12/12/2025
Dù cuộc sống này thế nào đi nữa!
Bạn hãy bảo vệ Cột Sống của mình nhé!
Chọn tập luyện để khoẻ - đừng chọn tập quá mức
Chọn đi lại sau khi ngồi 30p
Chọn thẳng lưng trong mọi trạng thái
Chọn đứng 2 chân thay vì 1 chân trụ
Chọn mang balo thay vì mang túi 1 bên
…..
Chọn tập luyện cùng HLV ib Me nhé! 🤣