Phòng tập Ladyfirst Móng Cái

Call Directions

Phòng tập Ladyfirst Móng Cái Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng tập Ladyfirst Móng Cái, Gym/Physical Fitness Center, Móng Cái.

Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ🎀
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú

05/10/2026

ĐẦU TUẦN không cần hứa hẹn quá nhiều, chỉ cần xỏ giày và bắt đầu! 💪🔥

Chị em LadyFirst chăm chỉ tập luyện – mỗi ngày một chút, body đẹp hơn, khỏe hơn và tự tin hơn! ❤️

Tuần mới – năng lượng mới – quyết tâm mới! ✨

🔥 2 TUẦN – ⬇️ 4,3KGMột kết quả rất đáng yêu từ Khách nhà Ladyfirst 💗Sau 2 tuần tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn, Bạn đã...
04/10/2026

🔥 2 TUẦN – ⬇️ 4,3KG

Một kết quả rất đáng yêu từ Khách nhà Ladyfirst 💗

Sau 2 tuần tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn, Bạn đã ⬇️ 4,3 – một khởi đầu quá tuyệt vời cho hành trình thay đổi vóc dáng 🥰

Điều quan trọng không phải là giảm thật nhanh, mà là giảm đúng cách, giữ sức khỏe và duy trì được lâu dài. 💪🏻

Mỗi khách hàng là một hành trình riêng, và Ladyfirst rất vui khi được đồng hành cùng Chị Em trên hành trình đó ❤️

2 tuần đầu đã có kết quả, những tuần tiếp theo chắc chắn còn nhiều điều đáng mong chờ 🔥

🌸 Ladyfirst – nơi chị em trở thành phiên bản tốt nhất của mình

Hệ thống Ladyfirst
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú

02/10/2026

💪 HÀNH TRÌNH 60 BUỔI – GIẢM 6,5KG

Bắt đầu tập luyện với một mong muốn rất đơn giản: gọn gàng hơn, khỏe hơn và tự tin hơn mỗi ngày. 🌷

Sau 60 buổi, bạn học sinh nữ đã giảm 6,5KG – nhưng điều đáng quý không chỉ nằm ở con số trên cân.

Trong suốt hành trình, bài tập và chế độ ăn được điều chỉnh theo thể trạng, lịch học và tình trạng thực tế của từng buổi tập.
Có hôm đi học về mệt, mình giảm cường độ để cơ thể được hồi phục. Có hôm thể trạng tốt, lại cùng nhau tăng dần mức độ để cơ thể tiếp tục tiến bộ.

Bởi tại Ladyfirst, chúng mình không áp một công thức cho tất cả. Mỗi cô gái sẽ có một hành trình riêng, phù hợp với chính cơ thể và cuộc sống của mình. 🤍

6,5KG là kết quả có thể nhìn thấy. Nhưng điều khiến mình vui hơn là bạn ấy đã hiểu cơ thể mình hơn, biết cách ăn uống, vận động và chăm sóc bản thân đúng cách. ✨

Và đó mới là kết quả chúng mình muốn cùng bạn duy trì lâu dài. 🌸

✨ "VÌ TÔI XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC TỐT HƠN" ✨🌟Sự thay đổi đáng nể 83,3kg ➡️ 72kg (-11,3kg) ✨ Vòng 2: 116cm ➡️ 92cm (-24cm)Đó là câ...
01/10/2026

✨ "VÌ TÔI XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC TỐT HƠN" ✨

🌟Sự thay đổi đáng nể 83,3kg ➡️ 72kg (-11,3kg) ✨ Vòng 2: 116cm ➡️ 92cm (-24cm)

Đó là câu nói mà học viên của Ladyfirst đã chia sẻ với chúng tôi khi bắt đầu. Và đây là kết quả sau khi kết thúc lộ trình đầy nỗ lực:

✅Nhìn vào những con số này, không chỉ là sự thay đổi về cân nặng hay số đo, mà là sự thay đổi về sức khỏe, sự tự tin và cả một lối sống mới lành mạnh hơn.
Không có phép màu nào cả, chỉ có sự kỷ luật, kiên trì và một người đồng hành đúng đắn. Ladyfirst tự hào được đồng hành cùng bạn trong hành trình đó.

