SWEAT HOME Fitness & Yoga Studio

GIẢM GẦN 7KG CHỈ SAU 19 BUỔI 🔥

Sau khi lên meal plan kết hợp 3 môn phối hợp tập boxing + wt +yoga , cùng với việc:
✔️ Mỗi bữa ăn đều gửi hình để kiểm soát
✔️ Duy trì tập mỗi ngày
✔️ Loại bỏ hoàn toàn đồ chiên xào và đường

👉 Kết quả của bé An:
📉 Từ 64kg ➝ 56,8kg chỉ sau 19 buổi tập

Bài tập này vừa 🔥 vừa giúp cơ bụng khỏe hơn

Mục tiêu tập luyện của anh là đây

Bạn không bị “trời hành” cổ vai gáy.
Bạn đang bị chính thói quen mỗi ngày làm tổn thương. ⚠️

❌ Ngồi sai tư thế
❌ Cúi đầu quá lâu
❌ Làm việc xuyên đêm, ít vận động

Học viên trong video từng đau cổ vai gáy kéo dài vì làm việc thâu đêm.
Sau thời gian tập luyện:
✔️ Tăng sức mạnh cơ
✔️ Giãn cơ đúng cách
✔️ Chỉnh lại tư thế

Kết quả: Hết đau hoàn toàn. ✅

Đừng đợi đau lan xuống tay mới bắt đầu sửa.
Bắt đầu tập ngay hôm nay. 💪

👉 Comment “VAI” để mình gửi bạn bài tập phù hợp.

Phục hồi sau tập

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9
🇻🇳Nhân dịp lễ Quốc khánh 2/9, Sweat Home xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:
• ⏰ Thời gian nghỉ: Từ Chủ Nhật, ngày 31/08/2025
• ⏰ Hoạt động trở lại: Thứ Năm, ngày 04/09/2025
Kính chúc Quý học viên và gia đình có kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, trọn vẹn và nhiều sức khỏe. 💪
✨Hẹn gặp lại mọi người sau kỳ nghỉ! 🙌