Đạp Xe 360

Sau khi khởi động, cụ Phạm Bá Động (82 tuổi) lên xe đạp từ nhà ở Long Biên sang Tây Hồ và nhập đoàn cùng các bạn già chạy dọc đường Võ Nguyên Giáp - Nội Bài.

"Những năm trước tôi đạp hơn 100 km mỗi ngày. Giờ có tuổi, chỉ đạp vài chục km nhưng ngày nào cũng phải đi", cụ Động nói.

Đạp xe thể thao là hoạt động được cụ ông 82 tuổi duy trì mỗi sáng suốt 20 năm qua để rèn luyện sức khỏe. Trung bình mỗi ngày cụ Động đạp 40 km. Riêng sáng thứ 5 hàng tuần cung đường được tăng lên hơn 60 km.

Sức bền tốt, thể lực dẻo dai nhưng ít người biết cụ Động từng thực hiện cuộc đại phẫu thuật ổ bụng năm 2019. Ngày xuất viện, gia đình khuyên cụ nên dừng đạp xe để ổn định sức khỏe, nhưng cụ từ chối. "Đi được là khỏe, cứ quanh quẩn mãi trong bốn bức tường thế nào cũng sinh bệnh", cụ nói.
https://vnexpress.net/cac-cu-u90-nghien-dap-xe-4616703.html?gidzl=XVNyN0dOfYk2u_zP1y6bAOZdzLiRnQukbkRsNX_3fYERx_jK4iZn8vRk_G8Idg4Zoxl_KpEz5MX42T6aB0

Cứ phải để tôi lóng tính 🤣🤣🤣

Buổi Sáng Mùa Thu Hà Nội 🍁🍁🍁
Nguồn: Kim Sơn

Buổi chiều đầy nắng và gió😍. Tuyệt vời !!!

Một chút năng lượng ngày chủ nhật

Còn Nhiều Điều Dang Dở Chưa Làm Mà Đã Sắp Hết Năm 🥹

Chúc tất cả chị sem có một ngày 20/10 vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và những người thân yêu!
Chúc chị em từ hôm nay sẽ xinh đẹp hơn bao ngày trước đây và luôn nở nụ cười rạng rỡ nhất! 💐💐💐

Một Ngày Cuối Tuần Vui Vẻ 🥰