The A Fitness Club

Call Directions Website

The A Fitness Club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The A Fitness Club, Gym/Physical Fitness Center, Westbay, Ecopark, Hung Yen.
(4)

The A là hệ thống CLB Fitness quy mô lớn nhất và dịch vụ đa dạng nhất Ecopark!
📞: 087.6534.999
Địa chỉ CS1 : The A Fitness Club Westbay - Ecopark
Địa chỉ CS3: The A Fitness Club Lake - Ecopark
Địa chỉ CS4: The A Fitness Club Rừng Cọ - Ecopark

📢 THÔNG BÁO TẠM NGHỈ HOẠT ĐỘNG TẠI THE A FITNESSKính gửi Quý Hội viên,Thứ 7, ngày 03/10/2026, The A Fitness sẽ tạm ngừng...
02/10/2026

📢 THÔNG BÁO TẠM NGHỈ HOẠT ĐỘNG TẠI THE A FITNESS

Kính gửi Quý Hội viên,
Thứ 7, ngày 03/10/2026, The A Fitness sẽ tạm ngừng hoạt động tại 03 CLB: Lake 1, Rừng Cọ và WestBay để toàn thể đội ngũ tham gia chương trình Team Building. 💙
Đây là dịp để đội ngũ The A cùng nhau gắn kết, tái tạo năng lượng và sẵn sàng mang đến Quý Hội viên những trải nghiệm tốt hơn.

📍 03 CLB tạm nghỉ: Lake 1 • Rừng Cọ • WestBay
📅 Tạm nghỉ: Thứ 7, 03/10/2026
🔄 Hoạt động trở lại: Chủ nhật, 04/10/2026

Trong thời gian tạm nghỉ, toàn bộ hoạt động tập luyện, lớp Group X và các dịch vụ tại 03 CLB sẽ tạm thời ngưng phục vụ.

Rất mong Quý Hội viên thông cảm và chủ động sắp xếp lịch tập phù hợp.
Hẹn gặp lại mọi người vào Chủ nhật 04/10 với thật nhiều năng lượng! 💙
------------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

🚴‍♀️ ĐẠP XE TRONG NHÀ – LỚP GROUP X MỚI TOANH TẠI THE A! 🔥Một lớp học mới, một cách hoàn toàn khác để đốt năng lượng và ...
30/09/2026

🚴‍♀️ ĐẠP XE TRONG NHÀ – LỚP GROUP X MỚI TOANH TẠI THE A! 🔥
Một lớp học mới, một cách hoàn toàn khác để đốt năng lượng và thử thách giới hạn của bản thân.

🚴 Đạp xe trong nhà kết hợp chuyển động liên tục với nhịp điệu âm nhạc và năng lượng của cả lớp – để mỗi buổi tập không chỉ là vận động, mà còn là một trải nghiệm đầy hứng khởi.

Bạn có thể bắt đầu ở mức phù hợp với mình, tăng dần cường độ và cùng cả lớp chinh phục từng chặng đường.
Không cần phải là người đạp xe giỏi.
Chỉ cần lên xe và bắt đầu! 🔥
Nếu bạn đang muốn tìm một lớp Group X mới để thay đổi không khí tập luyện, Đạp xe trong nhà có thể là lựa chọn rất đáng thử. 💙

Bạn đã sẵn sàng thử lớp mới này chưa? 👀
------------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

3 CÂU HỎI ĐỂ BIẾT BUỔI TẬP CỦA BẠN ĐANG ĐI ĐÚNG HƯỚNG? 💪Tập đều chưa chắc đã là tập đúng.Nếu muốn biết chương trình tập ...
28/09/2026

3 CÂU HỎI ĐỂ BIẾT BUỔI TẬP CỦA BẠN ĐANG ĐI ĐÚNG HƯỚNG? 💪

Tập đều chưa chắc đã là tập đúng.
Nếu muốn biết chương trình tập của mình có thực sự hiệu quả, hãy thử hỏi 3 câu này:

1️⃣ MỤC TIÊU CÓ ĐO ĐƯỢC KHÔNG?
Bạn muốn tăng cơ, tăng sức mạnh, cải thiện sức bền hay thay đổi vóc dáng?
Nếu mục tiêu không có cách theo dõi, rất khó biết mình đang tiến bộ đến đâu.

