Gia An mart

Bên em vẫn cung cấp hàng Ngũ Cốc Calbee và hàng nhật nha các bác

9 Lợi ích từ việc ăn ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt đã là một phần trong chế độ ăn của con người trong hàng chục ngàn năm qua. Ngoài việc cung cấp lương thực, việc ăn ngũ cốc nguyên hạt còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và chứng huyết áp cao. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt.
1. Giàu chất dinh dưỡng và chất xơ
Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, có thể kể đến:

Chất xơ. Đa phần chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt tập trung ở phần cám.
Vitamin. Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt giàu vitamin B, bao gồm Niacin, Folate và Thiamine.
Chất khoáng. Hàm lượng các chất khoáng như kẽm, sắt, magiê và mangan có trong ngũ cốc nguyên hạt rất dồi dào.
Chất đạm. Ngũ cốc nguyên hạt có đến vài gam protein trong mỗi khẩu phần.
Chất chống oxy hóa. Trong ngũ cốc nguyên hạt có nhiều hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa như Axit phytic, lignan, axit ferulic và các hợp chất lưu huỳnh.
Các hợp chất thực vật. Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại hợp chất thực vật giúp ngăn ngừa bệnh tật như Polyphenol, Stanol và Sterol.
Hàm lượng chính xác của các chất dinh dưỡng này còn tùy thuộc vào từng loại ngũ cốc. Tuy nhiên để lấy ví dụ cụ thể giúp bạn dễ hiểu, dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng có trong 28 gam yến mạch khô:
Chất xơ: 3 gam
Mangan: 69% lượng tiêu thụ tham khảo hàng ngày (RDI)
Phốt pho: 15% RDI
Thiamine: 14% RDI
Magiê: 12% RDI
Đồng: 9% RDI
Kẽm và sắt: 7% RDI
Thử sức cùng Trắc nghiệm: Muối trong thực phẩm, natri, huyết áp và sức khỏe của bạn
Muối, natri là chất khoáng cần thiết cho cơ thể để duy trì hoạt động ổn định. Tuy nhiên, chế độ ăn thừa muối có nguy cơ cao dẫn tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cùng làm bài trắc nghiệm sau đây để hiểu hơn về những ảnh hưởng của các khoáng chất này tới huyết áp và sức khỏe bạn thế nào nhé.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Một trong những lợi ích lớn nhất của ăn ngũ cốc nguyên hạt là chúng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, vốn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Kết luận từ 10 nghiên cứu cho thấy việc ăn ba khẩu phần (mỗi phần 28 gam) ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể làm giảm đến 22% nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 10 năm trên hơn 17.000 người trưởng thành cho thấy những người ăn ngũ cốc nguyên hạt với hàm lượng cao có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 47% so với số người còn lại. Các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận rằng để chăm sóc sức khỏe tim mạch, con người nên tăng cường ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn và ít ngũ cốc tinh chế hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt
Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
3. Giảm nguy cơ đột quỵ
Trong một nghiên cứu với 250.000 người tham gia, ăn ngũ cốc nguyên hạt được cho là có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ đến hơn 14% so với việc dùng những thực phẩm thông thường. Ngoài ra, một số hợp chất có trong ngũ cốc nguyên hạt như vitamin K, chất xơ và chất chống oxy hóa cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Đó là lý do ngũ cốc nguyên hạt thường được khuyến khích trong chế độ ăn DASH để nâng cao sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

4. Giảm nguy cơ béo phì
Các thực phẩm giàu chất xơ thường giúp bạn no lâu và hạn chế nạp thêm quá nhiều calo. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm liên quan tạo cảm giác no hơn ngũ cốc tinh chế và giảm nguy cơ béo phì. Đây là lý do vì sao các chuyên gia thường khuyến khích áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ trong kế hoạch giảm cân. Trên thực tế nếu bạn chuyên cần ăn 3 phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày thì có thể giảm cả chỉ số khối cơ thể (BMI) lẫn lượng mỡ ở bụng.

banner image
5. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2
Một nhận định chung rút ra từ 16 nghiên cứu đã cho biết rằng nếu thay ngũ cốc tinh chế bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt và ăn tối thiểu 2 phần ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2. Một phần là do ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì, vốn là yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường.

