HFIT 39 - Giảm cân & Giảm mỡ

THÁNG TRƯỚC CÒN NGẠI CHỤP ẢNH…
THÁNG NÀY ĐÃ TỰ TIN ĐỨNG TRƯỚC GƯƠNG ✨

18 buổi thay đổi không phải phép màu.
Mà là sự kiên trì mỗi ngày một chút 💚

Từ 66,5kg -> 61,8kg
Mỡ cơ thể giảm mạnh 39,2-> 35,6
Body gọn hơn thấy rõ, đặc biệt vòng bụng 👏

Điều mình thích nhất ở em ấy không phải giảm được bao nhiêu kg…
Mà là từ một người “lười vận động” đã bắt đầu yêu việc tập luyện ❤️

Ở HFit:
✅ Không ép cân cực đoan
✅ Không bỏ bữa
✅ Không áp lực vì phải tập giỏi

Chỉ cần bạn sẵn sàng thay đổi, HFit sẽ đồng hành cùng bạn từng ngày 💪

📍 12 Lý Thường Kiệt
📞 0917.083.195 – Ngọc Ánh

😥 EM MUỐN GIẢM KG… NHƯNG EM SỢ PHẢI ĂN CHẾ ĐỘ

Nhiều chị em nhắn cho mình đúng câu này 🥹

Vì cứ nghĩ giảm cân là phải:

❌ Nhịn cơm
❌ Chỉ ăn ức gà rau luộc
❌ Lúc nào cũng đói
❌ Đi đâu cũng cân đo từng miếng ăn

Nghe thôi đã thấy áp lực rồi…

Nhưng thật ra rất nhiều hội viên bên vẫn:

🍚 Ăn cơm bình thường
🍲 Ăn cùng gia đình
☕ Vẫn đi cà phê, ăn uống cùng bạn bè
💛 Và cơ thể vẫn thay đổi tích cực mỗi ngày

Ở tụi mình không ép chị em “ăn chế độ” quá cực đoan 🙅‍♀️

Mà chỉ là:
👉 Ăn đủ chất hơn
👉 Biết cách lựa chọn đồ ăn phù hợp hơn
👉 Và tạo thói quen giúp cơ thể khỏe, nhẹ và nhiều năng lượng hơn mỗi ngày ✨

Vì giảm cân không phải ăn khổ…
Mà là học cách chăm cơ thể để mình khỏe và tự tin hơn 🥰

🔥 Một cách ăn càng dễ duy trì thì kết quả mới càng bền lâu ❤️

👉 Inbox để được hướng dẫn cách ăn đơn giản tại nhà — dễ áp dụng, không nhịn đói mà vẫn hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả nha

Nhiều người chỉ nhìn cân nặng…
Nhưng thứ làm dáng thay đổi rõ nhất lại là GIẢM MỠ 🔥

Sau 16 buổi thay đổi thói quen, ăn đúng, uống đủ, vận động hợp lý:
✨ Giảm 2.3% mỡ cơ thể
✨ Vòng eo gọn hơn
✨ Cơ thể săn chắc hơn từng ngày

Đẹp hơn không phải để ai ngắm,
mà để chính mình tự tin hơn mỗi khi nhìn vào gương ❤️

3 cam kết vàng khi đến với Hfit 39:
1. Giảm cân thì phải giảm mỡ, tăng cơ
2. Giảm cân thì da phải sáng, người phải khoẻ, tinh thần phải phấn chấn
3. Có kiến thức về dinh dưỡng để k bị tăng cân trở lại
Chúc mừng hội viên sau 12 buổi sinh hoạt giảm thành công 1.8% mỡ cơ thể (chủ yếu là giảm bụng và nọng cằm) và tăng 0.65kg cơ bắp 💪🏻💪🏻

Kết quả này không phải là điển hình, mỗi cá nhân khác nhau sẽ có kết quả khác nhau, tham gia ngay lớp tập nhóm của để biết kết quả của mình là gì nhé?