Phươnglinh Yoga

Khi không biết mình nên làm gì, hãy thử tập yoga.
Khi cảm thấy vô định trước cuộc sống, hãy thử tập yoga.
Khi cảm thấy lòng bấn loạn và rối bời, hãy thử tập yoga.

Chỉ đơn giản là trải thảm ra, thay một bộ đồ tập đẹp, tô thêm chút môi hồng, rồi ngồi hít thở, sau đó thử một vào động tác nhẹ nhàng và dễ, để bạn có thể hoàn toàn chú tâm vào hơi thở và cảm nhận được từng chuyển động nhịp nhàng của cơ thể. Sau đó, bạn sẽ thấy phấn chấn hơn, yêu bản thân hơn, và sẽ biết mình cần phải dành thời gian cho chính mình nhiều hơn nữa.

10 -15 phút mỗi ngày cho việc ngồi xuống, hít thở sâu, cảm nhận khi hơi thở đi vào, hai lá phổi được bơm căng lên, đẩy cơ hoành đi xuống và bụng bạn lúc này phình nhẹ. Khi hơi thở đi ra, cảm nhận lực phát ra từ cơ bụng, đẩy cơ hoành đi lên, hai lá phổi xẹp xuống và bụng cũng được xiết lại, cứ thế, lặng yên quan sát và cảm nhận mọi thứ đang diễn ra ở bên trong.

Yoga giúp mình cân bằng trên 5 thể: thể xác, thể khí, thể cảm xúc, thể trí và thể tinh thần. Giúp cho sự hợp nhất giữa Thân-Tâm-Trí được diễn ra một cách tự nhiên...
____________________
🌻🌻 Nhanh tay nhắn tin đặt lịch nhận giá Ưu Đãi lên đến 30 % cho 10 bạn đăng ký trước & ghé sang tập cùng với chúng mình nha!
🌻🌻 Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé!
—————————
🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 6h00 - 7h00
🔸 Ca 2 : 7h10 - 8h10
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
————————
✅ Inbox ngay cho trung tâm để chọn lịch tập và Huấn Luyện Viên thích hợp nhất với bạn nhé ☺️
✅Chiêu sinh khóa Huấn Luyện Viên 200H.
✅Chiêu sinh khóa yoga cơ bản ONLINE
✅ Nhận kèm PT 1-1 Tập Tại Nhà - Tại Công Ty hay Tại CLB đều được.
————————
🌸𝑻𝒂̂𝒎_𝒂𝒏_𝒗𝒂̣𝒏_𝒔𝒖̛̣_𝒂𝒏🌸






___________________
YOGA NGỌC HIẾU - ĐÀO TẠO HLV YOGA CHUYÊN NGHIỆP
🏬 Số 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
☎ Hotline: 0978469712 ☎️ 0937593225

Yoga là hơi thở.Yoga là 1 phần trong lối sống tỉnh thức của mỗi chúng ta, chứ không phải mỗi tư thế yoga mà chúng ta muốn chinh phục cho bằng được trong buổi tập yoga đâu nhé lớp mình ơi.Yoga công bằng cho tất cả những ai thực sự tâm huyết.😘😘😘😘😘😘😘😘
____________________
🌻🌻 Nhanh tay nhắn tin đặt lịch nhận giá Ưu Đãi lên đến 30 % cho 10 bạn đăng ký trước & ghé sang tập cùng với chúng mình nha!
🌻🌻 Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé!
—————————
🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 6h00 - 7h00
🔸 Ca 2 : 7h10 - 8h10
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
————————
✅ Inbox ngay cho trung tâm để chọn lịch tập và Huấn Luyện Viên thích hợp nhất với bạn nhé ☺️
✅Chiêu sinh khóa Huấn Luyện Viên 200H.
✅Chiêu sinh khóa yoga cơ bản ONLINE
✅ Nhận kèm PT 1-1 Tập Tại Nhà - Tại Công Ty hay Tại CLB đều được.
————————
🌸𝑻𝒂̂𝒎_𝒂𝒏_𝒗𝒂̣𝒏_𝒔𝒖̛̣_𝒂𝒏🌸






___________________
YOGA NGỌC HIẾU - ĐÀO TẠO HLV YOGA CHUYÊN NGHIỆP
🏬 Số 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
☎ Hotline: 0978469712 ☎️ 0937593225

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn từ hôm nay! 🌱✨

Nhất dáng nhì da - Muốn vóc dáng thon gọn
Thì đây là bí quyết của chị em “BẬN RỘN”
_________________
🍓 Yoga là món quà xuất sắc cho chị em mỗi ngày
🍓 Chẳng cần đi đâu, tập ngay tại nhà hoặc tại công ty
🍓 Thời gian tập hoàn toàn theo yêu cầu của chị em mình
🍓Bài tập riêng kết hợp hơi thở sâu giúp bạn Khoẻ từ thân đến tinh thần ( Khoẻ sẽ trẻ - Trẻ tự nhiên sẽ ĐẸP 🥰)

