thiền nhiên yoga & sound healing hub

Các lớp tập Yoga Online và Cá Nhân tại Yoga Thiền Nhiên.
Vui lòng inbox để được tư vấn thêm bạn nhé !

🍀 LỚP YOGA DUY TRÌ (Online)
* Dành cho các học viên đã thực hành Hatha Yoga- Yoga Cổ Điển ít nhất 6 tháng- 1 năm
* Trong lớp học này, bạn sẽ được hướng dẫn Pranayama (các bài tập thở cân bằng năng lượng), Sun Salutation (bài tập chào mặt trời kích hoạt năng lượng sống), chuỗi các tư thế Yoga Asana (tư thế vững chãi), và kỹ thuật thư giãn cuối cùng Savasana. Thực hành chuỗi bài tập này một cách kiên trì bạn sẽ có một sức khỏe tuyệt vời, một tâm trí thư thái, bình an.

*Thời gian: T2-4-6 hàng tuần Sáng: 5g30-7g và Tối 8g-9g
*Thời lượng: 60-90 phút

🍀LỚP YOGA NHẸ NHÀNG (Online)
* Thực hành các tư thế nhẹ nhàng, chú trọng đến hít thở, thư giãn, phù hợp với người cao tuổi, người bị giới hạn vận động, có vấn đề cân nặng, người có bệnh lý (được sự cho phép của bác sĩ khi tham gia tập luyện).
* Những bài tập Yoga nhẹ nhàng kết hợp với hơi thở sẽ giúp xương chắc khỏe, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và đau nhức, giảm thiểu việc tăng huyết áp, cải thiện giấc ngủ, giúp tinh thần vui vẻ, bình an.

*Thời gian: T3-5 hàng tuần Sáng: 9g-10g30
*Thời lượng: 90 phút

🍀LỚP YOGA CÁ NHÂN/ YOGA BẦU
* Dành cho các học viên có lịch trình bận rộn, và nhu cầu đặc thù, yêu thích không gian tập luyện riêng tư, được giáo viên thiết kế lộ trình luyện tập riêng phù hợp thể trạng.

💐 Giáo viên hướng dẫn 8-10 năm kinh nghiệm

* Thời gian: 60-90 phút tuỳ theo sức khoẻ từng cá nhân
* Lịch tập: theo thoả thuận
* Hình thức: Hướng dẫn kèm riêng (1-2 học viên) tại nhà hoặc online theo yêu cầu.
* Nhận hướng dẫn nhóm nhỏ 3-5 học viên tại công ty hoặc khu vực riêng theo yêu cầu.

🍀 LỚP YOGA CHUYÊN ĐỀ: Yoga Văn Phòng
* Được thiết kế dành cho: * Người làm việc nhiều với máy tính * Stress kéo dài * Đau cổ vai gáy/lưng * Cơ thể cứng và thiếu vận động * Tâm trí luôn quá tải

* Đến với lớp tập chúng ta sẽ cùng: * Kéo giãn nhẹ nhàng *Điều hoà hơi thở *Giải phóng căng thẳng tích tụ *Thư giãn hệ thần kinh *Tìm lại sự cân bằng giưa công việc và cơ thể

* Lớp phù hợp cho mọi trình độ, không cần dẻo, không cần tập khó, chỉ cần cho bản thân một khoảng dừng giữa nhịp sống quá nhanh.

* Hình thức: Online
* Thời gian: Trưa T2 đến T6 hàng tuần từ 12g30-13g

* Ưu đãi cho nhóm 4 người, công ty đăng ký

💐Rất mong được gặp bạn ! Om Shanti ! Om bình an !