Elipsport.vn Lâm Thao - Phú Thọ

Giảm Nguy Cơ Tim Mạch và Huyết Áp Cao Khi sử dụng ghế massage 🌟
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao việc sử dụng ghế massage định kỳ lại mang lại lợi ích lớn đối với sức khỏe của bạn? Hãy cùng Elip Sport khám phá cách mà việc này có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch cũng như huyết áp cao!
1️⃣ Tăng cường tuần hoàn máu: Ghế massage hoạt động bằng cách kích thích các điểm chính trên cơ thể, giúp máu lưu thông mạnh mẽ hơn. Qua việc massage, cơ thể bạn được kích thích để tăng cường việc trao đổi chất, làm cho máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
2️⃣ Giảm Stress và Loại Bỏ Độc Tố: Cảm giác thư giãn khi sử dụng ghế massage không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Stress và độc tố thường là nguyên nhân gây ra các vấn đề tim mạch và huyết áp cao.
3️⃣ Kích Thích Hệ Thống Lymphatic: Massage định kỳ giúp kích thích hệ thống lymphatic, giúp loại bỏ các chất cặn và chất béo từ cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và tăng cường sự linh hoạt của hệ thống tuần hoàn máu.
👉 Đừng để sức khỏe của bạn bị đe dọa bởi căng thẳng và các vấn đề về huyết áp cao.
Hãy bắt đầu chăm sóc bản thân bằng cách sử dụng ghế massage Elip Sport định kỳ để tối ưu hóa tuần hoàn máu và giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch. Chúng ta đều xứng đáng có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc!
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
⭐️ELIPSPORT - BẢN LĨNH CHIẾN BINH⭐️
🏠WEBSITE: ELIPSORT.VN
📞18006854
Trân trọng!

Mừng “lúa” về - Rước ngay em máy chạy bộ Vinci tính năng hoàn hảo, thách thức bản thân khám phá giới hạn

💥 Kiểu dáng thời thường, khung sườn chắc chắn, thoải mái chạy nhờ vào kích thước thảm rộng rãi.
💥 Đẩy nhanh việc đốt cháy calo, giảm cân với tốc độ tối đa lên đến 18km/h.
💥 Hệ thống đệm cao su chống xóc trải đều trên mặt thảm, giúp giảm tiếng ồn và cho bạn trải nghiệm những bước chạy êm ái.
💥 Tính năng tra dầu tự động tiện lợi và ổn định.
💥 Tích hợp cùng đai massage và thanh gập bụng cho trải nghiệm luyện tập phong phú.

Đặc biệt mua trong hôm nay bạn còn nhận ưu đãi đi kèm “SIÊU HOT” - chỉ có tại ELIPSPORT
🤩 Giảm giá đến 30%
🤩 Cơ hội nhận ngay iphone 15 Promax trị giá 33.000.000

📣 Miễn phí vận chuyển và lắp đặt cho mọi đơn hàng. Và rất nhiều ưu đãi đang chờ bạn rinh về nhà ngay hôm nay đó khách ơi!!!

>>> Liên hệ ngay để nhận giá tốt nhất trong hôm nay!
—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

Khi đến các nơi công cộng như trung tâm thương mại, rạp chiếu phim, sân bay,... bạn rất dễ bắt gặp những chiếc ghế massage toàn thân đúng không nào? Chỉ vài chục ngàn cho một lượt massage, trông có vẻ rẻ lại tiện lợi. Nhưng bạn đã biết nó tiềm ẩn những tác hại gì không?

Để Elipsport “bật mí” sự thật cho bạn nhé!

🫸 Không đảm bảo vệ sinh
Bạn chắc chắn không thể tưởng tượng được số lượng khách đã sử dụng chiếc ghế đó nhiều như thế nào đâu. Và cũng không biết rõ cách thức cũng như tần suất vệ sinh của máy. Trong khi với số lượng người sử dụng liên tục như thế, số lượng vi khuẩn sẽ khiến bạn “khiếp sợ”. Trường hợp nhẹ có thể chỉ là nổi mẩn ngứa, nặng hơn sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm da.