Hơn nữa, các chuyên gia dinh dưỡng đã liên kết việc ăn ngũ cốc nguyên hạt với việc giảm lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện độ nhạy insulin. Điều này có thể là do magiê, một khoáng chất có sẵn trong ngũ cốc nguyên hạt giúp cơ thể chuyển hóa carbs và tác động đến độ nhạy insulin.

XEM THÊM: 24 thực phẩm giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường

6. Tăng cường hệ tiêu hóa
Chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp cho hệ tiêu hóa trở nên lành mạnh theo nhiều cách khác nhau. Đầu tiên, chất xơ giúp tăng trọng lượng của phân và giảm nguy cơ táo bón. Thứ hai, một số loại chất xơ trong ngũ cốc hoạt động như prebiotics, cung cấp các lợi khuẩn cho đường ruột và làm hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn ngũ cốc giảm táo bón
Chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ táo bón
7. Giảm tình trạng viêm
Tình trạng viêm nhiễm là mầm mống gây ra nhiều bệnh mãn tính. Một số bằng chứng cho thấy ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm viêm và những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt ít có nguy cơ tử vong do các bệnh mãn tính liên quan đến viêm nhiễm hơn.

Một nghiên cứu khác yêu cầu những bệnh nhân tham gia thay các sản phẩm lúa mì tinh chế bằng các sản phẩm lúa mì nguyên hạt và nhận thấy các dấu hiệu viêm nhiễm giảm rõ rệt. Kết quả của những nghiên cứu này khuyến khích những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính nên ưu tiên ăn ngũ cốc nguyên hạt thay cho ngũ cốc tinh chế.

8. Giảm nguy cơ ung thư
Trong một số nhiều nghiên cứu cho thấy, ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích mạnh nhất là chống lại ung thư đại trực tràng, vốn là một trong những loại ung thư phổ biến nhất. Ngoài ra, chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt đóng vai trò như một prebiotic giúp giảm nguy cơ ung thư. Các thành phần khác như Axit phytic, axit phenolic và saponin lại tác động làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư.

9. Giảm nguy cơ tử vong do bệnh mãn tính
Khi tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính giảm thì nguy cơ tử vong sớm do những bệnh lý này cũng giảm xuống. Một nghiên cứu thực tế cho thấy ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim đáng kể. Điều này càng có cơ sở nếu người bệnh kết hợp với việc điều chỉnh các thói quen sinh hoạt khác như ngưng hút thuốc, hạn chế rượu bia, ổn định cân nặng và giữ chế độ ăn uống tổng thể cân bằng và hợp lý. Ước tính nếu tiêu thụ mỗi khẩu phần ăn (28 gam) ngũ cốc nguyên hạt sẽ giảm nguy cơ tử vong do bệnh mãn tính xuống 5%.

Để cải thiện sức khỏe và tuổi thọ, bạn hãy cân nhắc bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày. Việc kết hợp đa dạng các loại ngũ cốc tốt, chẳng hạn như bột yến mạch, gạo lức, diêm mạch..., sẽ là một trong những quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe của bạn.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Nguồn tham khảo: Healthline.com

