Royal Gym

🇻🇳THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09🇻🇳

Royal Gym xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc Khánh đến toàn thể Quý hội viên như sau:

- Bắt đầu nghỉ lễ: Thứ Tư ngày 02/09/2026
- Ngày làm việc trở lại: Thứ 5, ngày 03/09/2026.

_______________________________________
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ :

📍 Địa chỉ: Tầng3 Số: 404 Nguyễn Huệ Phố Mới.Lào Cai
📲 Hotline : 0368.552.558

2 THÁNG – GIẢM 9KG 🔥

Từ 76kg → 67kg – hành trình thay đổi của một bạn học sinh lớp 10.
Điều đặc biệt là trước khi tập, bạn còn gặp tình trạng g*i đen liên quan đến kháng insulin, vóc dáng thừa cân khiến bạn thiếu tự tin và việc thay đổi thói quen cũng không hề dễ dàng.

Không cần những bài tập quá sức, quan trọng là tập đúng cách, ăn uống đúng hướng và duy trì đều đặn. 💪

Sau 2 tháng, không chỉ con số trên cân thay đổi mà vóc dáng cũng gọn gàng, săn chắc và tự tin hơn rất nhiều.

👉 Nếu bạn hoặc con em đang muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng và xây dựng thói quen tập luyện đúng ngay từ đầu, PT sẽ giúp theo sát từng buổi tập và điều chỉnh phù hợp với từng người.

76kg → 67kg. 2 tháng, giảm 9kg.
Còn bạn, mục tiêu của bạn là bao nhiêu?

📋 KHÁCH HÀNG MỚI BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH TĂNG CÂN – TĂNG CƠ 💪🔥

Không phải ai đến phòng gym cũng muốn giảm cân.

Có những bạn ăn rất nhiều nhưng vẫn gầy, cơ thể thiếu sức sống, mặc đồ không đẹp và luôn tự ti về vóc dáng.

Hôm nay em đã chính thức đăng ký gói PT để bắt đầu hành trình thay đổi bản thân. ✅

🎯 Mục tiêu:
✔️ Tăng cân khỏe mạnh
✔️ Tăng cơ thay vì tăng mỡ
✔️ Cải thiện sức khỏe và thể lực
✔️ Sở hữu vóc dáng đầy đặn, cân đối hơn

Tăng cân không đơn giản là ăn thật nhiều. Muốn tăng cân đẹp cần có kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng và theo dõi sát sao từng giai đoạn.

Cảm ơn em đã tin tưởng lựa chọn đồng hành cùng anh. Chúng ta sẽ cùng cố gắng để biến những con số trên cân thành một cơ thể khỏe mạnh và tự tin hơn! 🔥

Cùng một con người — nhưng 2 phiên bản :
❌ Ăn theo cảm xúc – tập theo hứng
✅ Ăn có plan – tập có người chỉnh từng động tác
Kết quả? Nhìn là hiểu.
❌ Trước: bụng tích mỡ, dáng gù, thiếu tự tin
👉Bụng gọn hẳn
Dáng đứng thẳng lên — tự tin thấy rõ.
Không cần nhịn ăn cực đoan...
Chỉ cần làm ĐÚNG cách và ĐỦ kiên trì.

👉 Body đẹp không phải chuyện may rủi
👉 Mà là việc duy trì kỷ luật mỗi ngày!

Nhiều người cứ mắc kẹt ở vòng lặp:
“Tập rồi mà không thấy gì…”
→ Vì tập sai
“Ăn ít rồi mà vẫn bếu, uống nc lọc cug tăng kg…”
→ Vì ăn sai cách😆

📩 Inbox mình nếu:
– Muốn giảm mỡ rõ ràng, nhìn thấy bằng mắt
– Không muốn tập cadio cường độ cao... nôn tại chỗ🤭
– Cần người kèm sát từng buổi tập, chỉnh từng chi tiết nhỏ😍

🔥 TỪ 50KG → 54KG – TĂNG CÂN NHƯNG BODY LẠI NÉT HƠN 🔥

Một case rất đáng nói cho anh em nghĩ rằng “tăng cân là sẽ tăng mỡ”…

❌ Sai hoàn toàn nếu làm đúng cách.

Học viên nam của Tôi:
👉 Bắt đầu với 50kg – người gầy, khó tăng cân
👉 Sau thời gian theo PT: lên 54kg

📌 Điều quan trọng không phải là +4kg…
Mà là:
✔️ Mỡ GIẢM xuống
✔️ Cơ TĂNG lên
✔️ Body nhìn chi tiết hơn hẳn
✔️ Múi bụng bắt đầu hình thành và lộ ra rõ hơn😍

💬 Đây mới là tăng cân “chuẩn chỉnh”
Không phải ăn bừa để lên ký nha ae🤭
Mà là ăn đúng – tập đúng – nghỉ đúng.

Nhiều người cứ nghĩ:
👉 Gầy thì cứ ăn thật nhiều là sẽ tăng kg có gì đâu...

Nhưng thực tế:
➡️ Ăn sai = lên mỡ
➡️ Tập sai = không lên cơ

💪 Còn khi có người hướng dẫn:
Bạn không chỉ tăng cân…
Mà là nâng cấp cả vóc dáng ♥️

⸻———

📩 Nếu bạn cũng đang:
• Gầy, khó tăng cân
• Ăn mãi không lên kg.
• Hoặc tăng rồi nhưng toàn mỡ.

👉 Inbox mình để vào việc nhé🤭

Tăng cân không khó – khó là tăng sao cho đẹp, cho nét nha♥️♥️♥️

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 & 1/5 – Kỷ Niệm Ngày GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 🇻🇳

Royal Gym xin trân trọng thông báo đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ 30/4 và 1/5 như sau:

🇻🇳Phòng tập Nghỉ Lễ 2 ngày: 30/04 và 01/05

👉Ngày 02/05/2026 (Thứ Bảy): Phòng tập hoạt động bình thường trở lại.

♥️Royal gym kính chúc quý hội viên một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và người thân. Mong rằng kỳ nghỉ sẽ tiếp thêm thật nhiều năng lượng tích cực để chúng ta cùng nhau khởi động tháng 5 rực rỡ!