Tada Lê Yoga

Body đẹp không phải là kết quả của một vài ngày cố gắng.

Đó là thành quả của những ngày thức dậy khi còn muốn ngủ thêm, những buổi tập khi cơ thể mệt mỏi, những lần từ chối sự trì hoãn để lựa chọn kỷ luật.

Không ai có thể tập luyện thay chúng ta.
Không ai có thể ăn uống lành mạnh thay chúng ta.
Và cũng không ai có thể mang đến một cơ thể khỏe mạnh nếu chính chúng ta không hành động.

Tôi không theo đuổi sự hoàn hảo, tôi chỉ cố gắng tốt hơn chính mình của ngày hôm qua.

Một vóc dáng đẹp không chỉ để ngắm nhìn, mà còn là minh chứng cho sự kiên trì, sự yêu thương bản thân và tinh thần không bỏ cuộc.

Hãy cho bản thân thêm một cơ hội để khỏe hơn, mạnh hơn và tự tin hơn mỗi ngày.

Kỷ luật hôm nay sẽ tạo nên phiên bản mà bạn tự hào trong tương lai. 🌊☀️

ST thực đơn 7 ngày ăn ngon giảm mỡ cho các chế đẹp ❤️

CÔ CHÚ NHỚ NHA🙏

Ngất xỉu, mất ý thức → Bấm mạnh huyệt Nhân Trung (rãnh giữa mũi và môi trên) bằng móng tay, giữ đến khi tỉnh.

Say nắng, đầu váng → Véo nặn huyệt Thập Tuyên (10 đầu ngón tay) cho đến khi da ửng đỏ.

Đau tim đột ngột → Bấm huyệt Nội Quan (cổ tay trong) + Cực Tuyền (nách trái) vừa bấm vừa gọi xe c ấp c ứu.

Chuột rút đột ngột → Bấm mạnh huyệt Thừa Sơn (giữa bắp chân, chỗ hình chữ V khi kiễng chân).

Huyết áp tụt, tay chân lạnh → Bấm huyệt Bách Hội (đỉnh đầu, chỗ cao nhất) và Khí Hải (dưới rốn 2 ngón tay).

Quan trọng nhất, Huyệt đạo hỗ trợ tức thời, không thay thế y tế.
Bấm huyệt kết hợp gọi bác sĩ hổ trợ ngay.
In bài này ra dán ở tủ thuốc nhà nhé, cô chú.

Người phụ nữ đẹp không chỉ nằm ở gương mặt hay bộ áo đồ đang mặc.

Vẻ đẹp thật sự là ánh mắt vẫn còn sự bình yên sau những bộn bề cuộc sống. Là nụ cười xuất phát từ một cơ thể khỏe mạnh. Là nguồn năng lượng tích cực lan tỏa đến gia đình và những người xung quanh.

Có những người phụ nữ dành cả thanh xuân để chăm lo cho chồng con, công việc và trách nhiệm. Nhưng rồi một ngày nhìn lại, họ nhận ra mình đã quên mất việc chăm sóc chính bản thân.

Chúng ta thường nghĩ rằng làm đẹp là mua thêm một bộ quần áo mới, một thỏi son mới hay một kiểu tóc mới. Nhưng vẻ đẹp bền vững nhất lại bắt đầu từ sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một cơ thể khỏe mạnh giúp chúng ta tự tin hơn.
Một tinh thần vui vẻ giúp chúng ta trẻ lâu hơn.
Một tâm hồn bình an giúp chúng ta đẹp theo cách rất riêng.

Phụ nữ à, hãy dành cho mình một chút thời gian mỗi ngày để vận động, để hít thở sâu, để yêu thương và lắng nghe cơ thể mình.

Bởi khi bạn khỏe mạnh và hạnh phúc, đó chính là phiên bản đẹp nhất của bạn.

Đừng chỉ đẹp để người khác ngắm nhìn.
Hãy đẹp để chính mình tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. ❤️