Phạm Ngọc Yoga

NGƯỜI HƯỚNG DẪN YOGA THỰC SỰ

Có những năm tháng Ngọc đi trên con đường Yoga và nhận ra một điều rất thú vị, một người có thể thuộc lòng hàng trăm tư thế Yoga, nhưng điều đó chưa đủ để trở thành một người Thầy. Một người cũng có thể nói rất hay về triết lý, về chánh niệm, về chữa lành hay chuyển hóa, nhưng điều đó cũng chưa chắc giúp họ trở thành người có khả năng dẫn dắt người khác.

Ngọc thường nghĩ đến hình ảnh của một ngọn đèn. Một ngọn đèn không đi khắp nơi để nói với mọi người rằng mình đang tỏa sáng. Nó chỉ lặng lẽ làm công việc của mình. Ai cần ánh sáng sẽ tự tìm đến. Người hướng dẫn Yoga thực sự cũng giống như vậy. Họ không dành quá nhiều thời gian để chứng minh mình giỏi đến đâu. Họ dành phần lớn thời gian để quay về thực hành với chính mình.

Nhưng thực hành ở đây không phải để biểu diễn, không phải để có những bức hình đẹp hay những tư thế khó khiến người khác trầm trồ. Thực hành là để hiểu chính mình. Bởi trước khi hướng dẫn ai đó đi qua nỗi sợ, họ đã từng đối diện với những nỗi sợ của bản thân. Trước khi giúp người khác mở vai, mở hông hay mở lồng ngực, họ đã từng chạm vào những phần co cứng trong cơ thể. Và trước khi nói về bình an, họ đã từng ngồi yên với những cơn bão bên trong tâm trí mình.

Có những người dạy Yoga bằng lời nói. Nhưng cũng có những người dạy Yoga bằng sự hiện diện. Theo năm tháng, Ngọc càng tin rằng sự hiện diện luôn có sức mạnh lớn hơn rất nhiều. Học viên có thể quên một bài giảng, quên một kỹ thuật, quên một câu chuyện được kể trong lớp học. Nhưng họ sẽ nhớ cảm giác khi ở cạnh một người có nội lực. Một người không phán xét. Không hơn thua. Không cố gắng trở thành trung tâm của mọi sự chú ý. Nhưng lại khiến người khác cảm thấy an toàn và được là chính mình.

Người đó giống như một gốc cây lớn giữa trưa hè. Không cần gọi ai đến trú mát. Không cần quảng bá về bóng râm của mình. Nhưng ai đi ngang qua cũng muốn dừng chân đôi chút để nghỉ ngơi.

Người hướng dẫn Yoga thực sự không tạo ra những học viên phụ thuộc vào mình. Họ không muốn người khác mãi mãi đi theo mình. Điều họ mong muốn là giúp học viên tìm thấy sức mạnh bên trong chính họ. Không kéo người khác về phía mình, mà giúp họ quay về với chính bản thân họ.

Có lẽ vì thế mà càng đi sâu vào Yoga, người ta càng bớt nói về bản thân. Càng thực hành lâu, người ta càng ít muốn được công nhận. Thay vào đó là mong muốn được phụng sự. Được góp một phần nhỏ bé vào sự trưởng thành và chuyển hóa của người khác.

Một người hướng dẫn Yoga thực sự không nhất thiết phải là người dẻo nhất. Cũng không nhất thiết phải là người nổi tiếng nhất hay có nhiều học viên nhất. Nhưng đó là người mà khi đứng trước họ, ta cảm nhận được sự chân thành. Khi tập cùng họ, ta cảm nhận được sự bình an. Và khi rời đi, ta thấy mình muốn sống tử tế hơn, muốn hiểu mình hơn, muốn trở thành một phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.

Sau cùng, phẩm chất của một người Thầy không nằm ở những gì họ nói. Nó nằm ở những gì họ sống mỗi ngày. Không nằm ở số lượng kỹ thuật họ sở hữu, mà nằm ở chiều sâu của những trải nghiệm họ đã đi qua. Không nằm ở việc họ xuất hiện nhiều đến đâu, mà nằm ở việc sự hiện diện của họ có mang lại bình an cho người khác hay không.

