Vovinam- Việt Võ Đạo Nam-Long

29/08/2026

Vovinam – Việt Võ Đạo là một môn võ thuật do người Việt Nam sáng lập, ra đời năm 1938, gắn liền với Võ sư Nguyễn Lộc. Vovinam kết hợp các kỹ thuật võ thuật truyền thống Việt Nam với những phương pháp huấn luyện hiện đại.

Vovinam không chỉ chú trọng khả năng tự vệ và thi đấu mà còn hướng người tập đến việc rèn luyện sức khỏe, ý chí, kỷ luật và tinh thần thượng võ. Các kỹ thuật đặc trưng gồm đòn tay, đòn chân, vật, khóa, phản đòn và các bài biểu diễn.

Mục tiêu của Vovinam là giúp người tập phát triển thể chất và tinh thần, biết tôn trọng mọi người, sống có trách nhiệm, đồng thời góp phần xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Vovinam – Việt Võ Đạo: Rèn luyện thân thể, tu dưỡng tinh thần, sống có kỷ luật và trách nhiệm.

22/08/2026

Tự vệ nữ Vovinam là giải pháp rèn luyện toàn diện, giúp phái đẹp chủ động bảo vệ bản thân trong cuộc sống hiện đại:
* Đặc điểm kỹ thuật: Áp dụng nguyên lý "lấy nhu khống chế cương", tập trung vào các chiêu thức thoát khóa đơn giản (khi bị nắm tóc, bóp cổ, ôm xốc) và đánh vào điểm yếu đối phương để giải thoát nhanh chóng.
* Lợi ích thực tế: Giúp giữ bình tĩnh, tăng phản xạ khi gặp nguy hiểm, đồng thời cải thiện vóc dáng, sức khỏe và sự tự tin.
* Tinh thần cốt lõi: Võ thuật dùng để tự vệ và thoát hiểm an toàn, không dùng để gây hấn hay xung đột.

15/08/2026

Câu lạc bộ Nam Long đã sẵn sàng với tinh thần quyết tâm và nhiệt huyết cao nhất để tham dự Giải Vô Địch Các Câu Lạc Bộ Vovinam Sóc Trăng Mở Rộng. Sau thời gian tích cực tập luyện, các vận động viên đã không ngừng hoàn thiện kỹ thuật, thể lực và bản lĩnh thi đấu. Với tinh thần đoàn kết, tự tin và khát khao chinh phục, các võ sinh Nam Long sẽ thi đấu hết mình, nỗ lực hết sức trong từng nội dung để khẳng định tinh thần và màu áo của câu lạc bộ. Cùng cổ vũ và tiếp thêm động lực để Nam Long thi đấu thật tốt và mang thành tích cao về cho câu lạc bộ! 💙🔥

08/08/2026

# 🥋 VOVINAM TÂM CA – Khúc hát in sâu trong tim người Việt Võ Đạo
**🎵 Bài hát "Vovinam Tâm Ca"**
Đây là một trong nhiều ca khúc truyền thống của môn phái (bên cạnh Vovinam Hành Ca, Nhân Võ Đạo Ca, Việt Võ Sĩ Ca...), thường được xếp vào nhóm những bài ca "khuyết danh" – tác giả không được ghi lại rõ ràng, được lưu truyền qua nhiều thế hệ môn sinh bằng hình thức truyền khẩu và chép tay trong các giáo trình nội bộ.
Nội dung bài hát khắc họa:
- Cội nguồn của Vovinam – môn phái võ đạo do chính người Việt Nam sáng tạo
- Tinh thần "bàn tay thép, trái tim từ ái" – vừa mạnh mẽ vừa nhân ái
- Sứ mệnh rèn giũa thanh niên thành người hữu ích, đấu tranh cho công bằng, xoa dịu khổ đau cho đời
- Khát vọng lan tỏa tinh hoa Việt Võ Đạo vượt không gian, vượt thời gian
**💭 Vì sao bài hát vẫn sống mãi đến hôm nay?**
Không chỉ là một ca khúc, "Vovinam Tâm Ca" như một lời tuyên thệ tinh thần – nhắc mỗi môn sinh về gốc rễ dân tộc và trách nhiệm "tô đậm trang sử mới cho Việt Nam". Bài hát thường vang lên trong các buổi lễ khai giảng, đại hội môn phái, lễ tưởng niệm Sáng Tổ – trở thành sợi dây kết nối các thế hệ Vovinam trên khắp thế giới, từ Việt Nam đến hơn 60 quốc gia mà môn phái đã có mặt.
*🇻🇳 Vovinam – Việt Võ Đạo: Cách mạng tâm thân, phụng sự dân tộc.*

VOVINAM TÂM CAVovinam môn phái võ đạo sáng tạo do người Việt Nam.V...

01/08/2026

“Theo bạn, trong thi đấu và thực chiến thì Đòn đấm hay Đòn đá, quyết định hơn”?