🫸 Không thoải mái vì không gian đông đúc
Đã là khu vực công cộng thì chắc chắn luôn đông người, điều này ít nhiều sẽ khiến bạn không thể thư giãn và tận hưởng hoàn toàn, thiếu đi cảm giác thoải mái.

🫸 Ghế cũ và ít tính năng hiện đại
- Đa phần các mẫu ghế massage nơi công cộng đều là mẫu cũ, chức năng không linh hoạt. Thậm chí có thể làm đau thay vì giãn căng thẳng cơ bắp vì công nghệ và tính năng hạn chế.

- Ghế massage tính tiền tự động lại thường được lập trình một bài duy nhất và tất nhiên không thể phù hợp với tất cả mọi người.

🫸 Bạn có thể gặp một số sự cố như kẹt tiền, vừa mất tiền lại không được thoải mái sử dụng. Cũng không có người hướng dẫn sử dụng để bạn nhận được sự giúp đỡ trong các tình huống khẩn cấp. Điều này không an toàn chút nào 😕

Do đó, có thể thấy, sử dụng ghế massage tự thu phí tưởng rẻ nhưng hóa ra lại đắt không tưởng.

🧐 Thay vào đó, việc lựa chọn mua một chiếc ghế massage toàn thân riêng cho gia đình lại là sự lựa chọn hợp lý. Chỉ tầm hơn 10 triệu, hoặc cả những sản phẩm cao cấp cũng dao động từ 70 triệu, nhưng thời gian sử dụng có thể lên đến 15 năm. Mà khi sử dụng tại nhà, bạn sẽ yên tâm hơn về an toàn vệ sinh cũng như giữ gìn máy thật tốt.

Như vậy, nếu tính toán chi tiết, mỗi ngày massage của bạn chỉ tốn chưa đến 10.000, mà cả gia đình đều được trải nghiệm. Vừa được chăm sóc sức khỏe lại vừa an toàn, quá hời phải không nào? 😙

👉 Nếu đang cần mua một chiếc ghế massage cho gia đình, hãy đến ngay Elipsport để sở hữu sản phẩm “xịn xò” mà giá cả lại phải chăng.

🤩 Đặc biệt mọi đơn hàng đều được giao hàng và lắp đặt tận nơi miễn phí, thời hạn bảo hành lên đến 6 năm và bảo trì đến trọn đời.

>>> Inbox để nhận báo giá tốt nhất ngay hôm nay nhé cả nhà ơi!!!

—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

🤰Cũng giống như bạn đi massage trị liệu trước khi sinh, ngồi ghế massage hoàn toàn tốt đối với các mẹ bầu.
Ghế massage thường xoa bóp lưng của bạn theo chuyển động lăn, uyển chuyển, thay vì giữ áp lực mạnh và liên tục tại một điểm nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không lo ảnh hưởng đến em bé.
Massage khi mang thai có rất nhiều lợi ích:
💜 Giúp bạn thư giãn; giảm bớt lo lắng và trầm cảm
💜 Giảm đau lưng , đau chân , đau chuyển dạ ; và cải thiện tuần hoàn.
💜 Nếu khó có thể mát-xa với bác sĩ trị liệu được cấp phép thì sử dụng ghế mát-xa là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.
📌 Tuy nhiên, cũng có một số lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng ghế massage:
- Sử dụng cài đặt từ thấp đến trung bình và không giữ áp lực mạnh, liên tục lên một điểm quá lâu. Có những nghiên cứu cho thấy áp lực kéo dài lên một số điểm nhất định có thể kích thích các cơn co thắt.
- Không sử dụng ghế massage ở chế độ cao hoặc quá lâu – nó có thể khiến bạn bị đau cơ và khiến cơn đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Mỗi ngày chỉ nên ngồi 15 phút cho mỗi lần sử dụng và không ngồi quá 2 lần/ngày
Ngoài ngồi ghế massage, có một số cách khác để giảm đau lưng khi mang thai bao gồm tập thể dục phù hợp, giãn cơ, đeo đai nịt bụng hoặc nẹp lưng, mang giày hỗ trợ, nâng đỡ đầu gối, ngủ nghiêng với gối dưới bụng,...
👉 Và nếu mẹ bầu đang cần tìm kiếm một chiếc ghế massage thì chắc hẳn không thể không đến Elipsport, với đa dạng sản phẩm với nhiều mức giá khác nhau phù hợp cho bạn lựa chọn. Lại còn vận chuyển miễn phí nên chỉ cần chọn hàng, thanh toán và ghế sẽ được giao tận nhà đó.
—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

🤰Cũng giống như bạn đi massage trị liệu trước khi sinh, ngồi ghế massage hoàn toàn tốt đối với các mẹ bầu.

