HLV Yoga tại Nha Trang
Nhận Kèm 1:1 - Kèm nhóm
Yoga online
Yoga English
🧘♀️🧘♀️🧘♀️
06/08/2026
Khi bạn hít thở sâu và tập trung vào các động tác,tâm trí sẽ trở nên bình tĩnh,nhẹ nhàng,giúp bạn vượt qua những áp lực trong cuộc sống hằng ngày. Đừng bỏ lỡ cơ hội tìm lại sự an nhiên và cân bằng trong tâm hồn qua yoga mỗi ngày.
Yoga thăng bằng
05/08/2026
Trải thảm ra là rũ bỏ ưu phiền
Bước lên thảm là hành trình yêu thương chính mình
𝐋𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 – Cảm nhận cơ thể tràn đầy sức sống mỗi ngày.
𝐋𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 đ𝐞̂̉ đ𝐞̣𝐩 – Dẻo dai, săn chắc, tự tin hơn trong từng chuyển động.
𝐋𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 đ𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐧𝐠 – Tâm trí bình an, tinh thần mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
05/08/2026
Mỗi buổi sáng yoga là cách tốt nhất để “sạc pin” cho tâm hồn
Bồ câu đứng
04/08/2026
Thăng bằng trong yoga có quan trọng không?
👍 cải thiện khả năng tập trung
Mỗi hơi thở mỗi chuyển động đều trở thành một bài học về sự chủ tâm và kiên định.
👍 tăng sức mạnh và sự ổn định của cơ lõi
👍 tăng khả năng kiểm soát cơ thể và tâm trí
Tập luyện để lắng nghe cơ thể, thả lỏng tâm trí và trở về trạng thái cân bằng.
04/08/2026
"Cô ơi sao cho giữ thế lâu quá..", "Mỏi quá cô ơi..", có người còn thấy... "quạo" luôn!
Khi quan sát cơn mỏi đó với sự tỉnh thức, bạn sẽ cảm nhận được khoảnh khắc "tan chảy". Đó là lúc mô liên kết bắt đầu giãn ra, các dịch khớp được bôi trơn và những áp lực bị kẹt lại sâu trong tế bào bấy lâu nay được giải phóng.
Vì vậy, giữ thế lâu là cách chúng ta học cách “đối diện". Khi bạn tĩnh lặng đủ lâu trong một tư thế, bạn sẽ nghe thấy tiếng nói thực sự của cơ thể mình bên dưới những lớp ồn ào của tâm trí.
03/08/2026
Yoga không làm khó bạn, yoga chỉ đang thử thách độ kiên nhẫn của cơ khớp thôi
CHIÊU SINH LỚP YOGA MỖI NGÀY
Không phải cứ dẻo mới tập được mở hông
mà là tập đúng rồi, cơ thể sẽ dần mềm ra ✨
Từng chút một, từng ngày một
để thấy cơ thể khỏe hơn, dáng đẹp hơn và tự tin hơn.
03/08/2026
Khi chúng ta hít vào, chúng ta mang năng lượng và sự sống vào cơ thể.
Khi thở ra, chúng ta giải phóng những căng thẳng và năng lượng tiêu cực tích tụ.
Điều này không chỉ giúp cơ thể linh hoạt mà còn giúp tâm trí trở nên tĩnh lặng hơn.