2️⃣ PROGRAM CÓ PROGRESSION KHÔNG?
Cơ thể cần có sự tiến triển theo thời gian: mức tạ, số reps, chất lượng kỹ thuật, sức bền…
Nếu tập mãi một mức mà không có sự thay đổi, bạn có thể đang thiếu một kế hoạch progression rõ ràng.

3️⃣ BẠN CÓ DUY TRÌ ĐƯỢC KHÔNG?
Một chương trình rất tốt nhưng bạn chỉ theo được vài tuần thì cũng khó tạo ra kết quả lâu dài.
Lịch tập cần phù hợp với thời gian, thể trạng và cuộc sống thực tế của bạn.

Mục tiêu rõ ràng → Có progression → Duy trì được.
Đó là 3 điều đơn giản nhưng rất quan trọng để biến việc tập luyện thành một hành trình có định hướng. 💙
---------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

SUNDAY RECOVERY: HÔM NAY CƠ THỂ BẠN CẦN TẬP THÊM HAY CẦN HỒI PHỤC? 💙Chủ nhật không nhất thiết phải là ngày tập thật nặng...
27/09/2026

SUNDAY RECOVERY: HÔM NAY CƠ THỂ BẠN CẦN TẬP THÊM HAY CẦN HỒI PHỤC? 💙

Chủ nhật không nhất thiết phải là ngày tập thật nặng.
Trước khi quyết định hôm nay có nên tập tiếp hay không, hãy thử tự check 3 điều:
😴 GIẤC NGỦ
Đêm qua bạn ngủ đủ và ngủ ngon không?

💪 MỨC MỎI
Cơ thể còn đau mỏi nhiều sau những buổi tập trước không?

⚡ NĂNG LƯỢNG
Hôm nay bạn đang tỉnh táo, nhiều năng lượng hay khá uể oải?

Từ đó, lựa chọn hình thức phù hợp:
→ Còn khỏe: Session nhẹ
→ Cơ thể hơi căng: Mobility
→ Muốn vận động nhẹ nhàng: Đi bộ
→ Mệt và thiếu năng lượng: Nghỉ ngơi

Tập luyện tốt không có nghĩa là lúc nào cũng phải cố.
Biết lắng nghe cơ thể và lựa chọn đúng cũng là một phần của quá trình tập luyện lâu dài. 💙
------------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

26/09/2026

PT KHÔNG PHẢI NGƯỜI ĐẾM REP. 💪

Một buổi tập tốt không chỉ là “10 reps nữa nhé!”
Một coach tốt sẽ quan sát cách bạn di chuyển, đặt câu hỏi để hiểu cơ thể đang cảm thấy thế nào, điều chỉnh mức tải và kỹ thuật phù hợp với từng thời điểm.

Quan trọng hơn, PT không chỉ giúp bạn tập đúng, mà còn giúp bạn hiểu cơ thể mình — để biết khi nào nên cố gắng, khi nào nên điều chỉnh và đâu là giới hạn của bản thân.

PT tốt không tập thay bạn.
PT tốt giúp bạn ngày càng hiểu và làm chủ cơ thể mình hơn. 💙
------------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

3 CƠ SỞ – 3 MÀU SẮC RIÊNG CỦA THE A FITNESS 💙Nếu bạn đã từng tập tại The A, chắc hẳn bạn sẽ nhận ra: mỗi cơ sở lại có mộ...
25/09/2026

3 CƠ SỞ – 3 MÀU SẮC RIÊNG CỦA THE A FITNESS 💙
Nếu bạn đã từng tập tại The A, chắc hẳn bạn sẽ nhận ra: mỗi cơ sở lại có một “chất” rất riêng.

📍 THE A LAKE
Một không gian tập luyện năng động, nơi bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một buổi tập hoặc kết thúc một ngày bận rộn bằng vài giờ vận động.

📍 THE A WESTBAY
Gần gũi, trẻ trung và luôn có một nguồn năng lượng rất riêng từ cộng đồng hội viên.

📍 THE A RỪNG CỌ
Một không gian quen thuộc với cộng đồng cư dân khu vực Rừng Cọ, nơi tập luyện dần trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày.