Ghế massage thường xoa bóp lưng của bạn theo chuyển động lăn, uyển chuyển, thay vì giữ áp lực mạnh và liên tục tại một điểm nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không lo ảnh hưởng đến em bé.

Massage khi mang thai có rất nhiều lợi ích:
💜 Giúp bạn thư giãn; giảm bớt lo lắng và trầm cảm
💜 Giảm đau lưng , đau chân , đau chuyển dạ ; và cải thiện tuần hoàn.
💜 Nếu khó có thể mát-xa với bác sĩ trị liệu được cấp phép thì sử dụng ghế mát-xa là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.

📌 Tuy nhiên, cũng có một số lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng ghế massage:
- Sử dụng cài đặt từ thấp đến trung bình và không giữ áp lực mạnh, liên tục lên một điểm quá lâu. Có những nghiên cứu cho thấy áp lực kéo dài lên một số điểm nhất định có thể kích thích các cơn co thắt.
- Không sử dụng ghế massage ở chế độ cao hoặc quá lâu – nó có thể khiến bạn bị đau cơ và khiến cơn đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Mỗi ngày chỉ nên ngồi 15 phút cho mỗi lần sử dụng và không ngồi quá 2 lần/ngày

Ngoài ngồi ghế massage, có một số cách khác để giảm đau lưng khi mang thai bao gồm tập thể dục phù hợp, giãn cơ, đeo đai nịt bụng hoặc nẹp lưng, mang giày hỗ trợ, nâng đỡ đầu gối, ngủ nghiêng với gối dưới bụng,...

👉 Và nếu mẹ bầu đang cần tìm kiếm một chiếc ghế massage thì chắc hẳn không thể không đến Elipsport, với đa dạng sản phẩm với nhiều mức giá khác nhau phù hợp cho bạn lựa chọn. Lại còn vận chuyển miễn phí nên chỉ cần chọn hàng, thanh toán và ghế sẽ được giao tận nhà đó.

—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

🏃🏽‍♂️ Bắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ đem đến nguồn năng lượng cho cơ thể và tinh thần.
Cùng Elipsport điểm qua những lợi ích khi xây dựng thói quen chạy bộ buổi sáng nhé!
🌟 Kích thích sự tỉnh táo, mở đầu ngày mới năng lượng
Sau một giấc ngủ dài, hoạt động này giúp bạn kích thích hệ thần kinh để đem lại sự tỉnh táo. Đồng thời quá trình tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho cơ thể cũng nhanh chóng hơn, tạo đà cho một ngày mới đầy năng lượng tích cực.
Bạn sẽ có một ngày làm việc tập trung và hiệu quả chỉ với 30 phút chạy bộ mỗi sáng.
🌟 Tiêu hao calo, giảm mỡ thừa
Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng cân đối thì chạy bộ buổi sáng là cách tốt nhất. Giấc ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, do đó sau giấc ngủ thì vận động giúp cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn, tác động đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
🌟 Tốt cho tim mạch
Chạy bộ buổi sáng giúp thúc đẩy lưu thông máu và ổn định huyết áp, từ đó giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ, huyết áp cao,…
🌟 Giảm căng thẳng và lo âu
Khi chạy bộ, cơ thể sản xuất ra một loại hormone là endorphin - tạo cảm giác vui vẻ và tích cực. Nhờ đó mà bạn có thể giữ được tâm trạng tốt và hạnh phúc cho ngày mới.
🌟 Xây dựng thói quen lành mạnh
Bạn sẽ xây dựng được thói quen lành mạnh hàng ngày và duy trì nếp sống khoa học, tích cực.
Sắc vóc cân đối và cơ thể khoẻ mạnh sẽ là câu trả lời chính xác nhất cho bạn. Tuy nhiên hãy chú ý về kỹ thuật chạy, thời gian để đảm bảo an toàn cho chính mình nhé!
Bạn có thể chọn máy chạy bộ tại nhà, vừa an toàn lại còn tiện lợi đúng không nào 😉
👉 Đến Elipsport để thoả thích lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn ngay hôm nay. Elipsport luôn đảm bảo về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ cho bạn yên tâm mua sắm, mà giá cả lại còn “nhẹ túi”.
🚛 Elipsport hỗ trợ giao hàng tận nơi và lắp đặt miễn phí toàn quốc. Ghé đến gian hàng của Elipsport ngay hôm nay thôi bạn ơi!
—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

