03/07/2020
chẳng biết nói gì 🙂
P/s : chỉ biết nói là quá tốt 🙂
🏡 : HY Personal Coaching
HY Personal Coaching
Share
Huấn Luyện Viên Tăng Cân - Giảm Béo - Thay Đổi Vóc Dáng - Body
03/07/2020
09/06/2020
Tập Gym có sướng không ???
Có , Sướng Khi Cơ Thể Sức Khoẻ Được Thay Đổi
Có khổ không ? ?
Có , khổ trước NHƯNG sướng sau
Tập bao lâu sẽ đẹp , Sẽ cơ bà ắp , sáu múi vậy ??
Thời Gian , chăm chỉ , dinh dưỡng , ngủ nghỉ khoa học chút
Wow nghe có vẻ KHÓ quá anh gì ơi
Không KHÓ nếu em chịu bắt đầu TỪ hôm nay
Đàn Ông Nói Được Làm Được , Đặt Mục Tiêu Cho Bản Thân Đi Nào
Vâng “ Em Cần Động Lực Anh ạ !
Ok” Chỉ Cần Em Đến Phòng Tập “
Mọi Việc Để A Lo 😎
P/s : Trên Khuân Mặt 🥴
🏠 :HY Personal Coaching
☎️ phone : 03678.48.921
23/05/2020
Mình thấy bạn ấy HIỂU nhanh và làm quen với động tác chuyển động , giữ thăng bằng có kiểm soát , hít , thở , cách cảm nhận nhóm cơ được tác động , TUY chưa phải là tốt hẳn , nhưng buổi tập đầu mình nhìn thấy rằng bạn ấy đã làm tốt hơn nhiều người mới khác !
P/s : test squat mục tiêu tăng cân , hãy xem sự thay đổi của cô gái nặng 41kg này “
🏘 : Personal Coaching
22/05/2020
Gym thay đổi bạn như thế nào 🥴
🏘 : Personal Coaching
20/05/2020
Sumo Deadlift là bài tập tổng hợp huy động nhiều nhóm cơ khác nhau cùng tham gia hoạt động như: gân kheo, nhóm cơ lưng , Xô
mông, Đùi , Tay , Vai
Do đó nó có tác dụng như:
+ Tạo ra cho bạn một tư thế chuẩn xác, giúp ích cho việc nâng các vật nặng hàng ngày. Đặc biệt nó giúp cho hệ thống cơ xô - lưng được khỏe hơn làm giảm áp lực lên cột sống, giúp phòng tránh các bệnh về cột sống.
+ Kích thích cho cơ bắp phát triển, kích thích tạo ra hormone đốt cháy chất béo, hormone tăng trưởng và testosteron. Sự kích thích này đều tốt cho cả nam lẫn nữ.
+ Đối với phụ nữ, giúp chống lại sự lão hóa toàn thân, giúp khôi phục và cải thiện cơ sàn khung chậu.
+ Đối với nam giới giúp cải thiện tình trạng yếu liệt các cơ vùng xương chậu bao gồm cơ vòng hậu môn, cơ vòng bàng quang, các cơ sinh dục và cả tiền liệt tuyến (đây là các cơ bắp giúp nâng cao bản lĩnh đàn ông).
Với những thông tin trên mình khẳng định rằng nếu bạn nào muốn có một thể hình đẹp mà tập Sumo Deadlift để phát triển cơ bắp thì đây là sự lựa chọn thông minh và là phương pháp tốt nhất dành cho bạn.
Vậy thế mà Sumo Deadlift được coi là một trong những bài tập tốt nhất giúp hỗ trợ tăng cơ, giảm mỡ rất hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách.
Nó còn là dạng bài tập compound tốt nhất, giúp phát triển cơ toàn thân, mà còn có làm tăng sức mạnh cho người tập
🏘 : Personal Coaching
15/05/2020
💁🏻 10 tuần tăng 6,8 cân
kết quả chưa tốt nhưng cũng là động để cố gắng vượt qua giới hạn mỗi ngày 🥰
Personal Coaching
💁🏻 Tăng Cân / Giảm Béo Khoẻ Đẹp
☎️ hotline : 03678.48921
24/03/2020
Gym mùa covid :))
Mn tập gym hãy nhớ bảo vệ cho bản thân và những người xung quanh nhé
P/s : Chúc mn tháng mới nhiều sức khoẻ
vv nha 🥰
Personal Coaching
Đây là một trong số tips bài tập bụng yêu thích của mình hay tập vào cuối mỗi buổi tập , từ 3/5 set , mỗi set 20/30 reps
nôm na là giống như mình thư giãn vậy đó :v
P/s : tuần mới nhiều năng lượng chăm chỉ tập luyện nhé m.n không quạo nha
personal Coaching
12/03/2020
Nghe nói chụp ảnh che mặt auto đẹp zai =))
P/s : Mặt mình cũng đẹp nhưng thôi giấu cũng chẳng sao 😎
Chúc ngày mới nhiều năng lượng
Nay các bạn tập gì
personal Coaching
03/03/2020
Cuộc sống này luôn cho ta những trải nghiệm của cuộc đời
Để ta nhận ra được sự tỉnh thức , thấm hiểu , và rút ra được những sợi dây kinh nghiệm và kết quả từ những bài học trải nghiệm & kết kết quả của trải nghiệm ấy !
Hãy thầm cảm ơn những điều đó xảy đến trong cuộc đời của chính mình , để giúp ta thêm rắn rỏi , quyết đoán hơn , sau những thứ mà ta đã may mắn được đối mặt với nó để không phải mắc sai lầm thêm về những điều tương tự ấy trong cuộc đời nữa 😊 !
P/s : cuộc sống là những món quà
personal Coaching
28/02/2020
Bữa nay bận nghỉ cod hôm à !
Cảm thấy nhớ phòng tập thiệt 🤪
Đăng cái hình lấy lại động lực 💪
Nghiền Gym là có thiệt nha mấy bạn
personal Coaching
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hung Yen?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Hung Yen
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 22:00 |
| Friday | 08:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |