Lạng Sơn Marathon

Directions

Lạng Sơn Marathon Thông tin về các giải chạy, hoạt động chạy bộ tại Lạng Sơn

🎒 THÔNG BÁO CẬP NHẬT TRANG BỊ – KHAU KHÚ HILL RUN 2026 🌿⛰️Nhóm Zalo: https://zalo.me/g/s4yggejsyr6lkv8bcdm6Sau khi rà so...
06/10/2026

🎒 THÔNG BÁO CẬP NHẬT TRANG BỊ – KHAU KHÚ HILL RUN 2026 🌿⛰️
Nhóm Zalo: https://zalo.me/g/s4yggejsyr6lkv8bcdm6
Sau khi rà soát và đánh giá kỹ lại tuyến đường chạy thực tế, BTC KHAU KHÚ HILL RUN 2026 điều chỉnh một số nội dung trong danh mục trang bị dành cho VĐV nhằm bảo đảm quy định phù hợp hơn với điều kiện cung đường nhưng vẫn đặt an toàn của VĐV lên hàng đầu.
🏃 CỰ LY 5KM
✅ Bắt buộc
- 🎟️ Bib chính chủ.
💡 Khuyến nghị
- ⌚ Đồng hồ GPS.
⛰️ CỰ LY 10KM
✅ Bắt buộc
- 🎟️ Bib chính chủ.
- 🎒 Ba lô, vest hoặc belt chạy bộ.
- 💧 Túi/bình/chai nước có tổng dung tích tối thiểu 1.000ml.
- 📱 Điện thoại di động bảo đảm đủ pin trong suốt hành trình.
💡 Khuyến nghị
- ⌚ Đồng hồ GPS.
- 🔦 Đèn pin đeo đầu.
- ⚡ Gel, muối, thanh năng lượng.
- 🥾 Gậy leo núi.
🔥 CỰ LY 21KM
✅ Bắt buộc
- 🎟️ Bib chính chủ.
- 🎒 Ba lô, vest hoặc belt chạy bộ.
- 💧 Túi/bình/chai nước có tổng dung tích tối thiểu 1.000ml.
- 📱 Điện thoại di động bảo đảm đủ pin trong suốt hành trình.
💡 Khuyến nghị
- ⌚ Đồng hồ GPS.
- 🔦 Đèn pin đeo đầu.
- ⚡ Gel, muối, thanh năng lượng.
- 🥾 Gậy leo núi.
🔄 NỘI DUNG ĐIỀU CHỈNH
⌚ Đồng hồ GPS: từ bắt buộc chuyển sang khuyến nghị.
VĐV có thể sử dụng để chủ động theo dõi quãng đường, thời gian và hỗ trợ định hướng trong quá trình thi đấu.
🔦 Đèn pin đeo đầu: từ bắt buộc chuyển sang khuyến nghị.
Tuy nhiên, BTC đặc biệt khuyến nghị VĐV 10KM và 21KM mang theo đèn pin đeo đầu.
🌙 Do thời điểm xuất phát còn sớm, trong khoảng 15 phút đầu của cuộc đua, một số đoạn trên cung đường vẫn còn thiếu sáng. Nếu không có đèn, VĐV sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc quan sát mặt đường, nhận biết địa hình và xác định hướng chạy, nhất là ở những đoạn dốc hoặc gồ ghề.
💧 VÌ SAO VẪN BẮT BUỘC TỐI THIỂU 1.000ML NƯỚC?
Ở cả hai cự ly trail, 6 km đầu tiên có địa hình rất dốc ⛰️, tiêu hao thể lực và lượng nước lớn.
📍 Điểm tiếp sức đầu tiên
- 10KM: khoảng km6
- 21KM: khoảng km7
🚰 Các điểm tiếp sức tiếp theo được bố trí cách nhau khoảng 2–2,5 km.
Vì vậy, việc mang tối thiểu 1.000ml nước ngay từ khi xuất phát vẫn là yêu cầu bắt buộc để VĐV chủ động bù nước trong đoạn đầu khó nhất của đường đua.
🚨 ĐIỀU KIỆN XUẤT PHÁT
❌ VĐV không mang đầy đủ các trang bị thuộc nhóm bắt buộc sẽ được xem là chưa đủ điều kiện xuất phát.
🔍 BTC có quyền kiểm tra trang bị trước giờ thi đấu và yêu cầu VĐV bổ sung đầy đủ trước khi vào khu vực xuất phát.
Việc chuyển đồng hồ GPS và đèn pin sang nhóm khuyến nghị nhằm làm cho quy định sát hơn với thực tế cung đường; tuy nhiên, BTC vẫn mong mỗi VĐV có sự chuẩn bị tốt nhất cho chính mình.
🛡️ Chủ động – An toàn – Trách nhiệm với chính mình trên đường chạy.
👉 Hãy kiểm tra toàn bộ trang bị từ tối hôm trước, sạc đầy điện thoại, đồng hồ, đèn pin và chuẩn bị đủ nước, dinh dưỡng phù hợp với cự ly của mình.
⛰️ Đường trail đẹp luôn đi cùng sự chuẩn bị nghiêm túc.
🌿 KHAU KHÚ HILL RUN 2026
Nơi gió kể chuyện ngàn xanh 🌬️🌿


Nguồn: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

Các VĐV thân mến,Hôm nay, BTC KHAU KHÚ HILL RUN 2026 đã chính thức gửi email đến các VĐV để thực hiện xác nhận/ký miễn t...
05/10/2026

Các VĐV thân mến,
Hôm nay, BTC KHAU KHÚ HILL RUN 2026 đã chính thức gửi email đến các VĐV để thực hiện xác nhận/ký miễn trừ trách nhiệm trước khi tham gia giải.
Zalo: https://zalo.me/g/s4yggejsyr6lkv8bcdm6
👉 VĐV vui lòng:
📬 Kiểm tra hộp thư email đã sử dụng khi đăng ký
🔎 Kiểm tra thêm mục Spam/Thư rác/Quảng cáo nếu chưa thấy thư
✍️ Đọc kỹ nội dung và hoàn thành xác nhận theo hướng dẫn trong email
✅ Chủ động hoàn tất sớm để thuận tiện cho công tác kiểm tra thông tin và nhận Race Kit
Việc xác nhận miễn trừ trách nhiệm là một trong những bước quan trọng trước ngày thi đấu, giúp VĐV hiểu rõ các yêu cầu về sức khỏe, an toàn, trách nhiệm cá nhân và các quy định khi tham gia giải.
⛰️ Những ngày cuối trước Race Day đang đến rất gần. BTC cũng đang gấp rút hoàn thiện từng khâu để chào đón các runner tại Na Sầm.
📅 Race Day: 11/10/2026
🌿 KHAU KHÚ HILL RUN 2026
Nơi gió kể chuyện ngàn xanh

🍽️ ĂN GÌ TẠI NA SẦM? Thử một lần đậu phụ Na Sầm – món dân dã mà nhớ rất lâuĐến Na Sầm dịp KHAU KHÚ HILL RUN 2026, ngoài...
04/10/2026

🍽️ ĂN GÌ TẠI NA SẦM?
Thử một lần đậu phụ Na Sầm – món dân dã mà nhớ rất lâu
Đến Na Sầm dịp KHAU KHÚ HILL RUN 2026, ngoài những món đã quá quen thuộc với du khách như lợn quay, vịt quay, còn có một món rất giản dị nhưng lại mang hương vị riêng của vùng đất này:
🌿 Đậu phụ Na Sầm.
Một món ăn tưởng như quen thuộc ở khắp nơi, nhưng qua cách làm và cách chế biến của bà con Na Sầm lại trở nên rất khác: mềm, thơm, béo vừa, mộc mạc mà cuốn vị.
Không cầu kỳ.
Không cần trình bày kiểu cách.
Chỉ một đĩa đậu nóng, ăn cùng bữa cơm địa phương sau một ngày di chuyển hay sau những kilomet trên đường chạy cũng đủ khiến người ta thấy dễ chịu và nhớ lâu.
Có lẽ cái hay của đậu phụ Na Sầm nằm ở chính sự giản dị ấy — một món ăn quen mà khi đến đúng vùng đất, đúng cách làm, lại thành một trải nghiệm rất riêng.
🏃 Sau những cung đường Khau Khú, nếu còn băn khoăn “ăn gì ở Na Sầm?”, hãy thử ngồi xuống một quán nhỏ, gọi một đĩa đậu phụ nóng, thêm chút món quay đặc trưng của xứ Lạng… rồi thong thả cảm nhận Na Sầm theo cách rất đời thường.
📍 Na Sầm không chỉ có đường chạy đẹp.
Na Sầm còn có những món ăn đủ để người ta nhớ sau khi đã rời đi.









Nguồn: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

📍 KHAU KHÚ HILL RUN 2026 – LÀM QUEN VỚI TRUNG TÂM SỰ KIỆN🔥 KHAU KHÚ ĐANG DẦN THÀNH HÌNH!Cổng đăng ký đã khép lại. Những ...
02/10/2026

📍 KHAU KHÚ HILL RUN 2026 – LÀM QUEN VỚI TRUNG TÂM SỰ KIỆN
🔥 KHAU KHÚ ĐANG DẦN THÀNH HÌNH!
Cổng đăng ký đã khép lại. Những ngày này, BTC KHAU KHÚ HILL RUN 2026 đang tập trung hoàn thiện từng hạng mục để sẵn sàng đón các runner vào cuối tuần tới. ⛰️🏃
Hôm nay, mời các VĐV làm quen trước với sơ đồ tổng thể khu Trung tâm sự kiện – nơi chúng ta sẽ gặp nhau, nhận BIB, check-in và chuẩn bị cho hành trình chinh phục Khau Khú.
📍 Trên sơ đồ, VĐV có thể chủ động nhận diện các khu vực chính như khu nhận BIB/race kit, sân khấu – trung tâm sự kiện, khu check-in, khu vực xuất phát/đích, lối di chuyển và các khu chức năng liên quan.
🎽 Expo – nhận BIB: ngày 10/10/2026
🏃 Race Day: ngày 11/10/2026
BTC sẽ tiếp tục cập nhật trong những ngày tới:
📌 Hướng dẫn di chuyển chi tiết đến Trung tâm sự kiện
📌 Khung giờ và quy trình nhận BIB
📌 Mã QR xác nhận/miễn trừ trách nhiệm
📌 Quy định và đồ dùng bắt buộc
📌 Những lưu ý cuối cùng trước Race Day
👉 VĐV hãy lưu lại sơ đồ này trước nhé. Đến Na Sầm, mọi thứ sẽ quen thuộc hơn rất nhiều.
🌿 Cổng đăng ký đã đóng.
🔥 Nhưng không khí Khau Khú thì mới thực sự bắt đầu nóng lên!
KHAU KHÚ HILL RUN 2026
Nơi gió kể chuyện ngàn xanh.

Nguồn thông tin: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

🚨 NGÀY CUỐI CÙNG ĐĂNG KÝ KHAU KHÚ HILL RUN 2026!Hôm nay, 30/9/2026, cổng đăng ký sẽ chính thức khép lại.Nếu bạn đã từng ...
30/09/2026

🚨 NGÀY CUỐI CÙNG ĐĂNG KÝ KHAU KHÚ HILL RUN 2026!
Hôm nay, 30/9/2026, cổng đăng ký sẽ chính thức khép lại.
Nếu bạn đã từng lưu bài, từng hỏi bạn bè, từng nghĩ “để mai đăng ký”… thì hôm nay chính là ngày để chốt.
🏃 5KM ROAD – 270.000đ
⛰️ 10KM TRAIL – 400.000đ
🔥 21KM TRAIL – 500.000đ
Ngày 11/10/2026, Khau Khú sẽ không chỉ có đường chạy.
Sẽ có những triền núi phủ mây, những bước chân giữa ngàn xanh, những cung đường đủ thử thách để nhớ lâu, cùng không khí của một ngày hội mà BTC đang gấp rút hoàn thiện từng khâu cuối cùng.
🎽 Áo đấu.
🏅 Huy chương.
🎁 Race kit.
💧 Hệ thống tiếp sức.
🚑 Y tế – cứu hộ.
📸 Hình ảnh trên cung đường.
Tất cả đang dần vào vị trí.
Chỉ còn một việc dành cho bạn:
👉 Chốt cự ly. Chốt vé. Chốt Khau Khú.
Đừng để đến ngày 11/10, khi nhìn thấy bạn bè check-in giữa biển mây Khau Khú, bạn mới tiếc rằng mình đã bỏ lỡ.
⏳ HÔM NAY – NGÀY CUỐI CÙNG.
🌿 KHAU KHÚ HILL RUN 2026
Nơi gió kể chuyện ngàn xanh.
🎟️ Đăng ký:
https://ticket.racetime.vn/khau-khu-hill-run-2026
📍 Expo: 10/10/2026
🏁 Race Day: 11/10/2026









Nguồn thông tin: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

🏆 KHAU KHU HILL RUN 2026 TIẾP TỤC NHẬN ĐƯỢC SỰ ĐỒNG HÀNH TỪ CÁC DOANH NGHIỆPMỗi sự đồng hành đến với KHAU KHU HILL RUN 2...
27/09/2026