🏃🏽‍♂️ Bắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ đem đến nguồn năng lượng cho cơ thể và tinh thần.

Cùng Elipsport điểm qua những lợi ích khi xây dựng thói quen chạy bộ buổi sáng nhé!

🌟 Kích thích sự tỉnh táo, mở đầu ngày mới năng lượng
Sau một giấc ngủ dài, hoạt động này giúp bạn kích thích hệ thần kinh để đem lại sự tỉnh táo. Đồng thời quá trình tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho cơ thể cũng nhanh chóng hơn, tạo đà cho một ngày mới đầy năng lượng tích cực.

Bạn sẽ có một ngày làm việc tập trung và hiệu quả chỉ với 30 phút chạy bộ mỗi sáng.

🌟 Tiêu hao calo, giảm mỡ thừa
Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng cân đối thì chạy bộ buổi sáng là cách tốt nhất. Giấc ngủ là lúc cơ thể nghỉ ngơi, do đó sau giấc ngủ thì vận động giúp cơ thể hoạt động mạnh mẽ hơn, tác động đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

🌟 Tốt cho tim mạch
Chạy bộ buổi sáng giúp thúc đẩy lưu thông máu và ổn định huyết áp, từ đó giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ, huyết áp cao,…

🌟 Giảm căng thẳng và lo âu
Khi chạy bộ, cơ thể sản xuất ra một loại hormone là endorphin - tạo cảm giác vui vẻ và tích cực. Nhờ đó mà bạn có thể giữ được tâm trạng tốt và hạnh phúc cho ngày mới.

🌟 Xây dựng thói quen lành mạnh
Bạn sẽ xây dựng được thói quen lành mạnh hàng ngày và duy trì nếp sống khoa học, tích cực.

Sắc vóc cân đối và cơ thể khoẻ mạnh sẽ là câu trả lời chính xác nhất cho bạn. Tuy nhiên hãy chú ý về kỹ thuật chạy, thời gian để đảm bảo an toàn cho chính mình nhé!

Bạn có thể chọn máy chạy bộ tại nhà, vừa an toàn lại còn tiện lợi đúng không nào 😉

👉 Đến Elipsport để thoả thích lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn ngay hôm nay. Elipsport luôn đảm bảo về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ cho bạn yên tâm mua sắm, mà giá cả lại còn “nhẹ túi”.

🚛 Elipsport hỗ trợ giao hàng tận nơi và lắp đặt miễn phí toàn quốc. Ghé đến gian hàng của Elipsport ngay hôm nay thôi bạn ơi!

—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

"Sử dụng ghế massage bao lâu nay nhưng bạn đã hiểu rõ về hệ thống trục và cách phân biệt chưa?

😉 Cùng Elipsport tìm hiểu rõ hơn trong bài viết hôm nay nhé!

❇️ Trục massage là bộ phận tạo nên chuyển động khi kết hợp với con lăn. Tuỳ vào tính năng mà trục có thể kéo dài từ đầu đến thắt lưng hoặc tận cổ chân. Khi ghế hoạt động, con lăn chạy theo đường rãnh và thực hiện động tác xoa bóp.

Có 3 loại trục chính là trục S, L và SL.

💫 Trục massage chữ S
Rất nhiều ghế massage hiện nay đều sử dụng trục chữ S. Trục kéo dài từ cổ đến điểm dưới cùng của lưng khi bạn ở tư thế ngồi, ôm sát đường cong cột sống.

👉 Nó hoạt động mạnh mẽ tại vùng cổ và thắt lưng, do đó vô cùng phù hợp nếu bạn phải “miệt mài” với deadline trên vi tính.

