11/02/2023
CÙNG Helio- SẴN SÀNG LẤY LẠI DÁNG XINH SAU TẾT
Sau hơn 15 ngày đắm mình vào cuộc vui ngày Tết, cơ thể ít vận động, ngập tràn chất béo dần trở nên xấu xí.
🙅Đừng lo,Tập luyện sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng và sự tự tin cần có.
🥰Việc của bạn là đẹp, việc bạn đẹp lên như thế nào cứ để Helio lo với những trải nghiệm:
- Phòng tập với đầy đủ máy móc hiện đại
- Đội ngũ Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp, có bằng cấp, nhiệt tình và đặc biệt có tâm!
- Mở cửa mỗi ngày từ 5h - 21h hàng ngày, việc tập luyện của bạn sẽ không bị cản trở bởi cuối tuần hay ngày lễ
- Hỗ trợ tư vấn dinh dưỡng miễn phí cho từng cá nhân
- Định hướng về việc tập luyện giúp hội viên đạt kết quả tốt nhất.
- 2 buổi trải nghiệm miễn phí các dịch vụ cùng hlv, được tự do chọn hlv theo yêu cầu
👉Đăng ký ngay để nhận ngàn ưu đãi đầu xuân
---------------------------
Helio Fitness & Yoga
🏢ADD: Khu tái định xư xuân lai - Lộc An
20/09/2022
Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để ngắm con một cách cẩn thận! 💗💗💗🧐🧐🧐
Dưới đây là hình ảnh của hai bé 4 tuổi, bé trai được cha mẹ tình cờ phát hiện khi thấy con có thói quen ngồi nhìn lệch hướng sang phải, bé gái được phát hiện khi qua nhà Bs chơi thấy con bị lệch vai và nhìn lệch phải. Cả hai bạn được Bs chỉ định chụp Xq kiểm tra cột sống cổ thì có kết quả.
- Cong vẹo cs cổ độ I
👉 Nguyên nhân:
- Do thói quen ngồi, sinh hoạt, xem điện thoại, học bài ko đúng tư thế.
- Thiếu Canxi.
👉 Biến chứng:
- Cong vẹo độ II, III, cong vẹo cột sống ngực, cột sống thắt lưng, ảnh hưởng đến chức năng tim phổi...
👉 Điều trị:
-Cho trẻ đi tập Luyện từ sớm để trẻ có thoái quen và Hạn chế xem dt
- Vật lý trị liệu, phục hồi chức năng sớm nhất có thể.
- Chỉnh sửa tư thế ngồi ăn, học, xem tivi, điện thoại.
🧐 Cách kiểm tra: cho con mặc quần ngắn, cởi áo, tư thế hai chân đứng hình chữ V hai tay buông lỏng, mắt nhìn thẳng.
Bố mẹ ngồi phía trước quan sát các điểm để so sánh.
- Hai vai có bằng nhau không?
- Hai tai có bằng nhau so với hai vai không?
- Mặt có nhìn thẳng hay lệch trái hoặc phải
- Nhân trung- cằm và xương ức có thẳng hàng không?
Ngồi phía sau con quan sát
- Cột sống lưng và cổ có thẳng hay không?
- Hai xương bả vai có bằng nhau không?
Ngồi sang trái hoặc phải quan sát:
- Tai và vai có nằm trên một đường thẳng hay không?
Nếu có các dấu hiệu bất thường thì cha mẹ nên cho con đi khám chuyên khoa sớm nhất có thể.
Nguồn: Lamme
20/09/2022
Lời khuyên cho những bạn gầy ốm dơ xương mà muốn tăng kí..
Đừng quá chú trọng vào calo(ăn thật nhiều cơm), đừng quá cuồn những món ăn giàu năng lượng.. bởi những thức ăn đó chỉ khiến bạn tăng mỡ mà ko đem lại lợi ích sức khỏe nào cho các bạn cả.. vì dù thế nào đi nữa mục đích của các bạn là tăng cân là để khỏe mạnh hơn, chứ tăng lên 1 đống mỡ như thằng béo phì thì trông bạn còn tồi tệ hơn cả lúc gầy dơ xương.🤨
Lời khuyên đó là.. hãy ưu tiên thức ăn giàu dinh dưỡng (giàu dinh dưỡng nó khác với giàu năng lượng nha các bạn), 1 lối sống lành mạnh.. tập luyện thể lực và nghỉ ngơi khoa học.. Bạn sẽ lên cân chậm nhưng là cực kì chất lượng.. khi bạn khỏe mạnh thì cái chuyện tăng cân nó ko còn là áp lực cho csong của bạn nữa..bởi vì bạn đang làm chủ nó! đấy chính là tiền đề và cột mốc vững chắc nhất giúp bạn thay đổi mọi thứ trở nên tốt đẹp!
fitness
Py:
19/09/2022
💥💥Thay đổi vóc dáng chỉ bằng NỮA ly Trà Sữa 🧋 🧋🧋🧋
— — — — — —
❌Đến với Helio Fitness bạn không những trở nên xinh đẹp mà là nơi nạp thêm Năng Lượng sau một ngày Làm việc và Học tập đầy mệt Mỏi❌
Liên hệ ngay để được tư Vấn
📲hotline 0777495454
🏢Đ/C :Khu tái định cư xuân lai - Sau lưng Quán bida WinWin
Facebook:Chijenda
17/09/2022
Thêm một học viên muốn thay đổi body của bản thân HLV chuyên tư vấn hỗ trợ trong lúc tập Luyện
Hãy đến Phòng Tập để thử xem sức chịu đựng giới hạn bản thân của bạn đến mức nào lúc đó cơ thể của bạn đã thay đổi
&YoGa
:1
20/09/2022
20/09/2022
19/09/2022
17/09/2022