____________________
🌻🌻 Nhanh tay nhắn tin đặt lịch nhận giá Ưu Đãi lên đến 30 % cho 10 bạn đăng ký trước & ghé sang tập cùng với chúng mình nha!
🌻🌻 Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé!
—————————
🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 6h00 - 7h00
🔸 Ca 2 : 7h10 - 8h10
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
————————
✅ Inbox ngay cho trung tâm để chọn lịch tập và Huấn Luyện Viên thích hợp nhất với bạn nhé ☺️
✅Chiêu sinh khóa Huấn Luyện Viên 200H.
✅Chiêu sinh khóa yoga cơ bản ONLINE
✅ Nhận kèm PT 1-1 Tập Tại Nhà - Tại Công Ty hay Tại CLB đều được.
————————
🌸𝑻𝒂̂𝒎_𝒂𝒏_𝒗𝒂̣𝒏_𝒔𝒖̛̣_𝒂𝒏🌸






___________________
YOGA NGỌC HIẾU - ĐÀO TẠO HLV YOGA CHUYÊN NGHIỆP
🏬 Số 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
☎ Hotline: 0978469712 ☎️ 0937593225

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn từ hôm nay! 🌱✨

🌟𝑉𝑎̣𝑛 𝑣𝑎̣̂𝑡 đ𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑙𝑖𝑛ℎ 𝑡𝑖́𝑛ℎ

🌱𝐻𝑎̃𝑦 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑣𝑜̛́𝑖 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐.

🌱𝐻𝑎̃𝑦 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑚𝑎𝑦 𝑚𝑎̆́𝑛 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐

🌱𝐻𝑎̃𝑦 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐

🌱𝐻𝑎̃𝑦 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑠𝑢̛̣ 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐

📍𝑉𝑎̀ 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑡𝑟𝑢𝑛𝑔 𝑡𝑢 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛

📍𝐵𝑎̣𝑛 𝑠𝑒̃ 𝑡ℎ𝑢 ℎ𝑢́𝑡 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑑𝑜̀𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̉𝑦 𝑚𝑎𝑦 𝑚𝑎̆́𝑛, ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑐𝑜́ 𝑘ℎ𝑖 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑏𝑎̣𝑛 𝑝ℎ𝑎́𝑡 𝑟𝑎 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑠𝑢𝑦 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑚𝑎𝑛𝑔 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑡𝑎̂̀𝑛 𝑠𝑜̂́ đ𝑜́.

📍𝐵𝑎̣𝑛 𝑐𝑜́ 𝑚𝑜̂́𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑠𝑢̛̣ 𝑚𝑎𝑦 𝑚𝑎̆́𝑛, ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎̀𝑢 𝑐𝑜́. 𝐶ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑠𝑒̃ 𝑡𝑖̀𝑚 đ𝑒̂́𝑛 𝑏𝑎̣𝑛.

📍𝑀𝑜̣𝑖 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑏𝑎̆́𝑡 đ𝑎̂̀𝑢 𝑜̛̉ 𝑏𝑎̣𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑡ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑜̛̉ 𝑏𝑎̣𝑛.

📍𝐵𝑎̣𝑛 𝑙𝑢̛̣𝑎 𝑐ℎ𝑜̣𝑛 𝑠𝑢𝑦 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑎́𝑖 đ𝑜̣̂ 𝑛𝑎̀𝑜 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑏𝑎̣𝑛 𝑠𝑒̃ 𝑡ℎ𝑎𝑚 𝑔𝑖𝑎 𝑣𝑎̀𝑜 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 đ𝑜́.

____________________
🌻🌻 Nhanh tay nhắn tin đặt lịch nhận giá Ưu Đãi lên đến 30 % cho 10 bạn đăng ký trước & ghé sang tập cùng với chúng mình nha!
🌻🌻 Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé!
—————————
🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 6h00 - 7h00
🔸 Ca 2 : 7h10 - 8h10
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
————————
✅ Inbox ngay cho trung tâm để chọn lịch tập và Huấn Luyện Viên thích hợp nhất với bạn nhé ☺️
✅Chiêu sinh khóa Huấn Luyện Viên 200H.
✅Chiêu sinh khóa yoga cơ bản ONLINE
✅ Nhận kèm PT 1-1 Tập Tại Nhà - Tại Công Ty hay Tại CLB đều được.
————————
🌸𝑻𝒂̂𝒎_𝒂𝒏_𝒗𝒂̣𝒏_𝒔𝒖̛̣_𝒂𝒏🌸






___________________
YOGA NGỌC HIẾU - ĐÀO TẠO HLV YOGA CHUYÊN NGHIỆP
🏬 Số 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
☎ Hotline: 0978469712 ☎️ 0937593225

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn từ hôm nay! 🌱✨

Mỗi khoảnh khắc chinh phục bản thân, cho người tĩnh lặng đòi hỏi sự tập trung cao độ trong tư thế

Vừa quan sát hơi thở trong tư thế, vừa giữ cơ thể không lung lay, Thiền trong từng động tác

