04/09/2026
Hôm Chủ nhật tuần trước có đi xem giải ku Huỳnh Thoại làm mini game, ai ngờ bị úp sọt làm trọng tài bất đắc dĩ gần 3 tiếng đồng hồ :))
Mấy VĐV trong sân còn đùa: “Trọng tài này hô IN là IN, OUT là OUT, cấm có cãi.”
Ngoài chuyện phải căng mắt coi banh trong hay ngoài thì Vũ để ý thấy một chuyện khá thú vị: kha khá người chơi hôm đó đều có băng gối, băng tay hoặc đang có một chỗ nào đó trên cơ thể cần “hỗ trợ” để tiếp tục chơi.
Thật ra chuyện này Vũ gặp hoài.
Kha khá người chơi thể thao chỉ bắt đầu để ý tới cơ thể khi đau/mỏi đã ảnh hưởng tới việc chơi. Đau thì băng lại. Căng quá thì đi massage, hands-on hay Manual Therapy vài buổi. Mệt quá thì nghỉ vài ngày. Đỡ rồi lại ra sân. Chơi một thời gian thì nó lại quay lại… và cái vòng đó cứ lặp đi lặp lại.
Vũ không nghĩ mọi người cố tình bỏ mặc cơ thể đâu. Nhiều khi đơn giản là mình không thật sự biết cơ thể đang gặp chuyện gì, nên phản xạ dễ nhất là đau ở đâu thì kiếm một thứ gì đó làm cho chỗ đó đỡ trước đã.
Mà với người chơi thể thao thì đau/mỏi có thể liên quan tới một đống thứ cùng lúc: lượng vận động trong tuần quá nhiều so với khả năng hiện tại, nghỉ ngơi chưa đủ, dinh dưỡng, kỹ thuật chơi, khả năng chịu tải của cơ thể, thiếu tập bổ trợ, khởi động, công việc hằng ngày, lịch sinh hoạt… rồi cả cái khoản chơi xong đi nhậu với hội bạn nữa :))
Nói tới đây thì Vũ cũng không có quyền phán xét ai hết, vì chính Vũ cũng từng mắc đúng cái vòng lặp này.
Chơi thể thao, làm việc nhiều, ăn uống nghỉ ngơi lúc được lúc không, có hôm chơi xong lại đi nhậu luôn với anh em. Hên là tới giờ chưa gặp vấn đề nào đủ lớn để buộc phải dừng chơi lâu. Với lại làm trong nghề nên ở trung tâm lúc nào cũng có mấy bạn nhân sự (Thế Thuận Khắc Khánh Thuy Linh) đợi sếp để Recovery, hoặc thấy sếp lười quá thì kéo vào tập cho đàng hoàng :))
Nghĩ cũng mắc cười, người trong nghề như Vũ mà đôi lúc còn lì với cơ thể của mình, còn phải nhờ người khác nhắc và hỗ trợ, thì mấy bạn ở ngoài cứ nghĩ “ráng chút chắc không sao đâu” cũng là chuyện rất dễ hiểu.
Nhưng vấn đề là mình cứ bỏ qua những lần cơ thể lên tiếng nhỏ nhỏ.
Đến lúc nó phải “ới” thiệt to để mình chịu ngồi lại thì mọi chuyện thường đã phức tạp hơn nhiều.
Nên đôi khi câu hỏi không nên bắt đầu bằng:
“Giờ tôi nên massage, trị liệu hay tập bài gì?”
Mà nên là:
“Rốt cuộc cơ thể mình đang thật sự gặp chuyện gì?”
Vũ làm Manual Therapy từ lâu, cũng sử dụng Exercise, Movement, Breath Work, Cupping… khi thấy phù hợp. Nhưng càng làm nhiều Vũ càng thấy một chuyện:
Công cụ không phải thứ nên được chọn đầu tiên. Hiểu người trước rồi mới chọn công cụ.
Và đó cũng là lý do thời gian tới Vũ sẽ tách riêng một buổi Test & Assessment cho những bạn đang đau/mỏi, đã thử vài cách mà vẫn còn lăn tăn không biết cơ thể mình đang thật sự gặp chuyện gì.
Phí là 200k
200k không phải để Vũ bán cho bạn thêm một phương pháp nào.
Mình ngồi xuống, nói chuyện, kiểm tra và cùng làm rõ hơn xem cơ thể bạn đang gặp chuyện gì trước đã. Rõ được chuyện đó rồi thì mình mới tính tiếp nên làm gì.
Nếu sau đó bạn chọn sử dụng một dịch vụ phù hợp tại Rehab Flow thì Vũ không tính khoản 200k này.
Còn nếu sau khi trao đổi và kiểm tra, Vũ thấy vấn đề quá khó hoặc nằm ngoài phạm vi mà Vũ có thể đánh giá và đưa ra lời khuyên phù hợp thì Vũ cũng xin phép không lấy phí. Mình cứ xem như ngồi với nhau một buổi, chia sẻ cho rõ vấn đề để bạn bớt hoang mang và bớt phải đoán mò về cái đau/mỏi của mình hen.
Chơi thể thao là để khỏe hơn, vui hơn và còn chơi được lâu dài.
Đừng đợi tới lúc cơ thể “OUT” hẳn rồi mới chịu ngồi xuống coi chuyện gì đang xảy ra nha :))
P/S: Nếu bạn cũng đang có một cơn đau/mỏi nào đó mà cứ để hoài chưa biết nên làm gì, cứ comment bên dưới nói Vũ nghe thử.
Còn nếu ngại quá ngại thì cứ inbox riêng cho Vũ :)) Mình giữ bí mật chuyện này giữa hai bên, rồi cùng nhau làm rõ xem cơ thể đang thật sự gặp chuyện gì trước đã.
Rõ được vấn đề rồi thì mới tính tiếp chuyện quay lại tập luyện, thi đấu cho ngon hơn hen.
