thiền nhiên yoga & sound healing hub

Trikonasana- tư thế tam giác.
Điểm tập trung: chân, hông, lườn.
Không đơn giản chút nào vì khi xuống sâu, hông dễ xoay và chân khó vững.

Tập huấn cùng thầy Olop Arpipi- thầy là một trong những giáo viên Yoga Iyengar cấp cao nổi tiếng nhất tại Châu Á, trực tiếp học tập từ cố B.K.S. Iyengar, với hơn 30 năm giảng dạy Yoga, được biết đến rộng rãi với chuyên môn sâu sắc và sự tận tâm. Thầy và các bạn- những giáo viên Yoga dễ thương, nhiệt tình, giản dị.

Tập huấn !
Tadasana. Có mỗi cái bàn chân và cách đứng học lại cả ngày chưa xong. Lần nào cũng như mới, được cái ngày càng cảm nhận đựợc nhiều hơn.
Bàn chân- cái nền tảng- cái quan trọng đầu tiên cần rất nhiều thời gian để lưu ý.

Góc sài gòn bao thương nhớ !

có một Sài Gòn vào hè
chậm lại một nhịp thở thôi

- Omala TuTu ảnh chụp bên bờ sông -

7 tuyến nội tiết

Hình ảnh: st.

Tư thế cái cây và rất nhiều cách điều chỉnh phù hợp với thể trạng từng cá nhân. Mục đích chính là tăng khả năng thăng bằng và sự tập trung.

Viết tay

Từ cái thời máy tính và điện thoại phát triển, chúng ta dần chuyển sang gõ bàn phím và không còn viết tay nhiều nữa

Nhưng trong nhịp sống nhanh và tất bật, đôi lúc quay trở về viết tay cũng hay lắm

Chậm lại một nhịp
Kết nối với mình nhiều hơn
Cuối tuần thong thả
Dành cho một khoảng lặng nhé

Người thương ơi

Omala TuTu hình chụp trong một dịp suy nghĩ về dàn bài giảng dạy, chia sẻ