____________________
🌻🌻 Nhanh tay nhắn tin đặt lịch nhận giá Ưu Đãi lên đến 30 % cho 10 bạn đăng ký trước & ghé sang tập cùng với chúng mình nha!
🌻🌻 Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé!
—————————
🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 6h00 - 7h00
🔸 Ca 2 : 7h10 - 8h10
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
————————
✅ Inbox ngay cho trung tâm để chọn lịch tập và Huấn Luyện Viên thích hợp nhất với bạn nhé ☺️
✅Chiêu sinh khóa Huấn Luyện Viên 200H.
✅Chiêu sinh khóa yoga cơ bản ONLINE
✅ Nhận kèm PT 1-1 Tập Tại Nhà - Tại Công Ty hay Tại CLB đều được.
————————
🌸𝑻𝒂̂𝒎_𝒂𝒏_𝒗𝒂̣𝒏_𝒔𝒖̛̣_𝒂𝒏🌸






___________________
YOGA NGỌC HIẾU - ĐÀO TẠO HLV YOGA CHUYÊN NGHIỆP
🏬 Số 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
☎ Hotline: 0978469712 ☎️ 0937593225

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn từ hôm nay! 🌱✨

Thành công ngày hôm nay là sự cố gắng của ngày hôm qua.Nhìn như vậy thôi nhưng đó là bao sự cố gắng đó ạ .

LỊCH TẬP LỚP CỘNG ĐỒNG :
Ca 1: 6h0-7h0
Ca 2:7h10-8h10
Ca 3 : 17h40-18h40
Ca 4: 19h00-20h00

94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
Zalo 0978469712

𝐓𝐇Ầ𝐍 𝐊𝐈𝐍𝐇 𝐓𝐎Ạ

❓Bạn có biết nó là ai không?
❓Bạn có "hiềm khích" gì với nó không?
❓Nó có "gây hấn" gì với bạn không?
❓Bạn có gặp rắc rối gì với "thằng" này không?
❓Làm thế nào để tránh rắc rối với nó?
❓Làm thế nào để nó không làm phiền mình?
❓Gặp rắc rối với nó rồi thì giải quyết nó như thế nào để hạn chế tối đa hậu quả?

👉 Đừng để những cơn đau và căng thẳng gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nữa.
____________________
🌻🌻 Nhanh tay nhắn tin đặt lịch nhận giá Ưu Đãi lên đến 30 % cho 10 bạn đăng ký trước & ghé sang tập cùng với chúng mình nha!
🌻🌻 Hẹn gặp các bạn trên thảm tập nhé!
—————————
🌈 Lịch tập lớp cộng đồng tại CLB.
🔸 Ca 1 : 6h00 - 7h00
🔸 Ca 2 : 7h10 - 8h10
🔸 Ca 3 : 17h40 -18h40
🔸 Ca 4 : 19h00 - 20h00
————————
✅ Inbox ngay cho trung tâm để chọn lịch tập và Huấn Luyện Viên thích hợp nhất với bạn nhé ☺️
✅Chiêu sinh khóa Huấn Luyện Viên 200H.
✅Chiêu sinh khóa yoga cơ bản ONLINE
✅ Nhận kèm PT 1-1 Tập Tại Nhà - Tại Công Ty hay Tại CLB đều được.
————————
🌸𝑻𝒂̂𝒎_𝒂𝒏_𝒗𝒂̣𝒏_𝒔𝒖̛̣_𝒂𝒏🌸






___________________
YOGA NGỌC HIẾU - ĐÀO TẠO HLV YOGA CHUYÊN NGHIỆP
🏬 Số 94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
☎ Hotline: 0978469712 ☎️ 0937593225

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn từ hôm nay! 🌱✨

🌞 Bắt đầu buổi sáng đầy năng lượng với Yoga 🌞

🔥 Hãy dành chút thời gian vào buổi sáng để thực hiện Yoga và tận hưởng một ngày mới tràn đầy năng lượng và sự thư thái.

❇️ Giải pháp giảm cân và giảm mỡ cho các chị đẹp.
✅ Một phương pháp tuyệt vời để giảm đau nhức cổ, vai, gáy và giãn cơ.
✅ Giúp bạn tạo ra sự linh hoạt và thoải mái trong cơ thể.
❇️ Thông qua các động tác xoay, duỗi và căng cơ, Yoga Vòng giúp giảm căng thẳng và tạo sự giãn nở cho vùng cổ vai gáy, mang lại sự thoải mái và giảm đau.

💫 Yoga Ngọc Hiếu, hiểu rằng sức khỏe và sự tự tin của các chị đẹp là rất quan trọng. Chính vì vậy, yoga Ngọc Hiếu luôn có các lớp Yoga với lịch tập kết hợp dụng cụ phong phú để phục vụ cho nhu cầu tập luyện của các chị yêu 💖

Namaste! 🙏✨

LỊCH TẬP LỚP CỘNG ĐỒNG :
Ca 1: 6h0-7h0
Ca 2:7h10-8h10
Ca 3 : 17h40-18h40
Ca 4: 19h00-20h00

94/34 Nguyễn Thái Học ,Phường Tân Thành ,Quận Tân Phú
Zalo: 0978469712