Ducky Private Fitness

"Tập luyện giúp cải thiện Giấc ngủ"
- Một số khách tới với Ducky với tình trạng Mất ngủ kéo dài do stress công việc và Ducky thường sẽ set up các bài khởi động nhẹ nhàng kết hợp giãn cơ để giúp giải toả căng thẳng. Và quan trọng là trong suốt buổi tập sẽ cố gắng để khách đổ mồ hôi ít hay nhiều, kết hợp Cardio cuối buổi như jumping jack hay đi bộ dốc.
P/s: Yêu cầu khách hàng tới thăm khám bác sỹ chuyên khoa để được điều trị tận gốc. Hãy tập luyện có khoá học và sự tư vấn từ bác sỹ, đừng tự ý nghe theo PT bạn nha.

❤️ Có một món mà Coach Ducky luôn set trong Meal Plan của khách đó là: Cà Phê
🤟Nhân dịp năm mới 2026 nhà Ducky gởi tới quý Khách tập một bình lắc uống cà phê thật xịn xò.
👌Hy vọng năm mới quý Khách Hàng luôn bám sát Meal và đặc biệt là sẽ gắn bó với nhà Ducky trong năm 2026 này nhé !!! Chearrrrrr..

- Khi bạn mất động lực, mệt mỏi hãy off vài bữa tập, ăn thứ mình thích đi đâu đó chơi khi cảm thấy thoải mái thì quay lại tập với Ducky.
- 😘 Gầy cũng được mà Mập cũng không sao có Coach Ducky lo, miễn bạn đừng dừng lại là được hihi.
👉 Coach nhà Duck sẽ thúc đầy bạn để bạn đạt được mục tiêu của mình á. Peace🤟

- Giải đấu Powerlifting Origins đã kết thúc, team Ducky hoàn thành mục tiêu:
🥇 Teen 3 hạng u60 nữ
🥈 Open hạng u90 nam

🥇 5 Days out Road to ORIGINS Tháng 11
👉 Các Vận Động Viên nhà Ducky đã sẵn sàng cho một giải đấu Powerlifting mở màn cho mùa giải mới với 3 thành viên. Tất cả đều là khách hàng nhà Ducky sau một thời gian tập luyện đã quyết định rẽ hướng sang thi đấu Powerlifting
- Hãy cùng theo dõi và cổ vũ 3 bạn nhà Ducky nhe.
🤟 Giải đấu diễn ra vào lúc 10h Chủ Nhật 23/11. Livestream tại Youtube: SAIGON Powerlifting ạ

- Ducky vẫn hay khuyên tệp khách hàng đang muốn giảm cân hãy dừng tham gia các hội nhóm các idol giảm cân thành công lại. Quá trình giảm cân mỗi người mỗi khác. Mọi người dễ bị nghi ngờ về tốc độ giảm cân của mình. Hãy ngưng suy nghĩ đó, ngưng so sánh lại. Timeline mỗi người mỗi khác.
👉 Hãy so sánh với chính bản thân mình qua từng tuần, tận hưởng cảm giác vui thích khi mình giảm dù chỉ 1 Lạng.

- Ở Ducky Coach sẽ không cam kết bất cứ vấn đề gì liên quan tới Giảm cân, thay đổi hình thể. Mà chúng tôi Cam kết đem tới cho Khách Hàng:
✌️Từng buổi tập chất lượng.
✌️Không gian thoải mái
✌️Meal Plan không khắc nghiệp mà theo chế độ của từng Khách Hàng
✌️Chỉ đóng 1 gói tập không phát sinh bất kỳ phí khác.
Và đặc biệt là Coach có chuyên môn, nhiệt tình và quan tâm từng Khách Hàng.

" Hạnh phúc đơn giản chỉ là buổi tối được ngủ đủ giấc, vậy mà có rất nhiều người không làm được" một bạn khách nói Ducky như vậy. Bạn khách trước khi tập hay phải dùng thuốc để hỗ trợ giấc ngủ điều tưởng như đơn giản nhưng rất nhiều người khó làm được.
- Ducky gợi ý cho bạn để có giấc ngủ ngon: Hãy chọn một môn thể thao để tập như: Gym, Powerlifting chẳng hạn, tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn mệt và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
👌 Nếu bạn cần hãy liên hệ với Ducky nhé.

- Sự kết hợp giữa uống đúng thuốc, tập luyện đúng cách đi kèm việc ăn uống đàng hoàng tử tế, và đây là kết quả trước và sau khi tập luyện tại Ducky Private.
🤙 Chỉ Uric giảm.
🤙 Độ lọc cầu Thận về mức bình thường.
🤙 Chỉ số Tiểu đường về mức bình thường.

- Các Vận động viên nhà Ducky đã hoàn thành mùa thi đấu powerlifting 2025 với thành tích
🥇 u60 nữ
🥇 u44 nữ
🥈 u69 nữ
🥉 u59 nam.
- Các bạn trẻ hoặc những bạn có đam mê thể thao muốn tìm hiểu và tập luyện Powerlifting hãy mạnh dạn ib cho Coach Ducky nhen