🏆 KHAU KHU HILL RUN 2026 TIẾP TỤC NHẬN ĐƯỢC SỰ ĐỒNG HÀNH TỪ CÁC DOANH NGHIỆP
Mỗi sự đồng hành đến với KHAU KHU HILL RUN 2026 lúc này không chỉ là sự hỗ trợ dành cho một giải chạy, mà còn là niềm tin dành cho cách BTC đang từng ngày chuẩn bị một sự kiện chỉn chu, an toàn và giàu trải nghiệm tại Na Sầm. 💚
BTC trân trọng chào đón:
🥇 Công ty Thành Đô Logistics – Nhà tài trợ Vàng
🤝 Công ty Tư vấn và Xây dựng Công trình 286 – Nhà tài trợ Đồng hành
Sự tin tưởng của các doanh nghiệp là nguồn động viên rất lớn đối với BTC trong giai đoạn nước rút, để chúng tôi tiếp tục hoàn thiện từng hạng mục: từ cung đường, hậu cần, y tế, tiếp sức, race kit, truyền thông cho đến những trải nghiệm mà mỗi VĐV sẽ mang về sau hành trình chinh phục Khau Khú. ⛰️
Đằng sau mỗi bước chân của runner là rất nhiều sự chung tay.
Đằng sau mỗi sự kiện được tổ chức tử tế là niềm tin của những đơn vị sẵn sàng đồng hành cùng địa phương và cộng đồng chạy bộ.
BTC KHAU KHU HILL RUN 2026 xin trân trọng cảm ơn Công ty Thành Đô Logistics và Công ty Tư vấn và Xây dựng Công trình 286 đã lựa chọn đồng hành cùng giải. 🌿
Và với các runner vẫn còn đang cân nhắc…
⏳ Tính cả hôm nay, chỉ còn 4 ngày đăng ký cuối cùng.
Cổng đăng ký đang dần đi đến những ngày cuối để BTC kịp hoàn thiện áo, huy chương và các vật phẩm dành cho VĐV.
Nếu Khau Khú vẫn còn nằm trong danh sách những nơi bạn muốn đặt chân đến trong năm nay, thì có lẽ đây là lúc để chốt lại một cự ly cho mình. 🏃‍♂️🏃‍♀️
🎟️ Đăng ký:
https://ticket.racetime.vn/khau-khu-hill-run-2026
📍 Expo: 10/10/2026
🏁 Race Day: 11/10/2026
Nhóm Zalo: https://zalo.me/g/s4yggejsyr6lkv8bcdm6



Nguồn thông tin: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

🎒 CHIẾC TÚI MANG THEO MỘT CHÚT KHAU KHÚ VỀ NHÀ 🌿Không chỉ là nơi đựng race kit, chiếc túi rút KHAU KHU HILL RUN 2026 đượ...
25/09/2026

🎒 CHIẾC TÚI MANG THEO MỘT CHÚT KHAU KHÚ VỀ NHÀ 🌿
Không chỉ là nơi đựng race kit, chiếc túi rút KHAU KHU HILL RUN 2026 được BTC và Nhà tài trợ đồng hành Susport thiết kế riêng cho mùa giải năm nay, cùng với áo thi đấu dành cho VĐV.
Gam màu xanh của núi rừng, những đường nét gợi nhắc hành trình chinh phục Khau Khú và hình ảnh runner giữa thiên nhiên – một món vật phẩm nhỏ nhưng mang đúng tinh thần của giải: mộc mạc, khỏe khoắn và rất “Khau Khú”. ⛰️🏃‍♂️
Đặc biệt, khi nhận race kit, chiếc túi sẽ không “đi về tay không”. 🎁
Bên trong là những sản phẩm OCOP, đặc sản địa phương mà BTC muốn gửi tới các runner như một lời chào của Na Sầm – để hành trình đến với giải chạy không chỉ có cung đường, độ cao hay thành tích, mà còn có hương vị và câu chuyện của vùng đất nơi mình đặt chân tới.
💚 Áo chạy – Susport đồng hành thiết kế
💚 Túi rút – Susport đồng hành thiết kế
💚 Bên trong – những món quà mang dấu ấn sản vật địa phương
Và sáng nay, BTC cũng xin nhắc nhẹ một chút:
⏳ Cổng đăng ký KHAU KHU HILL RUN 2026 chỉ còn 5 ngày nữa.
Những runner vẫn đang cân nhắc 5KM, 10KM hay 21KM thì có lẽ đã đến lúc chọn cho mình một cự ly. Việc đăng ký có thể được khép lại sớm hơn dự kiến để BTC kịp hoàn thiện áo, huy chương và race kit cho từng VĐV.
Ngày 11/10, hãy đến Na Sầm để chạy một cung đường.
Và khi trở về, mang theo một chút ngàn xanh trong chiếc túi của mình. 🌿🎒
🎟️ Đăng ký:
https://ticket.racetime.vn/khau-khu-hill-run-2026
📍 Expo: 10/10/2026
🏁 Race Day: 11/10/2026
💚 KHAU KHÚ HILL RUN 2026
🍃 Nơi gió kể chuyện ngàn xanh!
https://zalo.me/g/s4yggejsyr6lkv8bcdm6


