Yoga Trị Liệu Và Dinh Dưỡng

💥💥💥Mẫn ngứa, nổi cục do kí sinh trùng, hàn lạnh hay gan máu nhiễm độc!

1. Phụ nữ sau sinh , trời lạnh là nổi hay nổi về đêm ra gió đụng nước là nổi: uống nước đừng gừng muối công thức:500ml nước ngoài 3 lát gừng tươi thêm đường và 1/2 thìa cà-phê muối uống lai rai hoặc nước dừa gừng tía tô. Về chiều ăn thêm nhóm béo tăng thân nhiệt chống nhiễm trùng: dầu mè, bơ hạt điều, hạnh nhân...

2. Do máu nhiễm độc, gan thải độc thì giảm ăn đồ quá cay quá nóng, giảm ăn đạm động vật thay 1 phần các loại hạt : xanh, đen, đỏ, nành, trắng làm sữa hạt hoặc bột uống.. cần cung cấp đủ đường đủ đắng cho gan mật thải độc tiêu hoá bằng cách uống:

Chanh đường muối
Sinh tố rau má
Nước dừa chanh
Nước mía chanh
Những thức ăn có nhóm vị đắng: như khổ qua rau mầm, rau cải xanh, đu đủ xanh, bầu bí, đọt non các loại..
Uống đủ nước trong ngày và nhớ vận động xông cho ra mồ hội ạ

3. Nhiễm giun sán kí sinh trùng sán chó mèo loại ngứa này cần được xét nghiệm ở MIỀN TRUNG TẠI Quy Nhơn có bệnh viện xét nghiệm trả kết quả trong ngày.

Bài thuốc phòng hoặc trị: hạt cau, rau sam, hạt bí, cà rốt nên có trong bữa ăn ăn

- Giun đũa: hạt bí giã nhuyễn thêm mật ong uống lúc bụng đói; giã 3 tép tỏi pha nước ấm ngâm 15 phút rồi uống trước đi ngủ; lá mơ lông ép thêm muối uống lúc bụng đói..

- Giun kim: rau mùi giã nhét hậu môn, rau sam giã thêm 200ml lọc uống; cà rốt ép uống

- Giun các loại: 1 quả cau chẻ làm 6 hoặc 8 đun 800ml trong 10 phút rồi uống. Trường hợp uống bị táo ăn nha đam nấu chè hoặc muối thô.

🤔 Riêng sán chó mèo có bài TRỤC TRÙNG THANG hoặc Ăn đu đủ xanh với mật ong ( bài này còn hỗ trợ tiêu u). Bên cạnh uống trong bôi rượu, rượu kinh giới thì chích lễ lấy máu độc

Theo LY Bùi Mỹ Phương

Tuyến giáp rất dễ bị tổn thương phía trước cổ họng dễ nhiễm phong hàn, tiếp xúc với thức ăn nước uống.
Tuyến giáp nằm trung tâm hệ thống nội tiết: hướng lên não, hướng xuống cơ thể trong đó có hoóc môn T3 và T4 tham gia hầu hết các vấn đề trao đổi chất trao đổi năng lượng.
Khi tuyến giáp bị tổn thương đặc biệt chị em phụ nữ ( tâm lý tham suy nghĩ uất hận+ sinh đẻ nên tỉ lệ bị tuyến giáp rất cao) như: suy giáp, cường giáp, u nang u xơ giáp, basedow.
Để phòng hỗ trợ điều trị tuyến giáp cần:
- Đào thải độc tố : thông bất thống thống bất thông, độc tố sinh tắc nghẽn, sinh u bướu, sinh rối loạn chuyển hóa trong cơ thể.
- Dưỡng mát gan
- Ấm thận : ngâm mông, ngâm chân, quấn đai ấm thận, sinh hoạt tình dục điều độ, tránh thủ dâm, tránh uống nhiều thuốc tây có corticoid ảnh hưởng đến tuyến thượng thận.
- Ấm tử cung: ngâm mông em ưu tiên hàng đầu, tập nhíu hậu môn, âm đạo khi nhớ đến và đi bộ thư thả lắm anh chị.
- Xoa cốt gừng xuyên khung làm ấm thận, trục hàn sau trong cột sống nội tạng, xoa xong sấy.
- Dinh dưỡng: tuyến giáp cần iot và canxi. Nên thay muối tinh chế bằng muối biển thô ( em đang ăn muối thô ), ăn tảo, rong biển ( bí mật nồng độ iốt ở tuyến giáp cao gấp 60.000 lần ở vị trí khác). Thiếu thì Bướu Cổ - Thừa thì hỏng Giáp, Iốt là một khoáng chất vi lượng chủ yếu cho tuyến giáp với lượng : người lớn: 150 mcg/ngày; phụ nữ mang thai: 220–250 mcg/ngày; trẻ em: 90–120 mcg/ngày.
** Ăn các loại hạt: hạnh nhân, hạt macca, hạt điều, ngũ cốc, hạt dẻ cười...đặc biệt nên vận động cổ massage vị trí cổ vai gáy mỗi ngày ( ngày nào cũng làm món này).
Trong hệ thống nội tiết có: não, tuyến giáp, gan, thận và buồng trứng. Cần lắm giấc ngủ ngon và tinh thần tốt, đường + nước tốt vị chua cho não như: nước chanh, nước cam, nước táo...và đừng quên nghe , nhạc chữa lành,và món ăn tinh thần tuyệt vời để tĩnh lại tâm mình. Tâm an vạn sự bình an.
Chú ý: khi bị tuyến giáp u bướu hạn chế đến nơi âm hàn như đám ma, nghĩa trang..nếu có đi nên dán miếng dán trục hàn hoặc xoa cốt trục hàn vị trí cổ rốn về lấy nước cốt gừng tắm bên trong uống nước MUỐI TỎI.
( Thải độc, trục hàn+ dinh dưỡng tốt+ tinh thần tốt chị em mình sẽ trẻ khoẻ đẹp).

