Aioikai Nha Trang - Shiki Dojo

# # # Triết lý Aikido hiện diện trong từng phương pháp luyện tập # # #

Tổ sư đã thể hiện những lý tưởng của aikido bằng các cụm từ như 'môn võ của sự hòa hợp', 'con đường bảo vệ sự an lành của vạn vật trong tự nhiên', và 'bản chất của võ thuật là tình yêu thương'. Nói cách khác, aikido là con đường rèn luyện nên những con người chính trực, đồng thời có sự chân thành và chừng mực trong giao tiếp với người khác.

Những lý tưởng này của aikido được hiện thân ngay trong chính phương pháp tập luyện. Trong aikido, chúng ta luân phiên thực hành các kỹ thuật, đôi khi thực hiện chúng với vai trò *tori* (người ra đòn) lên (các) bạn tập và những lúc khác đóng vai trò *uke* (người nhận đòn) để đón nhận kỹ thuật áp dụng lên chính mình.

Chúng ta cũng chú ý đến sự cân bằng của các kỹ thuật mà mình rèn luyện. Trong aikido, có các kỹ thuật *nage* [ném/quật ngã], các kỹ thuật *nage-katame* [ném và khóa], và các kỹ thuật *katame* [khóa], mỗi loại đều có các biến thể đứng, ngồi, và ngồi chống đứng (với *tori* ngồi và *uke* đứng). Kỹ thuật cũng có các biến thể phải/trái, *omote* [phía trước]/*ura* [phía sau], mà chúng ta tập với số lần tương đương nhau. Chúng ta không ngừng luyện tập các kỹ thuật cho đến khi khắc phục được điểm yếu của bản thân và thành thạo mọi biến thể một cách cân bằng.

Trong aikido, chúng ta không tranh giành sự vượt trội, sức mạnh thể chất hay chiến thắng. Aikido hướng đến việc giúp người học quan sát kỹ lưỡng bạn tập của mình thông qua việc luân phiên thực hành các kỹ thuật giống nhau, thấu hiểu bạn tập, và cùng nhau nâng tầm cả về tinh thần lẫn thể chất. Bằng cách đó, người tập nuôi dưỡng tinh thần hòa hợp, nhờ đó người tập chấp nhận và tôn trọng lẫn nhau.

Để hiểu và thuần thục kỹ thuật bạn cần đảm bảo sự chính xác của việc tập luyện. Bạn cần chú ý không ganh đua sức mạnh với bạn tập và *tori* (người ra đòn) không nên sử dụng bất kỳ kỹ thuật ném hay khóa giữ nào theo cách làm tổn thương đối phương. *Uke* (người nhận đòn) cũng nên thực hiện các kỹ thuật ngã (nhào lộn) một cách tự nhiên và tránh việc cố gắng chống cự quá mức cản trở làm cho kỹ thuật trở nên không hiệu quả. Nếu bạn thực hiện những gì cần làm một cách đúng và tự nhiên, bạn tập của bạn chắc chắn sẽ nhận ra họ nên phản ứng như thế nào. Để đảm bảo tính chính xác của việc tập luyện, điều quan trọng là phải cả hai bên đều phải quan tâm lẫn nhau về kỹ năng, đặc điểm thể chất, sức mạnh thể chất hoặc tính cách của bạn tập, và cùng nhau cải thiện kỹ năng dựa trên sự thấu hiểu. Tất nhiên, điều này không nhằm khuyến khích bạn "nương tay" hay "diễn quá mức" trong tập luyện; khi bạn phải ra đòn, bạn cần đánh đúng cách, và khi bạn khóa, hãy khóa đúng cách. Việc thực hiện các kỹ thuật một cách tự nhiên và chính xác là rất quan trọng.

Tất nhiên, tất cả chúng ta đều là những sinh vật có cảm xúc. Do đó, đôi khi bạn rất dễ nảy sinh tâm lý tự cao hoặc mang ác cảm với người khác, nhất là khi mới chập chững bước vào tập luyện, tùy thuộc vào người bạn tập cùng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải học cách kiểm soát những cảm xúc đó thông qua việc tập luyện. Để thực sự tôn trọng người khác, bạn cần có sức mạnh để đối diện và kiểm soát những cảm xúc tiêu cực của chính mình. Bạn không nên quên rằng bạn cần có những người bạn tập để có thể thực hành aikido.

