Câu Lạc Bộ Bơi Lặn Phú Thọ

XIN THÔNG BÁO VỀ VIỆC TẠM NGƯNG HOẠT ĐỘNG CLB BƠI LẶN PHÚ THỌ. QUÝ KHÁCH HÀNG VÀ QUÝ PHỤ HUYNH CÓ NHU CẦU HỌC BƠI XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ HLV QUỐC BẢO ( 0937.399.640 ) ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ.

GIẢI THỂ THAO HỌC SINH - NĂM 2023
Môn: BƠI

📅 Thời gian: Từ ngày 06 đến 11 tháng 03 năm 2023
📍 Địa điểm: Câu lạc bộ Bơi lặn Phú Thọ (215A Lý Thường Kiệt, Phường 15, Quận 11)

Thông báo về việc ngừng hoạt động hồ bơi phục vụ giải thi đấu học sinh năm 2023!

CLB Bơi Lặn Phú Thọ xin thông báo đến quý khách hàng, quý đối tác về lịch nghỉ tết nguyên đán năm 2023!!!
Kính chúc quý khách hàng, quý đối tác và gia quyến
Sức Khỏe - An Khang - Thịnh Vượng.
---------------------------------------------------------------------
Phu Tho Swimming Club would like to inform our customers and partners about the Lunar New Year holiday in 2023!!!
Dear customers, partners and family
Security, good health and prosperity
---------------------------------------------------------------
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Mr. Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.15, Q.11 TP.HCM

ĐẠI HỘI THỂ THAO TPHCM - MÔN BƠI, LẶN
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM

Tập huấn kỹ năng an toàn nước cho các em học sinh 16 phường thuộc Quận 11 !!!

CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM

Giải bơi vô địch trẻ toàn quốc năm 2022 !
Chúc các em vận động viên thi đấu đạt nhiều thành tích cao!
---------------------------------------------------------------
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM

Xin thông báo đến quý khách hàng về lịch tổ chức thi đấu giải bơi vô dịch trẻ quốc gia năm 2022.

🎁 NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI TRẺ HỌC BƠI TỪ SỚM 🎁
🏊 Bơi lội không chỉ là môn thể thao dành riêng cho người lớn mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích đối với các bạn nhỏ.
⚡ Không chết đuối khi rơi xuống nước: Trẻ sẽ biết cách lấy hơi thở và nổi lên trên mặt nước giúp tránh được hậu quả đáng tiếc trong trường hợp tai nạn xảy ra.
⚡ Bơi lội giúp tăng chiều cao: Bơi lội giúp cải thiện chức năng tim, phổi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn. Do đó, rất phù hợp với những người muốn tăng chiều cao, đặc biệt là thanh thiếu niên ở tuổi đang phát triển.
⚡ Giảm cân hữu hiệu cho trẻ béo phì: Khả năng dẫn nhiệt của nước gấp 24 lần không khí, vì thế bơi giúp cơ thể hạ nhiệt và đốt cháy chất béo nhanh chóng nên rất hữu hiệu cho việc giảm cân. 30 phút bơi tiêu tốn khoảng 1.100 calo, vì thế bơi là phương pháp giảm cân lý tưởng cho trẻ béo phì.
⚡ Giảm chấn thương đồng thời phục hồi chấn thương: Các hoạt động thể thao khác có thể gây đau một số vùng trên cơ thể như chân tay hoặc vùng eo hông, vì thế ảnh hưởng đến các khớp, xương tay và chân làm cơ thể dễ mệt mỏi và giảm hứng thú tập luyện. Bơi giúp tránh các chấn thương ở chân tay và vùng eo, giảm nguy cơ đau các khớp xương.
⚡ Massage cơ thể: Trong khi bơi, áp suất nước tác động lên toàn bộ cơ thể có tác dụng như một bài massage giúp đẹp da và giảm đau nhức, mệt mỏi toàn cơ thể. Lực tác động của nước đối với cơ thể sẽ tác động tích cực lên hệ tim mạch, làm máu lưu thông, dung tích thở của người bơi được tăng lên. Khi bơi, các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục, cơ thể trở nên dẻo dai, tan bớt những chỗ mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc.
---------------------------------------------------------------
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM

