An Yoga Nha Trang

"Chăm sóc bản thân bắt đầu từ những điều nhỏ nhất:
💖Một bữa ăn sạch, một ly nước đủ, một hơi thở sâu..."

🧘‍♀️ Yoga - giúp cơ thể cân bằng
🎀 Gạo sạch - nuôi dưỡng gia đình
💞 Nước sạch - giữ sức khỏe mỗi ngày

🥰 Mình vẫn ở đây, nếu Bạn cần một điều gì đó tốt hơn cho bản thân và gia đình🌿

🍀🍀Nhưng điều mình muốn bán hơn.... là 𝐒ự 𝐀𝐧 𝐓â𝐦 𝐂𝐡𝐨 𝐆𝐢𝐚 Đì𝐧𝐡 𝐁ạ𝐧

Yêu cầu không ai ném đá vào "đuôi" của Toiiii. Lụa này đi thuê, đền mệt nghĩ😜😜

Vững chãi như đất, mềm mại như lụa và rực rỡ như lửa.💖

🌹 Lợi ích tư thế " Chiến Binh 2"

🌱 Tăng cường sức mạnh cho chân, đùi và cổ chân

🌱 Mở rộng hông và ngực

🌱 Tăng khả năng tập trung và sức bền.

☘️Cách thực hiện tư thế:

* Dang rộng 2 tay sang ngang, cao bằng vai. Đầu xoay theo tay trước.
* Giữ lưng thẳng, vươn dài đỉnh đầu lên trần nhà.
* Đầu gối chân trước gập vuông gốc với sàn và thẳng hàng với cổ chân. Xoay đùi ra ngoài , mở hông.