Young Only

🤔❓🔜🎉 Take a SNEAK PEEK at some of our new products. Buy your 25th Anniversary Congress ticket now and be there live for the exclusive reveal: https://25.pmi-events.com/

Thạc sỹ.Bác sỹ Trần Quốc CƯờng, (Trung Tâm Dinh Dưỡng TP.HCM) cho biết:

“Sự phát triển của cơ bắp rất cần thiết trong việc phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến dinh dưỡng. Vì nếu cơ bắp nhiều thì tỉ lệ mỡ sẽ thấp hơn, trong vấn đề dinh dưỡng, tỉ lệ mỡ cao rất đáng ngại. Cụ thể, giả sử hai người cùng một trọng lượng, người có khối lượng cơ bắp nhiều hơn sẽ có tỉ lệ chuyển hóa cao hơn, tức năng lượng cơ thể sử dụng nhiều hơn, qua đó đốt cháy bớt mỡ. Từ đó giúp cơ thể giải quyết được hàng loạt vấn đề như không bị thừa cân, béo phì, không bị cao huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường...
Về cách thức phát triển cơ bắp, tất nhiên phải liên quan đến vận động. Vận động được chia làm 3 nhóm. Để phát triển cơ bắp, chúng ta cần vận động kiểu kháng lực (resistance), thông thường liên quan đến các bài tập tạ. Những kiểu vận động như đi bộ (aerobic) tốt cho tim mạch nhưng lại không giúp phát triển cơ bắp nhiều.
Về mặt dinh dưỡng, việc phát triển cơ bắp cần một chế độ dinh dưỡng liên quan đến chất đạm, với công thức lý tưởng dành cho người trưởng thành là khoảng 40% chất đạm đến từ động vật và 60% là đạm thực vật. Còn với trẻ nhỏ, tỉ lệ đạm từ động vật cần cao hơn từ thực vật và giảm dần khi chúng trưởng thành. Những người tập luyện chuyên nghiệp do có nhu cầu đạm cao nên thường dùng thêm loại đạm whey nhưng nói chung, chúng ta nên sử dụng những loại đạm có giá trị sinh học cao từ trứng, sữa, động vật...
Ngoài chuyện tìm hiểu các loại thực phẩm chứa nhiều đạm, người tập luyện còn phải quan tâm đến thời gian ăn uống trước và sau khi tập. Cụ thể, cơ thể nên tiếp nạp đạm vào khoảng 30-60 phút trước khi tập và trong vòng 60 phút sau khi tập để giúp phục hồi cơ bắp”.
Bên cạnh việc tạo ra một thể hình đẹp, sự phát triển của cơ bắp còn mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, dinh dưỡng. Cùng với đó YO chúng tôi cung cấp cho bạn sản phẩm Proshape Amino Acid của Fitline để thúc đẩy tăng cường và duy trì khối lượng cơ bắp của bạn, tăng sức chịu đựng và bù đắp lượng tiêu hao cho cơ thể, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên.

Mọi chi tiết xin liên hệ đến đội ngũ chăm sóc của chúng tôi!
YO luôn hân hạnh sẵn sàng phục vụ bạn:
📬Email: [email protected]
☎️Đt: Miền Bắc: 0979717235 - 0969286057
Miền Nam: 0969028771
🏧SCK: NGUYEN THI HOA
STK: Ngân hàng ABBANK: 1541012109098
🏤Địa chỉ: Thiedeweg 4, 22043 Hamburg.

"I started using Activize to have more Energy and Concentration. After seeing the great results with little effort, I wanted to try Restorate to have a better regeneration. With Restorate my Nails are stronger, too! This motivated me to try Basics for a better wellbeing. I haven't been without these products for an entire year. When needed, I also use ProShape to have a more balanced diet, or when I have too much work to cook an entire meal." - Luana Ambesi

The countdown is on: only 3 days left until the Pre-Launch Event in South Korea. On Sunday, 22nd April, 1.00 p.m., at the Seoul Dragon City Hotel in the heart of Seoul. Don’t miss the UNIQUE opportunity to position yourself as one of the 1st Team Partners in S. Korea: https://launch.pmi-events.com
unstoppable 🚀

