04/06/2026
“Một chút thể lực – Cơ thể vững vàng hơn mỗi ngày💪"
✨✨ Forearm Plank Nâng Chân : kiểm soát Core – Hông – Đùi hiệu quả cho việc săn chắc cơ thể.
Lợi ích nổi bật
✅ Săn chắc bụng và eo
✅ Nâng cơ mông hiệu quả
✅ Cải thiện sức mạnh core
✅ Tăng độ ổn định cột sống
✅ Hỗ trợ giảm đau lưng do yếu cơ trung tâm
✅ Tăng sức bền toàn thân
‼️ Chú ý Bảo vệ lưng dưới
* Khi thực hiện đúng kỹ thuật sẽ giúp tăng sức mạnh vùng thân giữa, hỗ trợ cột sống và giảm áp lực lên lưng.
🧘🏻♀️ 𝗛𝗮̃𝘆 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗦𝗮𝘁𝘆𝗮 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗸𝗵𝗼𝗲̉ - 𝘁𝗮̣̂𝗽 đ𝘂́𝗻𝗴 - 𝗯𝗮̉𝗼 𝘃𝗲̣̂ 𝘃𝗮̀ 𝗻𝐚̂𝗻𝗴 𝗰𝗮𝗼 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼𝗲̉ 𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗮́𝗰 𝗻𝗮̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗲́ !
----
SATYA Yoga & Spa center
Hoàng Anh Yoga Satya
01/06/2026
🔥 GIẢM CÂN DỄ DÀNG HƠN 🔥
⚠️ Mùa hè này đừng để mỡ thừa ở lại, hãy để nó "nhảy" khỏi cơ thể cùng ZUMBA!
Chỉ 45-60 phút ZUMBA:
🔥 Đốt 500+ calo
✨ Giảm mỡ, săn chắc cơ thể
😄 Giải tỏa stress sau giờ làm
Điều tuyệt vời nhất là:
👉 Được hướng dẫn từng bước căn bản.
👉 Không cần thể lực tốt
👉 Chỉ cần đến lớp và hòa mình theo nhạc
🎁 TẶNG MIỄN PHÍ 1 TUẦN TẬP THỬ
📞 0934 057 527
♥️ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ : 𝟏𝟏 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝟎𝟑 𝐊𝐃𝐂 𝐍𝐚𝐦 𝐏𝐡𝐚𝐧 , 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐇𝐮̛̃𝐮 , 𝐓𝐩. 𝐓𝐡𝐮̉ Đ𝐮̛́𝐜 ( 𝐍𝐠𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐮 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐃 - 𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̛ 𝐄𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐒)
SATYA Yoga & Spa center
9
01/06/2026
🌿✨ THÁNG MỚI – NĂNG LƯỢNG MỚI CÙNG SATYA YOGA ✨🌿
📅 Lịch học Yoga – Zumba – Dance Kids Tuần 01 Tháng 06/2026 đã sẵn sàng!
💚 Bắt đầu ngày mới với Yoga để cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái.
💃 Đốt cháy năng lượng cùng Zumba Fitness sôi động.
🧘♀️ Yoga Trẻ Em giúp bé khỏe mạnh, tập trung và tự tin hơn.
🕺 Dance Kids mang đến những giờ học vui nhộn, giúp bé phát triển thể chất và kỹ năng mạnh dạn.
🌟 Các lớp phù hợp cho mọi lứa tuổi:
✔️ Người mới bắt đầu
✔️ Người muốn cải thiện sức khỏe
✔️ Trẻ em từ 4 – 12 tuổi
✔️ Luyện tập cá nhân cùng PT 1 kèm 1
Liên hệ cô Anh 0934057527
♥️ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ : 𝟏𝟏 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝟎𝟑 𝐊𝐃𝐂 𝐍𝐚𝐦 𝐏𝐡𝐚𝐧 , 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐇𝐮̛̃𝐮 , 𝐓𝐩. 𝐓𝐡𝐮̉ Đ𝐮̛́𝐜 ( 𝐍𝐠𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐮 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐃 - 𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̛ 𝐄𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐒)
—
SATYA Yoga & Spa center
Hoàng Anh Yoga Satya
31/05/2026
🍃...Trải thảm ra. Hít thở Sâu - Mọi thứ còn lại ... để Yoga chữa lành ...
... Hôm nay cơ thể mềm hơn một chút,
.... tâm trí nhẹ hơn một chút,
.... và trái tim bình yên hơn một chút.
🌿Mỗi buổi tập là một món quà dành cho cơ thể và tâm hồn .
🌺 𝗛𝗮̃𝘆 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗦𝗮𝘁𝘆𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗹𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝐚̂𝗺 𝘁𝗿𝗶́ 𝘃𝗮̀ 𝗰𝗮̉𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼𝗲̉ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗵𝗲́ ! 🥰
---
30/05/2026
🔥 DANCE KID – NHẢY VUI HÈ, BÉ TỰ TIN 🌟
♥️ Nhảy DANCE kid / trẻ em( 4-12 tuổi) năng động cho các bé :
Sáng ( được đổi xoay ca lớp sáng chiều )
09h00 ( thứ 7 - CN )
15h30 ( thứ 7 - CN )
Tối
18h00 ( thứ 7 - CN )
🌟. TẬP MIỄN PHÍ 1 TUẦN 🌟
Ưu đãi 3 tháng Vui hè giảm thêm 10% các bạn đk sớm ạ 😍
🎵 Không cần biết nhảy – bé sẽ được hướng dẫn từ đầu
🎵 Môi trường vui vẻ – năng động – an toàn
✔️ Tăng sự tự tin khi đứng trước đám đông
✔️ Nhanh nhẹn – linh hoạt – khỏe mạnh
✔️ Giải tỏa năng lượng sau giờ học
Liên hệ cô Anh 0934057527
♥️ Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ : 𝟏𝟏 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝟎𝟑 𝐊𝐃𝐂 𝐍𝐚𝐦 𝐏𝐡𝐚𝐧 , 𝐏. 𝐏𝐡𝐮́ 𝐇𝐮̛̃𝐮 , 𝐓𝐩. 𝐓𝐡𝐮̉ Đ𝐮̛́𝐜 ( 𝐍𝐠𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐮 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤 𝐃 - 𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̛ 𝐄𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐒)
Cảm ơn AD nhiều ạ
01/06/2026
31/05/2026
30/05/2026