Không khó để hiểu những cảm xúc khi bạn cố gắng gánh đua với người khác hoặc muốn cải thiện kỹ thuật của mình. Tuy nhiên, nếu quá trình tập luyện của bạn bị chi phối quá nhiều bởi những cảm xúc đó, nó sẽ không còn là rèn luyện aikido nữa. Các kỹ thuật sẽ không đạt hiệu quả tốt khi chúng gây ra cảm giác khó chịu hoặc không thoải mái cho bạn tập. Một ý niệm nhỏ nhất muốn làm đau người khác sẽ thể hiện ra thành sự gồng cứng trên cơ thể bạn, điều này sau đó sẽ khiến bạn tập của bạn cũng trở nên căng cứng để đề phòng những động tác gây đau đớn. Bạn không thể thực hành bất kỳ kỹ thuật chính xác nào trong những điều kiện như vậy. Bạn không nên làm những gì bạn không muốn người khác làm với mình. Nếu bạn làm với người khác những gì bạn không muốn bị làm với chính mình, điều đó chắc chắn sẽ khiến họ khó chịu. Những hành động gây khó chịu rất thường sinh ra cảm giác muốn trả đũa và xa hơn là tạo ra một bầu không khí bất hòa giữa các môn sinh.

Điều này có lẽ cũng đúng với xã hội của chúng ta nói chung. Tôi luôn chú trọng việc tránh sử dụng những cách diễn đạt tiêu cực trong giao tiếp với người khác. Sự tiêu cực ngăn cản chúng ta tiến lên phía trước. Thay vào đó, đầu tiên tôi lắng nghe mọi người, và sau đó, ngay cả khi có bất đồng nảy sinh, tôi cố gắng suy nghĩ bình tĩnh về nó. Tôi quan sát họ cẩn thận và cố gắng tìm ra giải pháp tốt nhất giữa đôi bên mà không áp đặt ý kiến của mình lên họ hay chấp thuận mọi điều họ nói. Điều chúng ta mong mỏi nhất là tất cả các võ sinh aikido thông qua quá trình luyện tập sẽ học được cách giao tiếp với mọi người và cách giữ khoảng cách chừng mực với họ, để rồi áp dụng những kỹ năng đó vào cuộc sống hàng ngày.

Tổ sư đã nói, 'Khi bạn di chuyển, một kỹ thuật sẽ tự hiện ra'. Kỹ thuật không phải là thứ bạn cưỡng ép lên đối thủ khi đối đầu với họ. Bạn không thể làm đối phương mất thăng bằng chỉ bằng cách đẩy hoặc kéo họ một cách dùng lực; thay vào đó, bạn di chuyển và đưa họ vào vị trí mất thăng bằng một cách tự nhiên. Một trong những mục tiêu của việc rèn luyện aikido là có được cảm nhận về các kỹ thuật vận hành một cách tự nhiên cùng với những chuyển động cơ thể hợp lý.

Có rất nhiều võ sinh aikido khác nhau về giới tính, tuổi tác, chiều cao, cân nặng, chiều dài tay chân, độ dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, kỹ năng, tính cách và trải nghiệm cuộc sống. Bạn cần quan sát kỹ lưỡng và thấu hiểu các bạn tập của mình để có thể thực hành kỹ thuật với bất kỳ bạn tập nào. Kinh nghiệm từ việc luyện tập lặp đi lặp lại sẽ cải thiện khả năng phản ứng phù hợp với người khác của bạn. Thông qua việc rèn luyện, bạn cũng sẽ học được cách nhìn nhận mọi việc một cách bao quát, giữ khoảng cách đúng mực với mọi người, cân nhắc đến cảm xúc của họ, tôn trọng và thấu hiểu họ, và tiến tới đạt được một nhân cách toàn diện.