Giống như một cây cổ thụ giữa rừng già, nó không cần lên tiếng để chứng minh giá trị của mình. Chỉ cần đứng đó, đủ vững chãi, đủ khiêm cung và đủ bao dung, thì đã trở thành nơi nương tựa cho rất nhiều người rồi.

Và có lẽ, đó mới là hình ảnh đẹp nhất của một người hướng dẫn Yoga thực sự. 🙏🌿

Phạm Ngọc

12 NĂM…

Sắp tới là kỷ niệm 12 năm ngày cưới của vợ chồng Ngọc. Mười hai năm. Nói dài thì cũng dài, mà nhìn lại lại thấy như một cái chớp mắt.

Ngọc và Vợ gặp nhau từ thời sinh viên. Cái thời trong túi chẳng có gì ngoài vài đồng tiền lẻ, những giấc mơ còn dang dở và một niềm tin rất ngây thơ rằng chỉ cần thương nhau thì sẽ vượt qua được tất cả.

Ngày ấy, chúng tôi chẳng có gì ngoài những buổi chiều chở nhau trên chiếc xe máy cũ, những bữa cơm giản dị và những lần cùng nhau tính toán từng khoản chi tiêu nhỏ nhất.

Rồi cuộc sống cũng như bao gia đình khác. Có những ngày vui, có những ngày rất khó khăn. Có những lúc tưởng như hiểu nhau lắm và cũng có những lúc chẳng hiểu nổi nhau, có những lần cùng nhau cười, cũng có những lần ngồi im lặng rất lâu. Nhưng điều may mắn là cả hai vẫn chọn ở lại. Không phải vì không có sóng gió, mà vì sau mỗi sóng gió, chúng tôi lại học được cách nhìn nhau bằng nhiều sự thấu hiểu hơn.

Nhìn lại 12 năm qua, điều Ngọc biết ơn nhất không phải là những gì mình có được. Mà là những gì mình đã cùng nhau đi qua. Từ hai người trẻ tuổi bước vào đời với đôi bàn tay trắng, hôm nay chúng tôi đã có một mái ấm nhỏ, có một cô con gái, một cậu con trai và rất nhiều câu chuyện để kể cho nhau nghe.

Ngày còn trẻ, Ngọc từng nghĩ tình yêu là cảm xúc.
Bây giờ Ngọc hiểu rằng tình yêu còn là sự lựa chọn. Lựa chọn lắng nghe khi mình muốn tranh cãi. Lựa chọn ở lại khi mọi thứ không còn dễ dàng. Lựa chọn cùng nhau trưởng thành qua năm tháng. Mười hai năm không phải là một thành tựu quá lớn lao. Nhưng với Ngọc, đó là một món quà. Một món quà được tạo nên từ rất nhiều sự nhẫn nại, rất nhiều lần học cách tha thứ, rất nhiều lần học cách chấp nhận và rất nhiều lần bắt đầu lại từ đầu.

Ngọc biết ơn Cha Mẹ đã sinh thành và nuôi dưỡng. Biết ơn Thầy Tổ đã dẫn đường. Biết ơn Yoga và Thiền đã giúp mình có đủ sức khỏe và sự tỉnh thức để đi qua những giai đoạn khó khăn nhất. Biết ơn những người thân, bạn bè đã đồng hành. Và biết ơn người phụ nữ đã đi cùng mình suốt 12 năm qua.

Nếu được chọn lại một lần nữa, Ngọc vẫn sẽ chọn con đường này. Vẫn sẽ chọn những ngày tháng bình dị ấy. Vẫn sẽ chọn người bạn đồng hành ấy.
Để cùng nhau già đi trong sự biết ơn.

Chậm rãi.

Khiêm nhường.

Và hạnh phúc.

❤️