💫 Trục massage chữ L

Chiều dài di chuyển của trục chữ L vượt trội hơn so với trục S, kéo dài từ cổ đến mông của người dùng ở tư thế ngồi. Bạn sẽ nhận được hiệu quả tuyệt vời nếu gặp phải vấn đề với cơ hông, đau thần kinh toạ hoặc vùng cơ chậu.

💫 Trục massage SL
Đây là phiên bản “xịn sò” hơn của trục chữ S, cho trải nghiệm massage cực đỉnh và hiệu quả. Trục thường được kết hợp với con lăn 3D trở lên, diện tích tiếp xúc mở rộng để xoa dịu các cơn đau ở nhiều vị trí khác nhau.
👉 Cực kì phù hợp với người bị thoát vị địa đệm. Điểm trừ duy nhất chính là các mẫu ghế sử dụng trục SL có giá thành nhỉnh hơn loại ghế thông thường.

Tuỳ vào nhu cầu và tài chính, bạn có thể chọn sản phẩm phù hợp nhất để tận hưởng cảm giác thư giãn như đi spa ngay tại nhà 😚

💥 Đặc biệt, khi mua hàng tại Elipsport ngay hôm nay, bạn có cơ hội nhận hàng ngàn ưu đãi nhân dịp 20/10, tháng trao gửi yêu thương.

🔔 Liên hệ với Elipsport để chốt đơn ngay hôm nay bạn nhé!
—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

MÓN QUÀ SỨC KHỎE, TẶNG NGƯỜI PHỤ NỮ BẠN THƯƠNG
20/10 đến cũng là lúc để tất cả chúng ta cùng gửi lời chúc đến họ - những phụ nữ tuyệt vời – dù đó là cô bạn thân, cô người yêu nhắng ít, hay người vợ đã đi qua tuổi thanh xuân với chúng ta, hay người phụ nữ tuyệt vời nhất thế giới – mẹ!
Với uy tín của Thương hiệu ghế massage hàng đầu Việt Nam ELIPSPORT không quên sứ mệnh của mình là mang đến những quà tặng sức khỏe ý nghĩa như một dịp đặc biệt để bạn bày tỏ tình cảm chân thành đến một nửa tuyệt vời của thế giới.
📩 Để Lại Tin Nhắn Ngay! Đội Ngũ Chuyên Viên ELIPSPORT Tư Vấn Sản Phẩm Phù Hợp Và Chương Trình Ưu Đãi.
💐 Hãy đến với 𝐸𝐿𝐼𝑃𝑆𝑃𝑂𝑅𝑇 trải nghiệm thực tế và mua sắm ngay thôi nào...🥰🥰🥰
💫 𝐸𝐿𝐼𝑃𝑆𝑃𝑂𝑅𝑇 - 𝑄𝑈𝐴̀ 𝑇𝐴̣̆𝑁𝐺 𝑆𝑈̛́𝐶 𝐾𝐻𝑂̉𝐸 𝐶𝐻𝑂 𝐺𝐼𝐴 Đ𝐼̀𝑁𝐻 𝐵𝐴̣𝑁 ✅
—— —— —— 🏃🏻🏃🏻‍♀️ —— —— ——
🪐ELIPSPORT Bình Thuận - BẢN LĨNH CHIẾN BINH🪐
📌 Trả Góp 0% - Miễn Phí Giao Hàng - Bảo Trì Trọn Đời
☎️ 1800 6854
⏰ 7:30 am - 9:00 pm

Do tính chất công việc, dân văn phòng hầu hết đều có chung một nỗi khổ mang tên “béo bụng”. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này. Từ chế độ ăn uống đến thói quen sinh hoạt.

Liệu bạn đã biết những tuyệt chiêu đơn giản mà giảm mỡ bụng hiệu quả này chưa? Hãy cùng tham khảo chia sẻ của Elipsport nhé!

Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo mơ ước nếu áp dụng các bí quyết dưới đây:

🥕 Ăn “sạch”
Một chế độ ăn khoa học và hạn chế hết mức lượng calo dư đến từ các đồ ăn vặt sẽ giúp bạn sớm loại bỏ những phần mỡ thừa đáng ghét đó. Hãy cung cấp thêm nhiều vitamin, chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất và “đốt” mỡ vòng hai nhé.