Đôi mắt - nơi cửa sổ tâm hồn của bạn mở ra - phản ánh tâm hồn và là yếu tố quan trọng nói lên tính cách mỗi người. Với một đôi mắt sáng, khỏe sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, năng động và làm mọi việc trở nên đơn giản và dễ dàng hơn. Người ta vẫn hay nói "giàu hai con mắt" nhờ thế mà khi chúng ta có đôi mắt sáng đẹp và khỏe đã là một lợi thế trong việc tiến tới thành công. Chúng tôi YO cùng bộ sản phẩm hỗ trợ cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho đôi mắt để mỗi người khi đến với YO luôn an tâm và hài lòng khi cặp mắt của mình được chăm sóc một cách tốt nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ đến đội ngũ chăm sóc của chúng tôi!
YO luôn hân hạnh sẵn sàng phục vụ bạn:

📬Email: [email protected]
☎️Đt: Miền Bắc: 0969286057
Miền Nam: 0969028771
🏧CK: NGUYEN THI HOA
STK: Ngân hàng ABBANK: 1541012109098
🏤Địa chỉ: Thiedeweg 4, 22043 Hamburg.

Với đội ngũ y bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm trong việc chăm sóc sức khỏe con người cùng đó là các chuyên gia đầu ngành về vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng tôi - YO - luôn tự hào là người đầu tiên đưa các sản phẩm đến tay người dùng Việt Nam. Mọi sản phẩm tại YO luôn được theo dõi kiểm nghiệm và đảm bảo ở mức an toàn cao nhất có thể, thông qua hệ thống kiểm tra kỹ càng của ngành Y tế nước Đức, bạn sẽ thực sự yên tâm khi được sử dụng sản phẩm của chúng tôi với chất lượng cao nhất có thể.
Chúng tôi cam kết sản phẩm của mình đến tay mỗi người là tâm huyết và sự cố gắng của mỗi bác sĩ Đức.
"Sức khỏe của bạn là niềm Hạnh Phúc của chúng tôi."

Mọi chi tiết xin liên hệ đến đội ngũ chăm sóc của chúng tôi!
YO luôn hân hạnh sẵn sàng phục vụ bạn:

📬Email: [email protected]
☎️Đt: Miền Bắc: 0969286057
Miền Nam: 0969028771
🏧CK: NGUYEN THI HOA
STK: Ngân hàng ABBANK: 1541012109098
🏤Địa chỉ: Thiedeweg 4, 22043 Hamburg.

Giấc ngủ luôn là điều cần thiết trong cuộc sống nhưng trong thời đại hiện nay khi thời gian bị bó hẹp, các áp lực và nỗi lo từ học tập đến công việc khiến chúng ta khó khăn trong việc tìm thấy được một giấc ngủ đúng nghĩa. Việc thiếu ngủ 😴😴😴 khiến cơ thể trao đổi chất chậm đi, tốc độ lão hóa xảy ra nhanh hơn, dễ béo phì... các vấn đề đó thực sự là nỗi lo của đại đa số mọi người. Để đảm bảo có được một giấc ngủ đủ đầy và chất lượng, các bạn sẽ được tìm thấy nó tại đây!!!
YO chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn với các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất hiện nay, nó sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ tự nhiên, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, các rối loạn về giấc ngủ... từ đó mang đến cho bạn những cải thiện về sức khỏe, cải thiện về chất lượng cuộc sống.

Mọi chi tiết xin liên hệ đến đội ngũ chăm sóc của chúng tôi!
YO luôn hân hạnh sẵn sàng phục vụ bạn:

📬Email: [email protected]
☎️Đt: Miền Bắc: 0969286057
Miền Nam: 0969028771
🏧CK: NGUYEN THI HOA
STK: Ngân hàng ABBANK: 1541012109098
🏤Địa chỉ: Thiedeweg 4, 22043 Hamburg.

Trong cuộc sống hiện tại hiện nay, do áp lực công việc, do thời gian chăm sóc bản thân bị bó hẹp, do những mối quan hệ ngoài luồng làm chúng ta khó có đủ thời gian cung cấp cho bản thân những vitamin thiết yếu giúp bản thân tránh những vấn đề nghiêm trọng về thiếu hụt vitamin.

Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.
Theo tiến sĩ Rob Hobson - một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh, khi đó, tình trạng thiếu vitamin có những dấu hiệu sẽ giúp ta nhận biết để kịp thời bổ sung, giúp tăng cường miễn dịch cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Dấu hiệu cảnh báo bao gồm hơi thở có mùi hôi, đau đầu, tóc mỏng, các đốm trắng trên móng tay, giảm ham muốn tình dục, da khô, môi nứt nẻ, thậm chí là stress...