Ngũ cốc Calbee là hỗn hợp các loại hạt, ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt và nhiều loại trái cây sấy khô, với hương vị thơm ngon tự nhiên, giàu chất xơ, canxi và sắt. Bánh Calbee đặc biệt rất tốt cho những người cần bổ sung canxi và sắt.
- Thiết kế túi bánh tiện lợi, bạn có thể mở ra và sử dụng ăn liền.
- Thành phần: Yến mạch, lúa mạch đen, đường, trái cây sấy khô (đu đủ, nho, táo, dâu tây).Dừa, dầu thực vật, bột mì, dextrin, chất xơ hòa tan trong nước (dextrin khó tiêu).Hạt giống lúa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, lúa mì, gạo nâu.Muối, glycerin, tinh bột biến đổi, sắt citrate Na, chất nhũ hóa (bao gồm cả sữa).Acidulate, chất chống oxy hóa (vitamin E, chiết xuất hương thảo), niacin, pantothenic axit Ca.Vitamin B1, vitamin B6, vitamin A, acid folic, vitamin D, vitamin B12.
- Quy cách: 750gr CÔNG DỤNG
- Ngũ cốc Calbee đỏ chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, không thêm gia vị mà tận dụng những hương vị vốn có của loại trái cây đó. Nó như là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều loại trái cây và hạt được sấy khô như là yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa…
- Ngũ cốc Calbee rất ngon và không ngấy là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giúp bổ sung chất xơ và chất sắt cho cả gia đình. - Giúp cho bạn duy trì sức khỏe mà không gây tăng cân, không tích tụ mỡ và đường trong máu.
- Ngũ cốc Calbee giàu chất xơ có lợi cho sức khỏe có lợi cho hệ tiêu hóa và không gây chướng bụng.
LƯU Ý Bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
CHÍNH SÁCH CỦA MUSUBI Với sự trải nghiệm bằng nhiều năm sống tại Nhật, đội ngũ sáng lập MUSUBI mong muốn mang đến cho người tiêu dùng Việt Nam những giá trị tốt nhất từ các sản phẩm hàng tiêu dùng nội địa Nhật Bản. MUSUBI cam kết:
- Về sản phẩm: 100% hàng chính hãng được nhập khẩu từ Nhật Bản (đúng với những gì được nêu bật trong phần mô tả sản phẩm).
- Về dịch vụ: Mọi vấn đề gặp phải của khách hàng là trách nhiệm của MUSUBI. MUSUBI sẽ giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến các vấn đề liên quan đến dịch vụ bán hàng của mình.

dạng tuýp
- SRM Hadalabo của Rohto giúp sạch sâu bụi bẩn, bã nhờn nhưng vẫn bảo tồn độ ẩm tự nhiên cho da.
-Sữa rửa mặt Hadalabo dạng tuýp được bổ sung thêm phiên bản chăm sóc da mụn. Sản phẩm chứa chiết xuất ý dĩ và thành phần kháng viêm giúp làm dịu da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
✨ Bạn đang cần 1 loại srm dưỡng ẩm tốt, không gây kích ứng cho da dù da nhạy cảm? Bạn ghét cảm giác khô căng sau khi rửa mặt của những loại srm khác? Hadalabo chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng!
👉🏻 Là sữa rửa mặt tạo bọt, lớp bọt mịn như kem của Hadalabo nhẹ nhàng làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, bã nhờn trên da.
👉🏻 SRM Hadalabo đem đến độ ẩm tuyệt vời cho làn da nhờ công thức chứa Super Hyaluronic acid hoà trộn cùng vaseline.
👉🏻 Tạo cảm giác ẩm mượt, mịn màng sau khi dùng, không gây khô da, căng da.
👉🏻 Độ pH cân bằng (5.5) dịu nhẹ với da, kể cả da nhạy cảm.
👉🏻 Sản phẩm không chứa dầu khoáng, không sử dụng tạo màu, tạo mùi.
✅ Có 2 loại :
👉🏻 Tuýp trắng : cho da thường, da khô
👉🏻 Tuýp xanh : cho da dầu, da hỗn hợp, da mụn

🌈Omron là thiết bị giá tốt nhất trong dòng máy đo huyết áp cổ tay của Nhật Bản. Máy có độ chính xác cao, kèm tính nhỏ gọn và linh hoạt
1 Công nghệ Intellisense tự động dò tìm mức áp suất phù hợp
2 Bộ nhớ lưu được nhiều thông tin
3 Khi nhịp tim cao ngoài phạm vi an toàn, máy sẽ tự động cảnh báo
4 Kiểu dáng nhỏ gọn, sử dụng đơn giản
🌈 Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp Omron HEM
• Thả lỏng cơ thể, để cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi để kết quả đo được chính xác nhất.
• Nên đo trong tư thế ngồi thẳng người.
• Buộc máy đo huyết áp vào cổ tay với lực xiết vừa phải. vị trí cách bàn tay khoảng 1 bề ngang ngón tay ( khoảng 1cm).
• Nâng bàn tay lên sao cho vị trí máy đo ngang bằng với tim.
• Bấm nút (START/STOP) để máy bắt đầu đo.
• Sau khi đo xong, máy sẽ hiện 3 dòng lần lượt bao gồm huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim.
• Ấn lại (START/STOP) để tắt máy