💦 Uống đủ nước lọc
Thay vì uống các loại nước ngọt hay trà sữa, hãy chọn nước lọc thay thế. Uống lượng nước lọc đủ và đều đặn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cơ bắp săn chắc hơn. Ngoài ra uống nước lọc còn giúp cơ thể giảm thèm ăn, từ đó hạn chế được mấy buổi “tiệc nhỏ” vào buổi xế.

👏 Kết hợp massage toàn thân và vùng bụng
Bạn hãy thử các động tác massage bụng bằng tay, từ đó hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa dưới da bụng hiệu quả. Đồng thời có thể kết hợp sử dụng cùng ghế massage toàn thân để tăng cường lưu thông máu, trao đổi chất nhanh hơn giúp đốt năng lượng nhanh hơn.

🏃🏽‍♂️ Tập luyện bằng xe đạp tập, máy chạy bộ
Luyện tập thể thao tất nhiên là bước không thể thiếu để giữ gìn vóc dáng cân bằng. Để tiện lợi cho công việc, bạn có thể lựa chọn sản phẩm máy chạy bột hoặc xe đạp tập tại Elipsport.

Chỉ với 20 phút chạy bộ hoặc đạp xe hàng ngày, bạn dễ dàng loại bỏ “bé mỡ” đáng ghét, lấy lại vòng eo thon thả đáng mơ ước đó 😉

📢 Đừng bỏ lỡ cơ hội mua hàng chất lượng cao mà giá cực tốt tại Elipsport ngay hôm nay!

⏰ Đặc biệt chương trình “siêu hot” Tháng Mười này với hàng ngàn khuyến mãi chào mừng Tháng Phụ Nữ. Liên hệ với Elipsport để chốt đơn ngay hôm nay!

—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

Một trong những lý do khiến phái nữ lo lắng khi bắt đầu môn chạy bộ là liệu có khiến đôi chân bị to và thô không? Hôm nay hãy cùng Elipsport tìm hiểu xem câu trả lời như thế nào nhé!

Cơ thể chúng ta có nhiều loại sợi cơ khác nhau. Và giống như con người có đủ hình dạng và kích cỡ khác nhau, cơ bắp của chúng ta cũng vậy! Kiểu chạy mà bạn thực hiện sẽ huy động các sợi cơ khác nhau và do đó mang lại kết quả khác nhau về kích thước chân của bạn.

📌 Những yếu tố khiến chân to khi chạy bộ:
#1: Cường độ chạy
Nếu chạy cự ly dài với tốc độ chậm hơn, kích thước chân của bạn sẽ không tăng vì đang sử dụng sợ cơ loại I. Ngược lại, chạy nước rút sẽ khiến chân to ra vì lúc này nhóm cơ số II sẽ hoạt động mạnh.

#2: Địa hình
Những người chạy địa hình đồi, dốc thường có đôi chân to hơn người chạy địa hình bằng phẳng bởi chạy địa hình sẽ đòi hỏi các cơ phải co bóp mạnh, bao gồm cả cơ Loại II.

#3: Chế độ ăn uống của bạn
Nếu bạn nạp vào nhiều calo hơn mức đốt cháy, đùi của bạn có thể sẽ to hơn khi chạy.

📌 Một số lời khuyên để chạy bộ mà vẫn có 1 đôi chân thon gọn:
#1: Bắt đầu chậm
Đừng chạy quá nhiều hoặc quá nhanh ngay từ đầu. Chạy cách ngày. Hãy nghỉ giải lao và đi với tốc độ trò chuyện thoải mái. Tăng mức chạy lên 10% mỗi tuần. Điều này sẽ giúp bạn tránh tập luyện quá sức và chấn thương.

#2: Chạy thật xa
Khi bạn đã quen với thói quen chạy mới, hãy tập chạy chậm và dài. Những thứ này giúp tăng cường các sợi cơ Loại I của bạn.

#3: Chạy đoạn đường phẳng
Tránh những ngọn đồi hoặc địa hình nhiều đá trên đường chạy của bạn. Những thứ này có thể phát triển các sợi cơ loại II của bạn nên nếu bạn muốn đôi chân thon gọn hơn thì không nên để những sợi cơ này phát triển.

