Shaly Yoga

Lớp toàn các bé ( các cháu ) 2007-2010 người đẹp cao toàn m7 mà siêu chăm chỉ đi tập , đã biết chăm sức khoẻ và dáng vóc từ sớm vậy rồi . Mà các cô các chị có gì lại lười không đi tập vậy ta . Chăm chỉ lên chúng ta ơi 🥰

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Em vẫn liên tục tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .

❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️ Ca chiều : 14h50-15h50
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30
Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu ) ib để được tư vấn !

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai

Dẻo cơ địa đến với Yoga là một lợi thế lớn. Nhưng đến với Yoga nó lại dạy chúng ta tiết chế lại những thứ ta đã tốt , phát huy những điểm chưa tốt . Kiểm soát và cân bằng lại độ dẻo của cơ thể sẵn có 🥰

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Em vẫn liên tục tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .

❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️ Ca chiều : 14h50- 15h50
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30
Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu ) ib để được tư vấn !

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai

Đi tập chiều với lớp em đi các bác . Cứ nắng đẹp thế này tập xong auto có ảnh đẹp mang về 🥰

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Em vẫn liên tục tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .

❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️ Ca chiều : 15h-16h
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30
Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu ) ib để được tư vấn !

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai

4 nguyên nhân khiến người tập Yoga dễ trấn thương ( đặc biệt là người mới )
1️⃣ Sai kỹ thuật
- Lệch trục , khóa khớp , dồn lực sai ➡️ đau khớp , căng cơ ,….
2️⃣ Cố quá sức , so sánh với người khác , Ép người vào tư thế sâu khi cơ thể chưa sẵn làm ➡️ đau lưng , gối , cổ ,….
3️⃣ Bỏ khởi động và thư giãn . Cơ chưa nóng hoặc không thả lỏng ➡️ dễ đau và trấn thương
4️⃣ Không lắng nghe cơ thể . Đau nhói tê không phải đau tốt
✅ Tập yoga không phải đích đến nó là cả quả trình rèn luyện . Đi chậm mà chắc và an toàn . Tập để khoẻ không phải để yếu đi đúng hem các Yogi ❤️

Tập với dụng cụ là làm quen với việc nó vừa hỗ trợ ta , vừa thử thách ta, vừa nâng đỡ ta , vừa làm khó ta 😜
🎀 Các chị em tập thấy thế nào . Còn chưa biết nó như nào thì qua em thử tập xem nào 😜

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Em vẫn liên tục tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .

❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️ Ca chiều : 15h-16h
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30
Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu ) ib để được tư vấn !

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai

🌿🌿🌿🌿Nhiều người nghĩ mục tiêu của tập luyện là chạm tới giới hạn.

Chạm được rồi… là đủ.
Làm được rồi… là giỏi.
Vượt qua người khác rồi… là thành công.

Nhưng yoga lại dạy một điều ngược lại:

Giới hạn không phải là bức tường để bạn dừng lại.
Nó chỉ là cánh cửa để bạn hiểu mình sâu hơn.

Ngày hôm qua, bạn nghĩ mình không thể.
Hôm nay, bạn giữ được thêm vài giây.
Ngày mai, cơ thể lại mở ra một khả năng mới.

Không phải vì bạn mạnh lên đột ngột.
Mà vì bạn đã dám bước qua nỗi sợ trong đầu mình.

Điều thú vị là…

Giới hạn thật sự hiếm khi nằm ở cơ thể.
Nó nằm ở suy nghĩ:
“Tôi không làm được.”
“Tôi chưa sẵn sàng.”
“Tôi không đủ giỏi.”

Khoảnh khắc bạn thử thêm một lần nữa giới hạn cũ lập tức trở thành quá khứ.

🌿 CHỌN BÌNH YÊN GIỮA THẾ GIỚI VỘI VÃ
Sống chậm lại: Để cảm nhận hơi thở, lắng nghe nhịp đập trái tim.
Buông bỏ: Trút bỏ những áp lực, muộn phiền sau cánh cửa phòng tập.
Yêu thương: Chăm sóc cơ thể từ sâu bên trong để luôn rạng rỡ, khỏe mạnh mẽ .
👇 Bạn đã sẵn sàng để "tắt nguồn" thế giới và "bật" sự tĩnh lặng chưa?

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Shaly Yoga vẫn liên tục tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .

❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️ Ca chiều : 15h-16h
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30
Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu ) ib để được tư vấn !

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai

Bạn dễ cáu gắt?
Khó ngủ?
Da sạm, tăng cân nhẹ dù không ăn nhiều?

Rất có thể nội tiết tố của bạn đang mất cân bằng.

🌿 Yoga không thay thế thuốc,
nhưng có thể hỗ trợ cơ thể tự điều chỉnh nội tiết theo cách tự nhiên nhất.

Khi bạn tập yoga đều đặn:
✔ Cortisol (hormone stress) giảm xuống
✔ Giấc ngủ sâu hơn
✔ Hệ thần kinh được thư giãn
✔ Chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn

Ib ngay để cùng tham gia tập luyện với lớp chúng mình nha 🥰

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Em vẫn liên tục tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .

❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️ Ca chiều : 15h -16h
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30
Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu ) ib để được tư vấn !

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai

Shaly Yoga tuyển sinh các ca Yoga cơ bản kết hợp dụng cụ (vòng ,gạch, bóng , gậy , dây lụa ) cho người mới bắt đầu .
Lịch tập các ca :
❤️ Ca sáng : 8h30 - 9h30
❤️Ca chiều : 15h-16h
❤️ Ca tối : 19h30 - 20h30

Nhân dịp đầu Xuân ib đăng kí ngay hôm nay để nhận ưu đãi lớn nhất năm chỉ 10 bạn duy nhất đăng kí thẻ tập đầu tiên 🧧🧧🧧

Nhận kèm 1-1 yoga ( cơ bản , trị liệu , bầu , võng lụa từ cơ bản đến nâng cao )

_____ Shaly Yoga - 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 l_____
☎️ Hotline: 0393560516
📍 Địa chỉ: Tầng 3 chung cư Tecco - Số 414- Đường Hoàng Liên - TP Lào Cai