04/01/2023
NHỜ SỰ HỖ TRỢ CỦA 1 CHỊ HỌC VIÊN , BEFIT SẼ MỞ LẠI CÁC LỚP YOGA( GV Ấn Độ) Ở Q12.
ĐỊA ĐIỂM: Chung cư Hưng Ngân (48A Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, gần bệnh viện q12)
NGÀY MỞ CỬA :01/02/2023, Nhận học viên mỗi ngày.
CẬP NHẬT LỊCH HỌC VÀ HỌC PHÍ:
Sáng:
5:00 - 6:00 (Lớp khoẻ đẹp)
06:15-07:15 ( Lớp khoẻ đẹp)
07:30-08:30 (Lớp khoẻ đẹp)
8:45 - 9:45( Lớp trị liệu)
Chiều:
04:00-05:00(Lớp trị liệu)
05:15-06:15 ( lớp khoẻ đẹp)
6:30 - 7:30 (Lớp khoẻ đẹp)
HỌC PHÍ: 600K/Tháng.Học cả tuần trừ chủ nhật, nghỉ 1 thứ 7 trong tháng.
Học phí 3 tháng: 1700k tặng 15 ngày nghỉ ( bao gồm lễ và tự nghỉ),
Học phí 6 tháng: 3100k tặng 1 tháng nghỉ ( bao gồm lễ và tự nghỉ)
Học phí 1 năm: 6000k tặng 2 tháng nghỉ ( bao gồm lễ và tự nghỉ)
Hotline/zalo: 0914 172911 Ms.Yến
07/10/2021
THÔNG BÁO: BEFIT YOGA sẽ mở lại lớp yoga từ Thứ tư (13/10/2021)
Các biện pháp an toàn COVID-19
Học viên nên biết các yêu cầu sau đối với các lớp học trực tiếp:
* Cần tiêm phòng đầy đủ 2 vaccines cho các lớp yoga trực tiếp (cung cấp phiếu tiêm phòng cho lễ tân hoặc gửi Zalo 0914172911)
* Duy trì khoảng cách xã hội.
Befit sẽ:
* Làm sạch, khử trùng phòng và các bề mặt tiếp xúc nhiều với tần suất lớn hơn.
* Cung cấp nước rửa tay cho học viên
* Tăng tần suất vệ sinh thảm .
Vì sức khỏe và sự an toàn của nhân viên và cộng đồng của chúng tôi, vui lòng không đến trung tâm nếu bạn cảm thấy không khỏe.
GHI CHÚ: CÁC LỚP ONLINE QUA ZOOM VẪN DUY TRÌ BÌNH THƯỜNG.
MỌI NGƯỜI VUI LÒNG CẬP NHẬT LỊCH HỌC Ở BÀI VIẾT SAU.
20/09/2021
https://www.facebook.com/1017555455034638/posts/4427169137406569/
CƠ THỂ CỦA BẠN KHÔNG CHỈ CÓ BẠN
Các nhà khoa học cho biết hơn một nửa cơ thể của bạn không phải là con người.
TẾ BÀO CỦA CON NGƯỜI CHỈ CHIẾM 43% TỔNG TẾ BÀO CƠ THỂ, 57% CÒN LẠI LÀ HỆ VI SINH VẬT BAO GỒM: VI KHUẨN, VI RÚT, NẤM VÀ VI KHUẨN CỔ (các sinh vật ban đầu bị phân loại nhầm là vi khuẩn).CHÚNG RẤT CẦN THIẾT CHO SỨC KHOẺ CỦA BẠN.
Dù bạn có tắm rửa kỹ đến đâu, gần như mọi ngóc ngách trên cơ thể bạn đều được bao phủ bởi những sinh vật cực nhỏ.
Nếu người ta cho rằng một vi khuẩn điển hình có chiều dài 1 micromet (tức là một phần triệu mét), thì 30 nghìn tỷ vi khuẩn liên kết với nhau sẽ tạo thành một chuỗi gần đủ dài để bao quanh trái đất!
Ước tính 1 cơ thể người nào có khoảng 30 NGHÌN TỶ TẾ BÀO NGƯỜI, nhưng hệ vi sinh vật của chúng ta ước tính có khoảng 39 NGHÌN TỶ TẾ BÀO VI SINH VẬT bao gồm vi khuẩn, vi rút và nấm sống trên và trong cơ thể chúng ta. Có khoảng 0,2 kg vi khuẩn trong cơ thể.
Do kích thước nhỏ, những sinh vật này chỉ chiếm khoảng 1-3% khối lượng cơ thể chúng ta, nhưng điều này chứng tỏ sức mạnh và tiềm năng to lớn của hệ vi sinh vật.
Hệ vi sinh vật của con người: Mọi thứ bạn cần biết về 39 nghìn tỷ vi sinh vật gọi cơ thể chúng ta là nhà
Hàng ngàn sinh vật cực nhỏ chia sẻ cơ thể chúng ta, ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta theo những cách kỳ lạ hơn bạn có thể tưởng tượng. Cơ thể bạn đang bò đầy vi khuẩn và nấm. Nhưng đừng lo lắng: hầu hết chúng đều ở đó để giúp bạn sống sót.Ba phần tư hệ vi sinh vật của bạn có thể được bắt nguồn từ mẹ của bạn khi sinh ra qua đường âm đạo. Phép rửa vi khuẩn theo nghĩa đen này có thể rất quan trọng để có một khởi đầu lành mạnh trong cuộc sống - những đứa trẻ được sinh ra bằng phương pháp sinh mổ có nhiều khả năng bị dị ứng, hen suyễn, bệnh celiac và béo phì sau này trong cuộc sống.