#4: Chạy chậm
Chạy nhanh huy động các sợi cơ Loại II đó, vì vậy hãy cố gắng chạy chậm để sử dụng nhiều Loại I hơn. Ngoài ra, chạy chậm có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn — dẫn đến giảm cân.

#5: Ăn uống thông minh
Ăn uống lành mạnh và đừng bỏ đói bản thân trước hoặc sau khi chạy. Điều này sẽ dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân!

Và nếu bạn muốn luyện tập tại nhà thì đừng bỏ qua máy chạy bộ sang, xịn chất lượng hàng đầu mà giá lại giảm sâu tại Elipsport nhé.
Đến ngay cửa hàng gần nhất, chọn cho mình một chiếc máy chạy xịn và bắt đầu kế hoạch tập luyện ngay hôm nay mà không lo chân bị to ngay hôm nay thôi!

—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
📌 Trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại cửa hàng: https://elipsport.vn/he-thong-showroom-63-tinh-thanh/
☎️ HOTLINE: 1800 6854 (Miễn cước)

Chạy bộ chắc hẳn là một bộ môn thể thao phổ biến và được nhiều người lựa chọn. Nhìn tuy đơn giản nhưng có một số kỹ thuật quan trọng cần nắm, và như bao bộ môn khác bạn sẽ phải theo dõi sát sao nhịp tim để có được hiệu quả tập tốt nhất và tránh tác dụng ngược khi tập luyện quá sức.

Tùy theo tình trạng và thể trạng mỗi người mà nhịp tim lý tưởng có thể khác nhau. Hôm nay cùng Elipsport tìm hiểu cách tính nhịp tim lý tưởng nhé!

💗 Để xác định nhịp tim lý tưởng khi chạy bộ của chính mình, bạn có thể xác định trước nhịp tim tối đa và từ đó suy ra nhịp tim lý tưởng.
>>> Nhịp tim lý tưởng cho người mới bắt đầu tập luyện hoặc tập với cường độ vừa phải sẽ ở mức 50 - 75% nhịp tim tối đa. Nếu bạn là vận động viên hay cần vận động mạnh, nhịp tim lý tưởng sẽ dao động ở mức 70 - 85% nhịp tim tối đa để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Công thức tính nhịp tim tối đa bằng cách lấy 220 trừ đi tuổi của bạn. Ví dụ bạn 29 tuổi thì nhịp tim tối đa là 191bpm và nhịp tim lý tưởng sẽ dao động khoảng 95 - 162 bpm.

💗 Để cải thiện nhịp tim lý tưởng, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:
- Uống đủ nước, ăn đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý
- Luyện tập có kế hoạch, nên có khoảng thời gian nghỉ ngơi phù hợp để cơ thể phục hồi, tránh việc luyện tập liên tục khiến cơ thể bị "đuối"

💗 💗 💗 Về việc theo dõi nhịp tim trong luyện tập bạn có thể sử dụng đồng hồ thông minh hoặc đồng hồ thể thao có hỗ trợ theo dõi nhịp tim khi chạy bộ ngoài trời và nếu bạn có thói quen chạy trên máy chạy bộ thì những chiếc máy chạy xịn sò nhà Elipsport sẽ luôn giúp bạn theo dõi từng nhịp đập mà không phải đeo thêm thiết bị rườm rà.

Với 16 năm kinh nghiệm, cung cấp hàng triệu mẫu máy chạy bộ đến tay khách hàng, Elipsport hứa hẹn đem đến những mẫu máy chạy bộ chất lượng, đa dạng nhu cầu với giá ưu đãi nhất thị trường. Đến ngay cửa hàng gần nhất để lựa chọn cho mình một chiếc máy ưng ý nhé, hoặc có thể gọi ngay cho hotline 1800 6854 (Miễn cước) để được tư vấn cụ thể bạn nha 🫶

—— —— —— —— ——
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Nơi trải nghiệm, mua sắm sản phẩm chăm sóc sức khỏe & thể thao hàng đầu Việt Nam
🌐 WEBSITE: elipsport.vn
☎️ 0966 999 810