12/05/2026
☀️ SUMMER BODY – SUMMER VIBES ☀️
Mùa hè này, yêu bản thân hơn với ưu đãi SIÊU HOT từ Rugosa Pilates
🔥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG HÈ:
✨ Giảm đến 15% cho gói tập Pilates 24 buổi.
Pilates không chỉ giúp bạn:
✔️ Cải thiện vóc dáng
✔️ Giảm đau lưng – tăng sự dẻo dai
✔️ Giữ tinh thần thư giãn & tràn đầy năng lượng
🌿 Đặc biệt, lớp học phù hợp cho nhiều cấp độ — từ người mới bắt đầu đến người đã tập luyện lâu dài.
⏰ Chương trình áp dụng từ 15/05/2026 đến 15/06/2026
📩 Inbox ngay để được tư vấn và giữ chỗ sớm nhé!
————————
RUGOSA PILATES
🏡 Khu thương mại B1, tầng lửng M04, cc Hưng Ngân. 48A Dương Thị Mười/ TCH/ quận 12
☎️Trang 090 1428 123
☎️Quỳnh 090 3389 884
01/01/2026
🧧 TẾT AN YÊN – DÁNG THANH LỊCH 🧧
Năm mới là thời điểm để
✨ chăm sóc cơ thể
✨ cân bằng lại năng lượng
✨ và dành cho bản thân những điều xứng đáng hơn.
🎋 ƯU ĐÃI PILATES ĐÓN TẾT
• Ưu đãi đặc biệt cho các gói Pilates
- Giảm 10% cho gói tập 12 buổi
- Giảm 15% cho gói tập 24 buổi
• Áp dụng ở cả 2 chi nhánh
🌼 Chúc các chị em luôn tỏa sáng rực rỡ như ánh mặt trời, tự tin theo đuổi mọi mơ ước ❤️
Liên hệ Rugosa ngay để được tư vấn và không bỏ lỡ ưu đãi nhé !
————————
RUGOSA PILATES
🏡 CN 1: 340/57 Quang Trung/ P10/ Gò Vấp
🏡 CN 2: shophouse 06 block A2 cc Hưng Ngân. 48A Dương Thị Mười/ TCH/ quận 12
☎️Trang 090 1428 123
☎️Quỳnh 090 3389 884
Rugosa Pilates
21/12/2025
“Giữ dáng xinh – Đón năm mới tự tin ✨
Giáng Sinh này, yêu bản thân từ vóc dáng khỏe đẹp!”
🎁 ƯU ĐÃI HỜI ĐÓN GIÁNG SINH & TẾT TÂY
🔥 Giảm 10% cho gói tập trải nghiệm 12b
🔥 Giảm 15% cho gói tập 24b
🎀 Áp dụng ở cả 2 chi nhánh
👉 Inbox ngay để được tư vấn & giữ chỗ nhé!
————————
RUGOSA PILATES
🏡 CN 1: 340/57 Quang Trung/ P10/ Gò Vấp
🏡 CN 2: shophouse 06 block A2 cc Hưng Ngân. 48A Dương Thị Mười/ TCH/ quận 12
☎️Trang 090 1428 123
☎️Quỳnh 090 3389 884
13/04/2025
Đau lưng kinh niên- Pilates có thể giúp được gì ⁉️
Nhiều người bị đau lưng do yếu cơ, tư thế không chuẩn và căng thẳng.
Pilates là một phương pháp hiệu quả và an toàn
☝️Tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống: Pilates tập trung vào các cơ lõi ở lưng và bụng, nhóm cơ đóng vai trò chính trong việc hỗ trợ cột sống và ngăn ngừa các cơn đau do cột sống yếu.
☝️Cải thiện tư thế của bạn: Kỹ thuật được dạy đúng trong các lớp Pilates giúp chỉnh cột sống trở về vị trí trung tính, giảm áp lực lên các đốt sống lưng.
☝️Tăng sự linh hoạt và vận động: các động tác Kéo giãn và vận động nhịp nhàng giúp cải thiện sự linh hoạt của cột sống và các cơ bao quanh cột sống dẻo dai hơn.
☝️Giải tỏa căng thẳng : Lớp học Pilates có thể giúp bạn tăng nồng độ dopamine trong cơ thể mang lại cảm giác thư giãn và giảm căng cơ- nguyên nhân thường gây đau lưng.
🫶 Đừng chịu đựng trong cơn đau nữa - hãy bắt đầu tập Pilates cùng Rugosa Pilates nhé
————————
RUGOSA PILATES
🏡 CN 1: 340/57 Quang Trung/ P10/ Gò Vấp
🏡 CN 2: shophouse 06 block A2 cc Hưng Ngân. 48A Dương Thị Mười/ TCH/ quận 12
☎️Trang 090 1428 123
☎️Quỳnh 090 3389 884
13/04/2025