Uyên Yoga Studio Nha Trang

Có những chiều ngồi ở phòng tập nhìn dải lụa bay bay, rồi nhận được tin nhắn vội của một chị học viên "Uyên ơi hôm nay chị bận quá chắc lỡ hẹn lớp rồi", Uyên thấy thương lắm.

Hơn 10 năm đứng lớp, Uyên hiểu với một người phụ nữ, để gác lại công việc và việc nhà mà bước tới phòng tập là cả một sự nỗ lực rất lớn. Nhưng cuộc sống mà, đôi khi có những bộn bề bất ngờ cuốn mình đi.

Ở phòng tập của Uyên, Uyên không muốn bạn phải lo lắng hay áy náy vì những lần lỡ hẹn ấy. Hôm nào bận ca này, bạn cứ thong thả nhắn Uyên đổi sang ca khác hoặc đi vào ngày hôm sau. Thậm chí có những tháng bận quá đi chưa hết số buổi, khi bạn tiếp tục gắn bó ở tháng tiếp theo, Uyên vẫn giữ nguyên và cộng dồn những buổi chưa tập đó sang tháng mới.

Uyên giữ lại những buổi tập đó cho bạn như giữ một sự an tâm. Để mỗi khi bước chân vào cửa, bạn chỉ thấy sự nhẹ nhõm chứ không còn một chút áy náy nào.

Môi trường tập luyện quyết định rất nhiều đến động lực đi tập của bạn. Ở "Uyên yoga", mình chứng kiến rất nhiều tình bạn đẹp được nảy nở. Các chị ban đầu đến tập một mình, rồi dần dần tìm thấy những người chị em đồng điệu về tư duy sống, gu thẩm mỹ và phong cách chăm sóc bản thân.
Hơn 10 năm qua, phòng tập của mình không chỉ là nơi luyện cơ luyện dáng, mà đã trở thành một không gian kết nối ấm áp của những người phụ nữ hiện đại Nha Trang.
Đến lớp, tập cùng nhau, cười cùng nhau và chia sẻ năng lượng tích cực, đó mới là niềm vui trọn vẹn.

Mình là Uyên, huấn luyện viên - người kể chuyện Yoga!!

Hơn 10 năm đứng trên thảm dạy Yoga, Uyên nhận ra: Vẻ đẹp đi cùng năm tháng của người phụ nữ không nằm ở số đo 3 vòng, mà nằm ở tư thế của cột sống.
Cổ rùa, lưng tôm hay đôi vai gồng rút vì mệt mỏi đôi khi vô tình giấu đi khí chất vốn có của bạn. Yoga bay đối với Uyên là một sự uốn nắn dịu dàng, lực kéo tự nhiên từ dây lụa và trọng lực để giải phóng từng đốt sống, mở rộng lồng ngực và trả lại cho bạn dáng đứng thẳng thanh thoát.
Khi tấm lưng được tháo bỏ gánh nặng, bước đi tự khắc nhẹ nhàng, và sự tự tin sẽ tự bừng sáng.

Còn chiếc lưng của bạn hôm nay thế nào!!!

Các mẹ sau sinh vài tháng có bao giờ gặp tình trạng: Khi nằm ngửa trên giường, phần thắt lưng dưới cứ bị hẫng, không thể áp sát xuống nệm và luôn cảm thấy đau nhức âm ỉ? Đó là hiện tượng "võng lưng phổ biến" sau thai kỳ.

Suốt thời gian mang thai, để nâng đỡ em bé ngày một lớn dần, phần xương chậu bị đẩy về phía trước, các nhóm cơ lưng dưới phải co rút liên tục để giữ thăng bằng. Bụng bầu giờ đã không còn nữa, nhưng cơ thể và cột sống của mẹ vẫn "ghi nhớ" sức nặng ấy. Chúng chưa thể tự quay về trạng thái ban đầu nếu không được hỗ trợ phục hồi đúng cách.

Uyên chỉ muốn nhắn nhủ rằng, chiếc lưng đau ấy là minh chứng cho thấy "mom" đã làm một người mẹ kiên cường thế nào. Nhưng giờ đây, khi em bé đã chào đời an toàn, chiếc lưng ấy xứng đáng được trút bỏ bớt áp lực và được vỗ về. Đừng cố gắng gồng gánh thêm nữa, hãy cho phép cơ thể mình được nghỉ ngơi, và nâng đỡ một cách nhẹ nhàng nhất có thể. Chúc cho những đêm dài của các mẹ bỉm sữa từ nay sẽ là những giấc ngủ thật êm

Mình là Uyên, huấn luyện viên Yoga - người kể chuyện Yoga!!

Mai ghé Uyên nhen!!

Cảnh báo! Xem video là chúng mình biết tuần này độ gì rồi nhé, kkkk