29/09/2026

💗 7 NĂM ĐỒNG HÀNH CÙNG PHỤ NỮ MÓNG CÁI – LADYFIRST CÓ GÌ MÀ CÁC NÀNG YÊU THÍCH ĐẾN VẬY? 👀

7 năm xây dựng và đồng hành cùng phụ nữ Móng Cái, Ladyfirst từng bước tạo dựng uy tín và trở thành thương hiệu tập luyện dành riêng cho nữ được nhiều chị em tin tưởng. ✨

Từ một phòng tập, hôm nay Ladyfirst đã có 3 cơ sở tại Móng Cái, cùng đội ngũ HLV đồng hành 1:1 và lộ trình tập luyện phù hợp với từng mục tiêu.

🌸 Không gian riêng tư – chỉ dành cho nữ
💪 HLV đồng hành 1:1
🥗 Lộ trình tập luyện & dinh dưỡng cá nhân hóa
🍑 Giảm mỡ – siết dáng – tăng cơ – khỏe đẹp

🎁 ĐẶC BIỆT: TẶNG 3 BUỔI TRẢI NGHIỆM 1:1

📍 HỆ THỐNG LADYFIRST MÓNG CÁI
• CS1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• CS2: 39 Green Park 1 – KĐT Green Park
• CS3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện THPT Trần Phú

7 năm tạo dựng niềm tin – và Ladyfirst vẫn luôn ở đây, đồng hành cùng phụ nữ Móng Cái. 💗

📩 Nhắn tin ngay để đăng ký 3 buổi trải nghiệm 1:1!

28/09/2026

ĐỪNG CHỈ NHÌN BODY HIỆN TẠI…hãy nhìn xem chị ấy đã thay đổi thế nào 👀🔥

Từ một body khiến chị ấy từng thiếu tự tin… đến phiên bản hiện tại là cả một hành trình. ❤️

Không có thay đổi nào đến sau một vài buổi tập.
Là từng buổi tập nghiêm túc, từng bữa ăn được điều chỉnh và quan trọng nhất là không bỏ cuộc.

Từ nhiều mỡ → gọn hơn → body săn chắc và tự tin hơn. 🔥

Chúc mừng c Học viên với những gì chị đã đạt được! 👏
Cảm ơn chị vì đã tin tưởng PT và LadyFirst trong hành trình thay đổi này.

Bạn đang ở phiên bản nào của hành trình?

CƠM NHÀ GIẢM-CÂN – PHẦN 3 💗Giảm-cân không phải ăn ngày nào cũng ức gà, rau luộc đâu chị em ❌Đây là bữa ăn thực tế của ch...
26/09/2026

CƠM NHÀ GIẢM-CÂN – PHẦN 3 💗

Giảm-cân không phải ăn ngày nào cũng ức gà, rau luộc đâu chị em ❌

Đây là bữa ăn thực tế của chị khách đang tập tại Ladyfirst – món ăn quen thuộc, dễ ăn, dễ duy trì, phù hợp với mâm cơm gia đình nhưng giúp chị em đạt được mục tiêu giảm-cân, giữ dáng 🥰

Giảm-cân lâu dài = ăn uống phù hợp + tập luyện đều đặn + kiên trì 💪🏻❤️‍🔥

Ladyfirst đồng hành cùng chị em từ phòng tập đến bữa ăn hằng ngày 💗

25/09/2026

9KG | Một hành trình, một phiên bản khác 🖤

Từng buổi tập, từng thay đổi nhỏ… gom lại thành một kết quả thật đáng tự hào. 💪🏻✨

Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

24/09/2026

🔥 Một buổi tập chất lượng không nằm ở việc bạn tập bao lâu, mà ở cách bạn tập.

Đúng kỹ thuật – đủ năng lượng – tập trung – kỷ luật.
Mỗi buổi tập tốt hơn một chút, cơ thể sẽ thay đổi từng ngày! 💪🏻❤️‍🔥

Address

Móng Cái

Telephone

+84976680676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng tập Ladyfirst Móng Cái posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category