23/09/2026
🔥Vẹo lệch là 1 bệnh lý mà 80% phụ nữ mắc phải, đến từ việc ít vận động và sai tư thế trong 1 thời gian dài
Việc sai tư thế có thể khiến cơ thể cảm giác nhức mỏi mà không rõ nguyên nhân
Bạn có thể nhận biết bằng mẹo mà SUNRISE Pilates đã đúc kết sau một thời gian nghiên cứu nhé:
Quan sát tư thế cơ thể:
• Vai không đều: Một bên vai cao hơn bên còn lại khi đứng thẳng hoặc nhìn vào gương.
• Đầu nghiêng: Đầu hoặc cổ có xu hướng nghiêng về một bên, không thẳng hàng với cột sống.
• Hông lệch: Một bên hông cao hơn hoặc nhô ra nhiều hơn bên kia.
• Lưng cong bất thường: Khi cúi người xuống, cột sống không thẳng mà có đường cong bất thường (dấu hiệu vẹo cột sống).
Hãy nhờ người thân xem cho để cho ra một kết quả tốt nhất nhé.
✨Nếu bạn còn đang phân vân thì taị sao không nhận ngay 2 buổi? hãy inbox ngay cho chúng tôi và thử ngay “hệ sinh thái tập luyện” của SUNRISE
