04/10/2026
70 tuổi thoái hóa cột sống thắt lưng, trượt L4 độ 1, thoát vị L4-5 và L5/S1 chèn ép rễ thần kinh.
Chú không chọn nằm yên chờ hết đau. Chú chọn nằm lên bàn trị liệu, nâng từng chân lên, thở từng nhịp xuống.
Trị liệu ở tuổi này không phải để trở lại như 30, mà để 70 vẫn tự đi chợ, tự mang dép, tự đứng lên không cần vịn.
Mình biết ơn vì được đồng hành cùng chú ạ🥰🥰🥰