Yama Yoga

Đôi khi, điều quan trọng nhất mỗi sáng không phải là chọn bộ quần áo mình sẽ mặc, mà là chọn những suy nghĩ mình sẽ mang theo.

🌿 Chọn tử tế thay cho giận dữ.
🌿 Chọn biết ơn thay cho than phiền.
🌿 Chọn hy vọng thay cho sợ hãi.
🌿 Chọn từ bi thay cho oán trách.

Bình an không đến từ những gì ta sở hữu, mà bắt đầu từ chính bên trong.

Chúc bạn một ngày an yên, với một trái tim nhẹ nhàng và một tâm hồn đầy yêu thương. 💚🙏

Hãy học cách giảng dạy bằng cả trí tuệ và trái tim.
Hãy cân bằng giữa lý trí và cảm xúc khi hướng dẫn học viên.
Dạy bằng một cái đầu tỉnh thức và một trái tim đầy thấu cảm.
Luôn ghi nhớ rằng, dù bạn đang đảm nhận vai trò của một người thầy, nhưng trong sâu thẳm, bạn vẫn là một người học trò trên hành trình không ngừng học hỏi.
B.K.S. Iyengar
Yoga Rahasya,

Hãy để mọi suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác đến rồi đi một cách tự nhiên, như những con sóng trên mặt đại dương.
Đừng níu giữ, cũng đừng xua đuổi. Chỉ đơn giản quan sát.

Bởi bất cứ điều gì đến rồi đi đều không định nghĩa con người thật của bạn.
Bạn là sự tĩnh lặng và tỉnh thức đang lặng lẽ chứng kiến tất cả.

Hãy nghỉ ngơi trong sự tĩnh lặng sâu thẳm, trong sự tỉnh thức và bình an vốn luôn hiện hữu bên trong chúng ta.