💥💥💥 GH TĂNG CHIỀU CAO NHẬT BẢN 💥💥💥
🦶 “Cao thêm, cao nữa...” luôn là khát khao của những bậc cha mẹ có con mang chiều cao khiêm tốn. 🦶🦶
👉👉 Do đó, khi hormon tăng trưởng (GH) được đồn đoán như một loại thuốc “phù thủy” giúp tránh xa chữ “lùn” thì nhiều gia đình đã có hy vọng để đẩy chiều cao cho con em mình.
🌱🌱 Viên uống tăng chiều cao GH-Greation.
❌ Chiều cao do 3 yếu tố quyết định: Chế độ ngủ nghỉ, ăn uống, luyện tâp thể thao, yếu tố di truyền gen.
❌ Trong đó yếu tố ăn uống đặc biệt quan trọng quyết định chiều cao của con người. Ngày nay khi khoa học tiến bộ, đã có các chế phẩm giúp cải thiện, bổ sung hoocmon tăng trưởng giúp con người cải thiện chiều cao. GH-creation là một sản phẩm hỗ trợ như vậy.

, chống xơ vữa động mạch Maya Youmeijyo Nhật Bản 170 viên💊💊
🙀🙀Công______dụng:
👍___ Ổn định huyết áp, làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim,tai biến...
👍___ Giảm và mỡ máu - nguyên nhân chính gây .
👍___ Bổ sung thường xuyên giúp làm giảm sự tích tụ của các mảng xơ vữa, giúp máu lưu thông thông tốt hơn.
👍___ Dưỡng chất nuôi dưỡng và bảo vệ thành mạch, phòng chống và phục hồi
👍___ Giảm các chứng như , do tắc nghẽn mạch máu lên não, và giảm , tim đập nhanh do tắc động mạch đến .
👍___ Viên uống Maya Yomeijyo chứa chất oxy hóa cao, bảo vệ tim mạch và sức khỏe của bạn.
⚠️⚠️⚠️ Thành phần của viên là hỗn hợp độc quyền chiết xuất từ : cam thảo, đại hoàng, cà rốt,... chứa dưỡng chất quan trọng củng cố thành mạch, điều hoà huyết áp, chống xơ vữa và giảm sự tích tụ của , , ...

VIÊN UỐNG HOẠT HUYẾT DƯỠNG NÃO NUGOCHI NHẬT BẢN.
🔆Bạn nhận thấy mình và người thân thường xuyên hay quên, hay hoa mắt chóng mặt, cứng cổ đau vai, hay tệ hơn là bị RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH
✔ Viên thuốc bổ não Ginko Noguchi DHA EPA của Nhật Bản cung cấp 3 dưỡng chất quan trọng là DHA, EPA và lá bạch quả giúp tăng tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ, hỗ trợ não hoạt động tốt, giảm nguy cơ lú lẫn, tai biến,...
✔ Bên cạnh đó, sản phẩm còn rất tốt cho thị lực và tim mạch, là sự lựa chọn lý tưởng cho người lớn tuổi.
🍀Công dụng của Viên thuốc bổ não DHA EPA Ginko Noguchi:
☞ Cung cấp dưỡng chất giúp duy trì não bộ khỏe mạnh, hoạt động tốt chức năng
☞ Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chứng của rối loạn tiền đình, hoa mắt chóng mặt, mất thăng bằng
☞ Giảm tê bì tay chân, cứng cổ đau vai do máu lưu thông kém
☞ Tăng cường trí nhớ giúp đầu óc minh mẫn, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
☞ Hỗ trợ phục hồi các di chứng do rối loạn mạch máu ngoại biên, chấn thương sọ não,...
☞ Giảm căng thẳng thần kinh, phòng chống trầm cảm cho những người làm việc trí óc cường độ cao
☞ Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não và thần kinh trước tác hại của gốc tự do và tuổi tác
☞ Tăng cường thị lực giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng
☞ Hỗ trợ tim mạch, chống xơ vữa động mạch, phòng ngừa đột quỵ, tai biến.
- Uống ngày 2 viên sau bữa ăn cùng với nước ấm.