Ba cơ sở, ba không gian, nhưng cùng chung một tinh thần:
Train together. Get stronger. Go further.
Nhưng điều thú vị là…mỗi người lại có một ấn tượng khác nhau về từng cơ sở. 👀

💬 Nếu bạn đã từng trải nghiệm The A, hãy thử trả lời:
THE A LAKE – Ấn tượng của bạn là gì?
THE A WESTBAY – Bạn nhớ điều gì nhất?
THE A RỪNG CỌ – Điều gì khiến bạn muốn quay lại?

Comment cho The A biết nhé.
Biết đâu câu trả lời của bạn lại chính là điều mà một người khác đang muốn tìm kiếm ở The A. 💙
-----------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

24/09/2026

MỘT BUỔI TẬP “ĐỦ TỐT” TRONG NGÀY BẬN RỘN 💪

Không phải ngày nào bạn cũng có đủ thời gian cho một buổi tập thật dài.
Và cũng không phải ngày nào cơ thể cần phải tập thật nặng.

Có những ngày, 30–40 phút là đủ.
🔥 5 phút khởi động
💪 3–4 bài tập chính
🧘 Vài phút thả lỏng và giãn cơ

Không cần phá kỷ lục. Không cần hoàn hảo.
Quan trọng hơn là bạn vẫn xuất hiện và duy trì thói quen.
Bởi một buổi tập vừa đủ, được lặp lại đều đặn, có thể tạo ra nhiều thay đổi hơn một buổi tập hoàn hảo nhưng chỉ diễn ra thỉnh thoảng.

Đều đặn hơn hoàn hảo.
Tập đủ tốt hôm nay, để ngày mai tiếp tục. 💙
---------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

CÂN KHÔNG GIẢM, NHƯNG CƠ THỂ VẪN ĐANG TIẾN BỘ – VÌ SAO? 💪Bạn tập đều, ăn uống tốt hơn… nhưng bước lên cân, con số gần nh...
23/09/2026

CÂN KHÔNG GIẢM, NHƯNG CƠ THỂ VẪN ĐANG TIẾN BỘ – VÌ SAO? 💪

Bạn tập đều, ăn uống tốt hơn… nhưng bước lên cân, con số gần như không thay đổi.

Đừng vội nghĩ rằng mình không có tiến bộ.
Cân nặng chỉ là một trong rất nhiều chỉ số để nhìn vào sự thay đổi của cơ thể.

Hãy thử theo dõi thêm:
📏 Vòng đo
Vòng eo, bụng, đùi, tay… có thể thay đổi dù cân nặng không đổi.
💪 Sức mạnh
Bạn nâng được mức tạ nặng hơn? Thực hiện được nhiều reps hơn? Đó cũng là tiến bộ.
⚡ Mức năng lượng
Cơ thể khỏe hơn, ít mệt hơn, có nhiều năng lượng hơn trong ngày.
🏃 Khả năng vận động
Di chuyển linh hoạt hơn, thực hiện động tác tốt hơn, sức bền được cải thiện.
📅 Consistency – sự đều đặn
Từ 1–2 buổi tập thất thường → duy trì được 3 buổi mỗi tuần. Đây đôi khi mới là thay đổi quan trọng nhất.

Đừng chỉ hỏi: “Mình đã giảm bao nhiêu kg?”
Hãy hỏi thêm:
“Cơ thể mình đang làm được những gì mà trước đây chưa làm được?”
Vì tiến bộ không phải lúc nào cũng xuất hiện trên chiếc cân. 💙
---------------
THE A FITNESS
Hệ sinh thái Fitness lớn nhất Ecopark 💙
📍 Lake • WestBay • Rừng Cọ
☎️ Hotline: 0876 534 999

Address

Westbay, Ecopark
Hung Yen
160000

Opening Hours

Monday 05:15 - 21:30
Tuesday 05:15 - 21:30
Wednesday 05:15 - 21:30
Thursday 05:15 - 21:30
Friday 05:15 - 21:30
Saturday 06:00 - 20:00
Sunday 06:00 - 20:00

Telephone

+84876534999

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The A Fitness Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category