Các loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể:
Vitamin B6: Đây là loại vitamin giúp kiểm soát nồng độ của một amino axit trong máu có liên quan đến bệnh tim mạch. Do đó, chế độ ăn thiếu vitamin B6 có thể khiến cho nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao.
Vậy bao nhiêu vitamin B6 là đủ để phòng ngừa bệnh tim mạch? Theo tiến sĩ Rob, với người trưởng thành dưới 50 tuổi, cơ thể cần bổ sung khoảng 1,3 mg trong bữa ăn hàng ngày.
Vitamin B12: Thiếu vitamin B12 có thể gây ra những vấn đề từ thông thường như tiêu chảy, suy giảm thị lực cho đến các vấn đề nghiêm trọng, và có thể dẫn tới bệnh tim. Để cung cấp đủ lượng vitamin B12 cần thiết cho cơ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn trứng và uống sữa đều đặn hàng ngày, bởi cơ thể người trưởng thành cần tới 2,4 mg viatmin B12 mỗi ngày - tương đương với hơn 2 quả trứng.
Vitamin C: Theo Tổ chức Thuốc và Lương thực Mỹ - NHS, các triệu chứng của một căn bệnh có tên gọi scurvy (bệnh thiếu vitamin C) thường bắt đầu chỉ 3 tháng sau khi một người không hấp thu đủ lượng vitamin C cần thiết qua thực phẩm hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn tới các cơn đau tim và tử vong nhanh chóng. Scurvy thường xuất hiện ở những người đi biển dài ngày và không ăn đủ lượng thực phẩm chứa vitamin C cần thiết.
Người trưởng thành cần khoảng 40 mg vitamin C mỗi ngày -tương đương với lượng vitamin C chứa trong 1 quả cam.
Vitamin D: Tình trạng thiếu vitamin D thường đi kèm với thiếu phospho trong cơ thể. Đây là những thành phần thiết yếu đối với sức khỏe xương, răng, và cơ. Thiếu vitamin D có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi vitamin D cũng là thành phần giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Trẻ em trên 1 tuổi và người trưởng thành là những đối tượng cần cung cấp trên 10 mg vitamin D mỗi ngày - tương đương với lượng vitamin D trong một suất cá hồi phi lê.
Kẽm: Là một thành phần thiết yếu và quan trọng của cơ thể. Thiếu kẽm có thể gây suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình hồi phục làm lành vết thương. Ngoài ra còn gây ra tình trạng mệt mỏi khá phổ biến ở những người cao tuổi, những người đang sử dụng thuốc làm giảm huyết áp hàng ngày...
Trung bình một người cần khoảng 11 mg kẽm mỗi ngày.
* Sắt: Là thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu của cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn tới bệnh thiếu máu và nhiều nguy cơ suy tim cũng như suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Người trưởng thành cần ít nhất 10 mg sắt mỗi ngày, riêng đối với phụ nữ mang thai, hàm lượng này cần cao hơn nhiều, tương đương với 300 g thịt hầm, 100 g rau và 4 lát bánh mì mỗi ngày.
* Magiê: Thành phần quan trọng này cần được hấp thụ đủ khoảng 400mg mỗi ngày. Magie có chứa nhiều trong chocolate quả bơ, hạnh nhân...

Tất cả các vitamin thiết yếu và cần thiết cho cơ thể đã được chúng tôi tổng hợp gói gọn trong bộ sản phẩm basic set. Đến với YO của chúng tôi các bạn sẽ được an tâm về sản phẩm và chúng tôi luôn là người bạn đồng hành cùng bạn trải nghiệm một cuộc sống ngập tràn sự tự tin về sắc đẹp sức khỏe bản thân….

Mọi chi tiết xin liên hệ đến đội ngũ chăm sóc của chúng tôi!
YO luôn hân hạnh sẵn sàng phục vụ bạn:

📬Email: [email protected]
☎️Đt: Miền Bắc: 0979717235 - 0969286057
Miền Nam: 0969028771
🏧SCK: NGUYEN THI HOA
STK: Ngân hàng ABBANK: 1541012109098
🏤Địa chỉ: Thiedeweg 4, 22043 Hamburg.