Một trong những điều quan trọng cần nhớ liên quan đến việc rèn luyện aikido là phải chú ý để nó không trở thành một trải nghiệm một chiều. Cho dù bạn có thể mạnh mẽ hơn về mặt thể chất và nhiều kinh nghiệm hơn bạn tập, bạn vẫn cần phải tôn trọng họ một khi đã bước vào võ đường (dojo), và tập luyện với họ trên tinh thần bình đẳng. Bạn phải hạn chế việc dừng các chuyển động của họ ở mỗi lượt tập chỉ để giải thích những gì họ nên hoặc không nên làm hay khoe khoang kỹ năng của mình; thay vào đó, bạn cần dành cho họ sự tôn trọng. Điều quan trọng là phải có cái nhìn tự soi xét lại tình trạng thể chất, thái độ, cách suy nghĩ và tâm trí của chính bản thân trong lúc tập luyện cùng bạn tập để cải thiện chính mình. Điều này là bất khả thi nếu bạn chỉ biết tập trung vào bản thân (tự cho mình là trung tâm). Tôi tin rằng một người chỉ có thể nhận biết và hoàn thiện bản thân thông qua mối liên hệ với những người xung quanh.

Doshu Moriteru Ueshiba - Phương pháp tập luyện và triết lý tinh thần của Aikido

Ngày mai lớp mình tập thêm một buổi sáng thứ Bảy 09/05 do có chị Hương, chị Thư và Hana đến tập tuần này.

As we have visitors this week, we will have one more keiko this week tomorrow (Sat).

Keiko this morning.

It rained this morning in Nha Trang, but we were all sweat out. Ms Huong from Hanoi and Hana from Kyoto visited us this morning.

Today we will have drink at 7pm at Kiku cafe bar. Please come!!!

Buổi tập sáng nay.

Nha Trang có mưa từ tối hôm trước, trời tạnh chút cho mọi người đến lớp. Hôm nay có chị Hương từ Hà Nội và bạn Hana đến từ Kyoto (Sandokai). Trời mát hơn mọi ngày một chút, nhưng không khí tập luyện thì rất nóng.

Tối nay bọn mình sẽ gặp nhau ở Kiku bar. Hẹn gặp mọi người nhé!

Lễ người ta đi Nha Trang nghỉ lễ. Còn Shiki ở Nha Trang thì làm gì? Thì người ta đi tập, tụ tập và nói xấu những người k có mặt :))

Tuần rồi lên lớp Kid chụp hình mà quên post. Lớp cũng vắng hơn thường lệ vì một số bạn đi field trip cả tuần. Mình có mang về một ít bánh kẹo cho các em, coi như chút niềm vui nho nhỏ.

Nhìn lại thì cũng khá bất ngờ khi mình đã gắn bó với lớp này được vài tháng. Các em đã bắt nhịp tốt hơn và tiến bộ rõ rệt, điều mà trước đó mình không nghĩ sẽ đến nhanh như vậy. Dù vậy, việc giữ sự tập trung và kỷ luật trong suốt một giờ tập vẫn luôn là thử thách.

Gần đây mình có điều chỉnh một vài chi tiết nhỏ trong cách đứng lớp, và bước đầu cũng thấy những tín hiệu tích cực. Tuần rồi mình kể cho các em nghe về những gì học được trong chuyến tham quan bảo tàng Samurai Ninja ở Kyoto. Các em lắng nghe rất chăm chú và đầy háo hức.

Hy vọng rằng những giá trị của một samurai như dũng cảm, danh dự, chính trực, thành thật, tôn trọng và tinh thần kỷ luật sẽ dần được gieo vào các em, theo cách tự nhiên và bền bỉ nhất.

Phần Embukai của đoàn Việt Nam ở kỷ niệm 30 năm Kobe Sanda Dojo.

P#9_2ベトナムVietnam 🇻🇳 Vietnam Aikido Yuki Shudokan Vietnam Aioikai Aikido Da Lat Dojo Vietnam Aioikai Aikido Da Nang DojoVietnam Aioikai Nha Trang Shiki Dojo Vietnam Aioikai Sh...