Về mặt di truyền, chúng ta thậm chí còn bị lép vế hơn. Bộ gen người , tập hợp đầy đủ các hướng dẫn di truyền cho một con người được tạo thành từ 20.000 hướng dẫn được gọi là gen. Nhưng cộng tất cả các gen trong hệ vi sinh vật của chúng ta lại với nhau và con số đưa ra là từ 2 đến 20 triệu gen vi sinh vật, GẤP 100 LẦN SỐ LƯỢNG GEN CỦA CON NGƯỜI.
Cơ thể con người cung cấp nhiều loại môi trường và vi sinh vật có khả năng sống trong tất cả các môi trường đó. Chúng ta cũng ăn khoảng một triệu vi sinh vật trong mỗi gam thức ăn và chế độ ăn uống của chúng ta có ảnh hưởng trực tiếp đến loài nào phát triển mạnh trong hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta. Ví dụ, nếu chúng ta thay đổi chế độ ăn uống, từ người ăn thịt sang người ăn chay, vi khuẩn đường ruột sẽ thay đổi theo.
Tương tự như vậy, khi chúng ta trải qua cuộc sống, di chuyển từ môi trường này sang môi trường khác, chúng ta tiếp xúc với vi khuẩn từ những người và địa điểm khác nhau.
Mỗi ngôi nhà đều có một hệ vi sinh vật đặc biệt đến từ những người sống trong đó. Chỉ 24 giờ sau khi chuyển đến một ngôi nhà mới, chúng tôi đã xâm chiếm nó bằng vi sinh vật của mình.
Chúng ta không chỉ có một bộ gen, các gen của hệ vi sinh vật của chúng ta về cơ bản là một BỘ GEN THỨ 2 TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG CỦA CHÍNH CHÚNG TA.
Khoa học đang nhanh chóng khám phá ra vai trò của hệ vi sinh vật trong quá trình tiêu hóa, điều chỉnh hệ thống miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh tật và sản xuất các vitamin quan trọng.Đó là một cách nghĩ mới về thế giới vi sinh vật. Cho đến nay, mối quan hệ của chúng ta với vi sinh vật chủ yếu là một cuộc chiến.
Thuốc kháng sinh và vắc-xin là vũ khí được sử dụng để chống lại 1 số các bệnh. Đó là một điều tốt và đã cứu được rất nhiều người. Nhưng một số nhà nghiên cứu lo ngại rằng VIỆC CHÚNG TA TẤN CÔNG NHỮNG KẺ XẤU ĐÃ GÂY RA THIỆT HẠI KHÔNG THỂ LƯỜNG TRƯỚC CHO "VI KHUẨN TỐT" CỦA CHÚNG TA. Trong hơn 50 năm qua, chúng ta đã thực hiện một công việc tuyệt vời là loại bỏ bệnh truyền nhiễm. Nhưng chúng ta đã chứng kiến sự gia tăng đáng sợ của bệnh tự miễn dịch và bệnh dị ứng.Chúng ta đã đạt được trong việc chống lại mầm bệnh, giờ đây đã góp phần gây ra một loạt bệnh hoàn toàn mới mà chúng ta phải đối phó.
=> Hiểu đúng về vi sinh vật, điển hình là VI RÚT, VI KHUẨN ĐỂ SỐNG CHUNG VỚI NÓ ĐÚNG CÁCH. CỐ GẮNG TIÊU DIỆT VI SINH VẬT MỘT CÁCH VÔ TỘI VẠ CŨNG LÀ VÔ TÌNH TỰ TIÊU DIỆT CHÍNH CHÚNG TA.
12/09/2021
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4401422696647880&id=1017555455034638
Chúng ta biết rằng cơ chế của Vacxin không phải tự nó tiêu diệt mầm bệnh, nó được đưa vào cơ thể để kích hoạt hệ thống miễn dịch trong cơ thể để tiêu diệt mầm bệnh khi cần thiết. Thực tế cơ thể chúng ta rất rất mạnh, chỉ có điều đôi khi nó không tự nhận diện được mầm bệnh để tạo kháng thể tiêu diệt. Cho nên chúng ta cố gắng ăn uống, luyện tập, sinh hoạt hợp lí để duy trì, tạo ra hệ miễn dịch khoẻ mạnh, vì không chỉ Covid-19 ,mà còn chống biết bao nhiêu bệnh khác nữa, ít ra dù nhiễm bệnh chúng ta cũng dễ dàng vượt qua được. Có sức khoẻ mình mới có tất cả nhe mọi người.
Và chúng ta cũng biết Vaccine mũi 1 tùy loại mà cần ít nhất 21 ngày để tiêm mũi 2, sau mũi 2 cần ít nhất 14 ngày nữa để tạo miễn dịch. Tại sao? tại vì cơ thể ta không phải là cái máy, nó cần thời gian để "tiếp nhận" và "xử lí". Cho nên học Yoga cũng tương tự vậy, cơ thể ta cần thời gian để tiếp nhận từng bài tập, nhất là học yoga để trị bệnh. GIỮ TƯ THẾ, GIỮ CÀNG LÂU CÀNG TỐT. Chính cái " mỏi" đó đang giúp ích cho cơ thể, hãy cảm nhận cái mỏi đó đầy yêu thương. Nếu cứ tập ào ào, đổi tư thế liên tục thì khó mà đạt hiệu quả được. Một lần nữa bằng nhiều ví dụ khác nhau mong mọi người hiểu đúng về yoga. ƯỚp gà càng lâu thì thịt gà càng thấm, Yoga giữ tư thế càng lâu thì càng khoẻ.
26/08/2021
Bao giờ mới rực rỡ được như vầy, đếm từng ngày...
12/10/2021
27/09/2021
19/09/2021
12/09/2021
06/09/2021
29/08/2021
26/08/2021