SWEAT HOME Fitness & Yoga Studio

🔥 SWEATHOME – CẬP NHẬT BẢNG GIÁ 2026🔥

💪 Tập đúng – Giảm thật – Thay đổi bền vững

SweatHome chính thức cập nhật bảng giá mới năm 2026, phù hợp cho:
✔️ Người bận rộn
✔️ Người muốn giảm mỡ – siết dáng an toàn
✔️ Người cần người kèm sát, tập có lộ trình rõ ràng

✨ QUYỀN LỢI HỌC VIÊN
✔️ Linh động thời gian
✔️ Theo sát – chỉnh form từng buổi
✔️ Cam kết hiệu quả khi tập đúng lộ trình

📌 Lưu ý: Buổi tập không bảo lưu sau thời hạn gói.

⸻

📲 Có nhu cầu tập – cần tư vấn lộ trình phù hợp?
👉 Inbox Zalo: 0934 143 878
👉 Tư vấn trực tiếp – rõ ràng – không chèo kéo

Lúc 71,5 kg quên đo chắc tập 34% bf hiện tại hai thầy trò giải quyết xuống 25.1 % ,cơ bị hụt do mục tiêu cũng ko cần tăng cơ nên ko cần ăn đạm nhiều
🤓 Mục tiêu cô ấy là 15% ( cái khúc này dễ nà ......... dễ nản ) 🤣

✨ Từ 61,5kg ➡ 49kg và duy trì suốt 4 năm tại SWEAT HOME ✨

Bạn ấy đã chứng minh rằng:
✅ Giảm cân không khó – quan trọng là bắt đầu đúng cách
✅ Duy trì vóc dáng không khó – quan trọng là tập luyện đều đặn và có người đồng hành

4 năm qua, Tuấn Hào và SWEAT HOME đã cùng đồng hành, không chỉ để giảm số cân trên bàn cân, mà còn để xây dựng sức khỏe, sự tự tin và thói quen sống lành mạnh

🎯 Lớp đặc biệt dành riêng cho bạn nếu:

✅ Bạn đang mũm mĩm, ngại đến phòng gym đông người.
✅ Bạn từng bị body-shaming và sợ bị cười khi tập.
✅ Bạn không biết bắt đầu từ đâu, nhưng biết chắc: Mình muốn thay đổi.

⸻

🧘‍♀️ Tại đây, bạn sẽ được:

💥 Tập luyện cùng HLV hiểu tâm lý người mập – hướng dẫn tận tâm, không chê bai.
💥 Giáo trình riêng biệt, bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu, thân thiện với cơ địa “thừa cân”.
💥 Một cộng đồng ấm áp – nơi ai cũng giống bạn, cùng cổ vũ nhau mỗi ngày.
💥 Và đặc biệt: Không ai bị bỏ lại phía sau.

- "Tôi mong đồng bào ta ai cũng tập thể dục. Tự tôi ngày nào cũng tập"
-“Mỗi một người dân yếu, tức là cả nước yếu, mỗi một người dân mạnh khỏe, tức là cả nước mạnh khỏe. Việc rèn luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu nước”

- Chủ tịch Hồ Chí Minh - Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục 27/03/1946

🔍 PHÂN TÍCH HÌNH THỂ TRƯỚC – SAU TẬP LUYỆN ( giảm 20 kg)

📸 BÊN TRÁI – Trước tập:
• Vùng bụng: Mỡ tích tụ rõ rệt, đặc biệt là phần bụng dưới và hai bên hông.
• Gương mặt & cổ: Có biểu hiện tích nước hoặc mỡ, khuôn mặt tròn hơn.
• Posture (tư thế): Hơi gù nhẹ, vai rũ xuống → có thể do yếu cơ core và cơ lưng.

⸻

📸 BÊN PHẢI – Sau tập:
• Bụng: Gọn rõ rệt, có đường rãnh giữa bụng, dấu hiệu cơ core đã được kích hoạt và đốt mỡ hiệu quả.
• Hông và đùi: Thu gọn, cân đối hơn, có dấu hiệu siết mỡ nhưng vẫn giữ lại cơ.
• Posture: Tư thế đứng thẳng hơn, vai mở, cổ vươn – cho thấy cải thiện về sức mạnh và sự tự tin.
• Gương mặt: Nhẹ hơn, có nét sắc sảo hơn – phản ánh kết quả tổng thể.