Nguồn thông tin: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

Gain KHAU KHU HILL RUN 2026Cự ly 10km, 21kmNhững tấm vé cuối cùng đang tìm chủ nhân, hạn đăng ký 30/9/2026📍 Na Sầm, Lạng...
24/09/2026

Gain KHAU KHU HILL RUN 2026

Cự ly 10km, 21km

Những tấm vé cuối cùng đang tìm chủ nhân, hạn đăng ký 30/9/2026

📍 Na Sầm, Lạng Sơn
📅 Expo day 10.10.2026
📅 Race day 11.10.2026
KHAU KHÚ HILL RUN 2026
🍃 Nơi gió kể chuyện ngàn xanh
🎟️ Đăng ký:
https://ticket.racetime.vn/khau-khu-hill-run-2026

https://zalo.me/g/s4yggejsyr6lkv8bcdm6
GPX 10km https://api.coros.com/coros/data/share-track?regionId=1&id=480533429837070336
GPX 21km https://api.coros.com/coros/data/share-track?regionId=1&id=480593319127384064

⛰️ KHAU KHÚ HILL RUN 2026 | GIỚI THIỆU GAIN CỰ LY 5KM5KM – cự ly dành cho những ai muốn chạm vào Khau Khú theo một cách ...
23/09/2026

⛰️ KHAU KHÚ HILL RUN 2026 | GIỚI THIỆU GAIN CỰ LY 5KM
5KM – cự ly dành cho những ai muốn chạm vào Khau Khú theo một cách vừa sức nhưng vẫn đủ để cảm nhận địa hình, độ dốc và không khí núi đồi Na Sầm. 🌿
Nhìn trên biểu đồ độ cao, phần đầu cung đường tương đối nhẹ để VĐV bắt nhịp. Từ khoảng KM1, độ cao bắt đầu tăng dần, đưa runner bước vào đoạn leo chính trước khi chạm khu vực cao nhất quanh KM3. ⛰️
Sau điểm cao nhất, địa hình chuyển dần sang xu hướng xuống và lượn nhẹ về cuối cung đường – một đoạn rất phù hợp để những đôi chân còn sung sức tăng tốc về đích. 🏃‍♂️💨
💧 Tại khu vực KM2,5, BTC bố trí Checkpoint, đồng thời có trạm nước và hỗ trợ y tế, giúp VĐV được tiếp sức trước khi bước vào phần thử thách nhất của hành trình.
5KM không quá dài, nhưng cũng không phải một vòng chạy bằng phẳng.
Đó là một phiên bản Khau Khú vừa đủ để:
🌱 Người mới thử sức với địa hình đồi núi
🏃 Runner phong trào có một cuộc đua thú vị
📸 Và bất kỳ ai cũng có thể mang về một trải nghiệm đáng nhớ giữa núi xanh Na Sầm.
🎟️ VÀ ĐỪNG QUÊN – ĐÂY ĐÃ LÀ GIAI ĐOẠN BÁN VÉ CUỐI!
⏳ Vé Late đang mở và cổng đăng ký dự kiến đóng vào 30/9/2026.
Số lượng Bib còn lại sẽ được BTC cân đối theo tiến độ chuẩn bị áo, huy chương và Race Kit, vì vậy cổng đăng ký có thể đóng sớm khi đạt số lượng phù hợp.
Nếu 5KM là cự ly dành cho bạn, thì đây là lúc chốt Bib – chốt lịch – hẹn nhau ở Na Sầm. 💚
🏁 Race Day: 11/10/2026
📍 Na Sầm – Lạng Sơn
KHAU KHÚ HILL RUN 2026
🍃 Nơi gió kể chuyện ngàn xanh
🎟️ Đăng ký:
https://ticket.racetime.vn/khau-khu-hill-run-2026


Nguồn thông tin: BTC KHAU KHU HILL RUN 2026

Address

Lạng Sơn
Lang Son
25700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lạng Sơn Marathon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category