉𝗶 𝘅𝗲:
𝗖𝗵𝗶̉ 𝟱𝗸 cho xe máy.

━━━━━━━━━━━━━━━

Nếu trời mưa — tụi mình đã chuẩn bị sẵn không gian indoor sang trọng với máy lạnh và hệ thống âm thanh chất lượng để bữa tiệc vẫn tiếp tục thật trọn vẹn và đầy phong cách.

𝗗𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗮𝗻𝘁.
𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗲𝗹𝘆.
𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗳𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀.

Các lớp Thầy Mỹ và M.A.N Dance Studio nghỉ từ hôm nay. Tuấn sau tập lại bình thường ạ . E Mỹ cảm ơn 🫰🥰❤️💃🕺🍒

Thầy Mỹ mở thêm 1 buổi Workshop Footwork Bachata solo chiều thứ bảy tuần này nha !

Tập xong mình sẽ quay clip tại Studio và Nhà Hát Thành Phố 👉🥰😍❤️

Thời gian : 15h - 16h30

Phí tham gia 150k/1người
Đặc biệt đăng ký ngay hôm nay và ngày mai chỉ 120k

Trang phục : Jeans và màu trẳng . Càng bụi càng đẹp 🕺🕺💃💃

Địa điểm Zfun Studio 300 Điện Biên Phủ Q3

Nếu muốn đẩy lùi tuổi già, bạn hãy học khiêu vũ

Mà tập Bachata - Salsa - Kizomba nữa thì vừa trẻ vừa đẹp luôn 🤣🤣💃💃🫰🫰❤️❤️

Khiêu vũ từ lâu đã là một hình thức giao tiếp xã hội đồng thời cũng là một cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Cho dù bạn là một vũ công chuyên nghiệp hay vẫn còn lúng túng giẫm chân nọ vào chân kia, thì khiêu vũ vẫn là cách thả lỏng cơ thể tuyệt vời.

Nhiều nghiên cứu về não bộ của người già được thực hiện nhằm tìm ra các biện pháp chống lại, ngăn ngừa và điều trị các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer, chứng mất trí và bệnh Parkinson.
Tập thể dục từ lâu đã được chứng minh có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe não bộ, nhưng các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng, khiêu vũ – bộ môn phối hợp giữa chuyển động và đòi hỏi về khả năng chịu đựng – có thể là bài tập tốt nhất dành cho não, vì các lý do sau:

1. Học tập liên tục

Một nghiên cứu của tiến sĩ Kathrin Rehfeld thực hiện tại Trung tâm các bệnh thần kinh của Đức đã so sánh nhiều nhóm người cao tuổi khác nhau thực hiện các hoạt động cụ thể khác nhau trong 18 tháng. Một số nhóm được chỉ định tập luyện các bài tập về độ bền và linh hoạt như đi bộ và xe đạp, một nhóm khác được học khiêu vũ hàng tuần.

Mỗi tuần họ lại được thử thách với một điều mới hơn, có thể là một thể loại mới, một bước nhảy mới hay một thói quen mới. Kết quả tất cả các nhóm đều có sự gia tăng trung tâm hippocampus của não - một khu vực đặc biệt dễ bị suy giảm liên quan đến tuổi tác và bệnh tật – trong đó nhóm học nhảy có sự khác biệt đáng chú ý hơn hẳn.

2. Phối hợp và cân bằng

Cân bằng và phối hợp có thể khó khăn khi chúng ta già đi. Thách thức với lão hóa khiến bạn trở nên chóng mặt, mất thăng bằng và ngã, dẫn tới bạn có thể bị thương tích. Tuy nhiên, nhảy múa giúp cải thiện tất cả các lĩnh vực này: bạn xoay vòng, di chuyển lên và xuống. Trong khi nhảy, chúng ta đào tạo các vùng não và tai trong để đối phó với những thay đổi nhanh chóng và các cử động đột ngột. Việc này giúp bạn ít chóng mặt hơn trong các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đi lên cầu thang hoặc thức dậy hay đứng dậy khỏi ghế.

Ngoài ra, khiêu vũ cũng giúp tăng cường cơ bắp ở chân, bắp chân, hông và trung tâm cơ thể, vì vậy nếu bạn mất cân bằng, bạn có thể ngăn cơ thể không bị ngã. Khiêu vũ thường xuyên dạy bạn cách phối hợp, phát triển sự kết nối giữa cơ và não cùng trí nhớ cơ bắp.

3. Tăng cường trí nhớ

Khi chúng ta lớn tuổi, khả năng ghi nhớ tên, ngày tháng, địa điểm và sự kiện bị giảm sút đáng kể. Nhưng khiêu vũ giúp chúng ta kết nối tinh thần (học các bước đi mới và trật tự của các bước) với cơ thể (tập luyện các bài khiêu vũ hàng ngày). Điều này dẫn đến cải thiện trí nhớ và tăng cường các kết nối thần kinh trong não.

4. Âm nhạc khuyến khích hoạt động não bộ

Các nhà khoa học đã nghiên cứu các trường hợp thoái hóa thần kinh và đã thảo luận trong thời gian dài về tác động sâu sắc của âm nhạc lên não, đặc biệt đối với những người bị suy giảm nhận thức. Khiêu vũ, không chỉ mang lại những lợi ích cho bản thân nhờ vận động mà còn nhờ âm nhạc. Âm nhạc giúp kích thích và kết nối các trung tâm khen thưởng của bộ não với các mạch cảm giác khi bạn bắt đầu khiêu vũ.Hơn nữa, các nghiên cứu về bệnh Parkinson cho thấy những người luyện tập và học khiêu vũ có cảm giác cân bằng tốt hơn và tiến triển bệnh chậm hơn.

5. Khiêu vũ khiến bạn hạnh phúc

Dù khiêu vũ theo phong cách nào thì âm nhạc vẫn khiến bạn phải cử động. Hình thức vận động này rất tốt cho tim, phổi, cơ bắp, khớp và thậm chí nó còn giúp đốt cháy calo. Khiêu vũ còn giúp bạn giảm căng thẳng, cho phép bạn kết nối với mọi người tốt hơn và như vậy, khiến bạn hạnh phúc hơn.

Ng. TA

Theo BM