Theo Ad:
- Đòn đấm: Nhanh hơn, có thể thực hiện liên hoàn đòn trong tầm gần “Cận chiến” và ít mất thăng bằng trọng tâm cơ thể nếu như thực hiện đúng. Đồng thời trong thi đấu có thể dùng đòn đấm để tạo điều kiện, mở đường cho trước khi sử dụng đòn đá.

- Đòn đá: Tầm đánh xa hơn, lực mạnh hơn nếu thực hiện đúng kỹ thuật, đòi hỏi rất nhiều yếu tố để thực hiện tốt động tác đá, phần lớn quan trọng là chân trụ, có thể tạo đột biến nếu biết cách khai thác đòn đá. Nhưng nếu đá không trúng hoặc bị bắt bài sẽ dễ mất trọng tâm và bị phản công ngay lập tức.

Kết luận: Theo Ad thì cả hai động tác điều quan trọng nếu như bạn biết cách sử dụng từng đòn vào đúng từng thời thời điểm, quan trọng hơn là cách bạn trau chuốt đòn cho riêng cho mình. Từng có một huyện thoại Võ thuật đã nói: “Tôi không sợ một người thực hiện 1000 đòn thế chỉ trong 01 lần, tôi chỉ sợ một người thực hiện 01 đòn trong 1000 lần”. Trích dẫn câu nói của Huyền Thoại Võ Thuật “Lý Tiểu Long”.

25/07/2026

Song Luyện Mã Tấu là một nội dung quan trọng trong chương trình huấn luyện của môn võ Vovinam. Bài tập được thực hiện theo hình thức đối luyện giữa hai võ sinh, giúp rèn luyện kỹ thuật tấn công, phòng thủ và phản công một cách chính xác. Trong quá trình luyện tập, người học cần phối hợp nhịp nhàng với bạn tập, giữ đúng cự ly, thời điểm ra đòn và độ chính xác. Bài Song Luyện Mã Tấu không chỉ nâng cao thể lực, tốc độ và phản xạ mà còn giúp góp phần phát triển cả kỹ năng võ thuật lẫn ý chí, sự bình tĩnh và tinh thần thượng võ của người học.

18/07/2026

Đa luyện tay không nữ là một nội dung thi đấu biểu diễn võ thuật tập thể đặc sắc của môn Vovinam (Việt Võ Đạo). Bài biểu diễn mô phỏng các tình huống đối kháng giả định, thể hiện sự phối hợp ăn ý, chính xác và đồng bộ giữa các vận động viên, đồng thời tôn vinh kỹ thuật, sức mạnh và tính nghệ thuật đặc trưng của môn phái.

Nội dung gồm một vận động viên nữ sử dụng hoàn toàn kỹ thuật tay không để đối phó với nhiều vận động viên nam (thường là ba người) trong các tình huống tấn công liên hoàn. Xuyên suốt bài biểu diễn không sử dụng binh khí; các kỹ thuật đấm, đá, gạt đỡ, khóa gỡ, quật ngã và phản đòn được thực hiện liên tục với nhịp độ nhanh, dứt khoát. Bài biểu diễn kết thúc bằng một đòn chân đặc trưng của Vovinam, tạo điểm nhấn về kỹ thuật, tính thẩm mỹ và giá trị võ thuật.

11/07/2026

👉Tổ đình Vovinam Núi Dinh (tọa lạc tại thị xã Phú Mỹ, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu) là một địa danh mang giá trị lịch sử và tinh thần vô cùng thiêng liêng đối với các thế hệ môn sinh Vovinam - Việt Võ Đạo.
👉Nằm ẩn mình giữa thiên nhiên hùng vĩ, bao bọc bởi không gian thanh tịnh và mây ngàn của núi non, nơi đây không chỉ là không gian tập luyện, tĩnh dưỡng của các bậc võ sư, môn sinh, mà còn là một "khoảng trời linh thiêng" lưu giữ những giá trị lịch sử vô giá. Hành trình về nguồn tại Tổ đình Núi Dinh là một dịp thiêng liêng để tưởng nhớ công ơn của Sáng tổ, các bậc tiền bối, đồng thời tiếp thêm ngọn lửa nhiệt huyết để tiếp tục gìn giữ và phát huy tinh thần "Bàn tay thép đặt lên trái tim từ ái".💙

04/07/2026

👉 Học Võ không chỉ dạy ta đòn đánh, mà còn dạy ta cách làm người, biết kiên trì, nhẫn nại và sống ích cho Xã Hội.

- Học Võ để mạnh mẽ hơn, nhưng cũng để ta sống tử tế hơn.

# Khi các bạn đến với CLB Võ thuật Nam Long các bạn không chỉ được học các thế võ, các bài thể lực chuyên sâu... mà các bạn còn được học về võ đạo cách làm người tốt, có ích cho Xã Hội,...👈
võ thuật Nam Long #🥰

27/06/2026

Giữa những bộn bề của cuộc sống, thật may vì có một nơi để cùng nhau rèn luyện, cùng nhau cố gắng và cùng nhau trưởng thành.

Thanh xuân của chúng tôi có mồ hôi trên thảm tập, có những người bạn đồng hành và có một niềm tự hào mang tên Vovinam Việt Võ Đạo. 💙💛