Good Health & Good Sense - Sức khỏe tốt & Trí tuệ minh mẫn
� 0969 031 823
� Đội 6 - Giao Nhân
04/11/2024
4 THỨ BẠN CẦN CẢI THIỆN KHÔNG NGỪNG
• Cơ thể của bạn. Bằng cách: vận động, uống nước, tắm nắng, thải độc, thư giãn, ăn uống.
• Tư duy của bạn. Bằng cách: Thiền, đọc, viết, tích cực, giữ niềm tin và hy vọng.
• Tài sản của bạn. Bằng cách: học hỏi không ngừng, đầu tư, trao đổi, tạo ra giá trị, tiết kiệm.
• Mối quan hệ xung quanh bạn. Bằng cách: tin tưởng, cho đi, chính trực, trung thực, tử tế, tôn trọng.
31/08/2024
“Kẻ chơi khăm là người ko hề muốn bạn tiến bộ, mà chỉ khiến bạn tức điên với kiểu nc đầy thù hằn.”
SG 😍
10/07/2024
Even if you are on the right track, you’ll get run over if you just sit there…
— Will Rogers
Kể cả khi bạn đang đi đúng hướng rồi thì bạn sẽ vẫn phải làm lại nếu bạn cứ chỉ ngồi đó.
08/07/2024
Một chị nt hỏi mình tips thực hiện pose này như nào?
Mình sẽ giải đáp trên đây luôn cho mọi ng tham khảo:
- Trông tư thế này khá dễ, nhẹ nhàng phải ko ạ? Hmm, thật sự tập trung và phải có cơ bụng tốt mới giữ được vài giây.
- Tips của mình là vào tư thế hoàn chỉnh nhưng tay phải vẫn chống dưới thảm với góc 90*, sau đó siết cơ bụng gồng cơ đùi trái 😊 và tập trung hít thở sâu, khi đã cảm nhận sự thăng bằng ổn định rồi buông tay nắm lấy chân từ từ.
- 1 tips quan trong ko kém là chân phải duỗi thẳng phía sau cũng siết lại và giữ cố định ở 1 vị trí, nó chính là đuôi diều/đuôi máy bay để giữ cân bằng trọng lực.
Chúc mọi ng thành công. 😊
04/07/2024
Hate has a reason for everything but love is unreasonable…🍀
17/05/2024
…you’re the lemon of my lime…
29/03/2024
"Mặc quần áo rẻ và không có nhãn hiệu không có nghĩa là bạn nghèo. Hãy nhớ rằng, bạn còn một gia đình để chăm sóc chứ không phải một cộng đồng để tạo ấn tượng."
- Emma Watson
[ Tổng hợp một số tư thế back bend (mở lưng) nâng cao ]
Mở lưng rất tốt cho cột sống nếu tập luyện chậm rãi và tuân thủ. Điều đầu tiên mình thấy rõ rệt nhất của việc mở lưng là cải thiện tư thế, giúp sửa chữa tình trạng gù lưng, cổ rùa cực hiệu quả.
Ngoài ra còn vô số tác dụng khác như: giảm đau mỏi vai gáy, hỗ trợ điều trị cong vẹo cột sống bệnh lý xương khớp,… 😊
20/01/2024
Các cô/chị/em nhà Trani Yoga tranh thủ “vắt mỡ” ăn Tết đây này. 😊