👧 BƠI LỘI AN TOÀN CHO TRẺ 👧
Mặc dù bơi lội rất tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ nhỏ nhưng nó cũng tiềm ẩn một số nguy hiểm, đặc biệt trong ngày nắng nóng. Nhưng đừng quá bận tâm vì nếu bạn thực hiện tốt những biện pháp sau đây thì sẽ đảm bảo an toàn cho trẻ khi bơi lội.
✔️ 𝐁𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐝𝐚
Trẻ em có làn da nhạy cảm, cần bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) để giảm nguy cơ phát triển ung thư da và ngăn ngừa tổn thương. Trước khi ra hồ bơi, bố mẹ cần chuẩn bị đầy đủ các loại vật dụng cần thiết cho trẻ như mũ bơi, kính, khăn bông, phao đối với trẻ chưa biết bơi, không quên kem chống nắng và chọn loại phù hợp trẻ nhỏ.
✔️ 𝐁𝐞̂̉ 𝐛𝐨̛𝐢 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐞̣̂ 𝐬𝐢𝐧𝐡
Chọn bể bơi không quá đông người, đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh, nước không quá nặng mùi khử trùng. Ngày nhiệt độ lên cao, nên cho trẻ bơi ở bể bơi có mái che hoặc không bị hắt nắng để tránh bị cảm nắng.
✔️ 𝐆𝐢𝐨̛̀ 𝐛𝐨̛𝐢 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐥𝐲́
Thời điểm tốt nhất để bơi lội là sáng sớm và chiều mát với khung giờ 5h30-8h, 6h-9h và sau 5h chiều. Khoảng thời gian tuyệt đối không nên bơi là 10h-16h, đây là lúc mặt trời chiếu mạnh nhất nên nhiều tia cực tím nhất. Dù bạn có thoa kem chống nắng thì khi xuống bể bơi, chất khử trùng nước hồ sẽ nhanh chóng gột rửa kem, làm cho da bị cháy nắng, khô rát.
✔️ 𝐊𝐡𝐨̛̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐨̛𝐢
Trước khi xuống bơi, cho trẻ khởi động các động tác đơn giản để làm nóng cơ thể, căng cơ, thư giãn các khớp, tăng bền sức, không bị oải, chuột rút... Chỉ cần xoay cổ tay, cánh tay, vai, cổ chân, khớp gối, xoay hông, cúi gập người, vươn vai trong vài phút.
✔️ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐨 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐨̛𝐢
Khi ăn no, máu dồn nhiều về dạ dày để tiêu hóa thức ăn, lúc này máu ở não và các cơ quan khác sẽ thiếu hụt, dễ xuất hiện tình trạng choáng váng, mất ý thức, chuột rút. Tốt nhất chỉ nên cho trẻ xuống hồ bơi sau khi ăn khoảng một giờ.
---------------------------------------------------------------
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM

👨‍👩‍👧 PHỤ HUYNH CẦN LƯU Ý NHỮNG GÌ TRƯỚC KHI CHO TRẺ HỌC BƠI 👨‍👩‍👧
💊 Theo khuyến cáo của bác sĩ, trẻ em từ 6 tuổi trở lên sẽ thích hợp nhất để học môn thể thao bơi lội. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào cũng sẵn sàng học bơi vào cùng thời điểm. Vì vậy bố mẹ cần cân nhắc đến nhiều yếu tố trước khi đăng ký lớp học bơi như:
▪️ Sự dạn nước, tâm lý, khả năng nghe hiểu và thể chất của con.
▪️ Bé bị bệnh ngoài da hoặc bệnh lây nhiễm không nên đi bơi để tránh ảnh hưởng đến người khác và làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh.
▪️ Không nên bơi ở hồ có màu xanh ngắt, có mùi kim loại, hơi nhớt do khử khuẩn bằng Sulfat đồng.
▪️ Nên lựa chọn những hồ bơi vắng người và có cứu hộ.
Những lưu ý trên sẽ giúp con em chúng ta tham gia môn thể thao này một cách lành mạnh và an toàn tuyệt đối.
---------------------------------------------------------------
CÂU LẠC BỘ BƠI LẶN PHÚ THỌ
Hotline: 0937.399.640 ( Thầy Bảo )
Email: [email protected]
Địa chỉ : 215 A Lý Thường Kiệt P.!5, Q.11 TP.HCM