St.

💥💥💥Phương Pháp chữa bệnh tiểu đường hiệu quả (đã áp dụng và chữa được cho nhiều người).

1. Thay đổi chế độ ăn uống (ăn nhiều rau (bớt thịt đỏ), uống nước hạt đậu ván thay nước), ăn nóng - uống nóng và tuyệt đối tránh uống đồ lạnh!!!!
2. Chọn 1 chế độ vận động hoặc môn thể thao bất kỳ miễn làm sao ra mồ hôi. Hoặc leo cầu thang bộ 15-20p mỗi ngày.
3. Day ấn huyệt theo hình (3) - Mỗi vị trí đánh dấu 21 lần (áp dụng cho cả 2 bên)
4. Bóp nhấn theo hình (4) - Mỗi vị trí đánh dấu 21 lần (áp dụng cho cả 2 bên)
5. Bóp nhấn theo hình (4) - Mỗi vị trí đánh dấu 21 lần (áp dụng cho cả 2 bên)
6. Áp dụng bài ép gối vào bụng mỗi lần 200 cái (ngày 1 lần)

KIÊN TRÌ ÁP DỤNG TỪ 15-20 NGÀY ĐƯỜNG SẼ GIẢM VỀ TRUNG BÌNH.
* Lưu ý: bạn phải kiên trì tập luyện thì mới lành được bệnh. Nếu không kiên trì được thì tốt nhất là bạn không làm gì cả và tiếp tục mang bệnh.

(Nguồn sưu tầm từ Khí Công Y Đạo)

Chào ngày mới các bạn thân yêu, hãy cùng tập luyện đúng để cơ thể trẻ khỏe mãi nhé

𝐁𝐀̀𝐍 𝐂𝐇𝐀̂𝐍 𝐁𝐄̣𝐓 👞
Thời gian hỗ trợ cho 1 số học viên gần đây. Mình nhận ra rất nhiều người bị hội chứng bàn chân bẹt mà không hề biết!

𝑽𝒂̣̂𝒚 𝒃𝒂̀𝒏 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒆̣𝒕 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀?
Là tình trạng khi đứng mặt lòng bàn chân bằng phẳng không có vòm bàn chân ở người lớn và trẻ em trên 3-5 tuổi.

𝗧𝗮̣𝗶 𝘀𝗮𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗰𝗼́ 𝘃𝗼̀𝗺 𝗯𝗮̀𝗻 𝗰𝗵𝗮̂𝗻?
Vòm chân chân giúp chúng ta đi đứng vững vàng hơn và giảm áp lực cho cơ xương khớp. Để thực hiện các hoạt động tần suất cao như nhún, chạy nhảy không bị đau chân.
Đa số trẻ em có bàn chân bẹt khả năng chạy rất kém, hay bị té, ngã.
Người lớn chạy nhảy nhiều sẽ cảm rất đau vùng cổ chân.

𝗕𝗮̀𝗻 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝗯𝗲̣𝘁 𝗮̉𝗻𝗵 𝗵𝘂̛𝗼̛̉𝗻𝗴 𝗻𝗵𝘂̛ 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗻𝗮̀𝗼 𝘁𝗼̛́𝗶 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼𝗲̉?
Lâu dần làm hỏng cấu trúc bàn chân gây ra tình trạng chân vòng kiềng hoặc khớp gối quay vào trong dẫn đến chân chữ x.
Ngoài ra tình trạng mất cân bằng này sẽ kéo theo sự mất cân bằng của các khớp xương, khung xương đậu và cong vẹo cột sống.

𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻?
Hội chứng bàn chân bẹt thường do thói quen đi chân đất, đi dép hoặc xăng-đan có đế lót bằng phẳng từ khi còn nhỏ tuổi.
Hoặc do yếu tố di truyền vì ở nhiều gia đình, cả bố mẹ và con đều mắc chứng bàn chân bẹt.

𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗱𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗯𝗮̀𝗻 𝗰𝗵𝗮̂𝗻 𝗯𝗲̣𝘁?
Quan sát trục gân chày sau từ bắp chân, cổ chân xuống gân gót chân sẽ bị đổ vào trong chứ không thẳng như bàn chân bình thường.
Xu hướng áp cạnh bên trong bàn chân xuống đất và 2 khớp gối xoay vào nhau.

𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚́𝐩?
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thường xuyên tập thể dục có khả năng phục hồi bàn chân bẹt cao hơn so với bình thường.

Nên tập 𝐘𝐨𝐠𝐚 trị liệu hoàn toàn có thể hỗ trợ giải quyết cho bạn về vấn đề này. Và trong những bệnh viên chấn thương chỉnh hình bây giờ cũng đã đưa Yoga vào hỗ trợ rất tốt cho việc phục hồi của cơ xương khớp.

𝗩𝗼̃𝗻𝗴 𝗹𝘂̛𝗻𝗴 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒊̀?
Võng lưng (hay còn gọi là ưỡn cột sống) là một dạng rối loạn cột sống, xảy ra khi các đốt sống vùng thắt lưng cong ra phía trước quá mức

𝐃𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭
- Lưng cong về phía trước so với mông.
- Xương chậu nghiêng về phía trước, tạo tư thế võng lưng ngựa.
- Thường xuyên bị đau lưng, nhất là vùng lưng dưới
- Người bị võng lưng khi nằm ngửa sẽ tạo một khoảng trống giữa lưng dưới và sàn.

𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻?
- Thói quen hàng ngày không đúng tư thế, ngồi quá nhiều, ngồi sai cách một thời gian dài… cũng có thể gây nên tình trạng võng lưng. Với nữ giới, lưng bị võng khả năng cao là do đi giày cao gót thường xuyên hoặc hệ quả để lại sau sinh.
- Thừa cân, béo phì và mất cân bằng trọng lượng giữa cơ bụng và lưng.
- Do bẩm sinh từ nhỏ...

💥Võng lưng do phẫu thuật cắt cung sau cột sống cổ
Phẫu thuật cắt cung sau cột sống là một thủ thuật phẫu thuật làm giảm áp lực lên tủy sống hoặc rễ thần kinh do hẹp ống sống. Tình trạng này ít gặp ở người lớn nhưng hay gặp ở trẻ em sau phẫu thuật u cột sống, chỉnh hình cột sống.

💥Rối loạn thần kinh - cơ
Võng lưng là một trong những dạng cong vẹo thần kinh - cơ. Mỗi nguyên nhân khác nhau sẽ có cách điều trị thích hợp.

💥Võng lưng thứ phát sau cứng khớp háng
Nhiễm trùng, chấn thương hoặc các vấn đề mất cân bằng cơ hông khác có thể gây cứng khớp hông. Từ đó, cột sống lưng dưới được kéo sang một bên, uốn cong về phía trước và tạo thành võng lưng.

💥Một số nguyên nhân khác có thể gây võng lưng như:
Loãng xương.
Thoái hoá đốt sống.
Chứng gù lưng.
Mang thai cũng là một nguyên nhân gây đau lưng do cột sống của người mẹ phải cố gắng thích nghi với trọng lượng thai nhi. Người mẹ có thể bị đau lưng ngày càng nhiều và khó di chuyển do chứng võng lưng, nhưng điều này sẽ biến mất sau khi sinh con.

𝐕𝐨̃𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 𝐭𝐨̛́𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉?
- Võng lưng không chỉ làm cho dáng người xấu đi mà còn gây ra những cơn đau bao gồm đau lưng dưới, đau chân, đau hông và các vấn đề về dáng đi.
- Võng lưng là 1 vấn đề của cột sống. Và nếu cột sống của bạn có vấn đề. Sức khoẻ của bạn cũng sẽ gặp vấn đề theo đó.

𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚́𝐩?
Tập 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 hoàn toàn có thể hỗ trợ giải quyết cho bạn về vấn đề này.
Giải quyết vấn đề từ gốc.
Võng lưng là vấn đề của cột sống. Muốn chỉnh cột sống phải bắt đầu chỉnh từ chân, đầu gối và đặc biệt là xương chậu.
Võng lưng là tật. Muốn phá 1 tật đã hình thành do thói quen xấu hình thành nên thì sẽ phải tập luyện lại để hình thành thói quen tốt để phá tật đó đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

Một trong những tư thế khó, cần sức mạnh của đôi tay, cơ bụng 💪💪💪

Trị liệu tắc nghẽn bó cơ!

👍👍👍Yoga cho các bạn văn phòng bận rộn nè!
Hãy tranh thủ vặn mình, xoay cổ... khi ngồi lâu, tầm 5 7p cũng rất tốt cho cơ thể nhé!❤️

12 con giáp, con nào cũng xinh😍😍😍

Cùng tập yoga để khí huyết lưu thông, có thể khỏe mạnh nhé cả nhà❤️