Gym Phong Nguyễn

Thông báo
Phòng Gym nghỉ Tết Dương lịch 2026
Ngày 1/1/2026 (thứ 5). Ngày 2/1/2026 hoạt động lại bình thường

Thông báo
Phòng Gym nghỉ Lễ Ngày 1/9 và 2/9 (02ngày). Ngày 3/9/2025 hoạt động lại bình thường

Thông báo
Phòng Gym nghỉ Lễ Ngày 30/4 và 1/5 (02ngày). Ngày 2/5/2025 hoạt động lại bình thường

Thông báo
Tết DL 1/1/2025 (thứ4) phòng gym nghỉ 1 ngày. 2/1/2025 (thứ 5) hoạt động lại bình thường. Cảm ơn Quý hội viên

Nhắc: CÒN 3 THÁNG NỮA LÀ TẾT 🎉
Đặt mục tiêu độ Body và cải thiên sức khoẻ chưa ạ🏃🏾💪🏻💪🏻
Nhanh nhanh đến phòng tập để thực hiện các mục tiêu “ Dáng Xịn, sức Ngon” đón Tết 👍👍👍

Nguồn: Sưu tầm

Đi bộ có giảm cân không????
🏃🏾🏃‍♀️🏃🏾🏃‍♀️🏃🏾🏃‍♀️
Có thể nói đi bộ là bài tập đơn giản nhất mà chúng ta có thể thực hiện mỗi ngày. Về vấn đề đi bộ có giảm cân không thì theo các chuyên gia, đi bộ giúp giảm cân hiệu quả bởi hoạt động này giúp cơ thể tăng cường đốt cháy calo. Đặc biệt, lượng calo đốt cháy càng cao nếu bạn đi bộ càng nhiều với tốc độ càng nhanh.

Bên cạnh đó, đi bộ mỗi ngày còn giúp cơ thể hình thành nhiều cơ nạc, hạn chế tình trạng mỡ thừa tích tụ, đặc biệt là ở vùng bụng, giúp vóc dáng được thon gọn và săn chắc. Vì vậy, bạn hãy dành thời gian, tối thiểu là 30 phút mỗi ngày để đi bộ, giúp giảm cân hiệu quả mà kiểm soát được cân nặng.

Dành cho TEAM yêu thương bàn tay, nói không chai tay.
Ống mút lót tạ chống chai tay khi tập gym, street workout
Sẵn tại Phòng ạ 👉🏻

Thông báo lịch nghỉ Lễ Quốc khánh 2/9 năm 2024

Thời gian nghỉ:
- Thứ hai , ngày 02/09/2024

Thời gian hoạt động trở lại:
- Thứ ba, ngày 03/09/2024

Chúc quý hội viên một kỳ nghỉ lễ nhiều sức khỏe, niềm vui bên gia đình, người thân và bạn bè!

Xin chân thành cảm ơn!

Đang bận đi chợ thì PT gọi về bắ:t work out 🤣 🤣 🤣

Cre: Trangtom

Thông báo đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ 30/4-1/5/2024 của Phòng Gym Phong Nguyễn.