PT GYM - Đường 33 Điện Thắng - Điện Bàn

❤️‍🔥❤️‍🔥THỜI TIẾT ĐANG NẮNG NÓNG ĐỈNH ĐIỂM.
VÀ MỘT SỐ LƯU Ý GỬI ĐẾN HỌC VIÊN.

- Có thể đi tập trễ 1 tí, từ sau 3H chiều

- Uống nhiều và đủ nước.

✅ Tốt hơn là uống 1 gói điện giải bù nước bù khoáng..., trước, trong hoặc sau khi tập.

❌ TUYỆT ĐỐI KHÔNG UỐNG NƯỚC ĐÁ LẠNH KHI ĐANG TẬP LUYỆN, tránh làm cơ thể sốc nhiệt, có thể dẫn đến đột quỵ.

TRÂN TRỌNG!

❌ 3 TUẦN ĐẦU MẤT 3kg MỠ ❌

Tự giác kỹ luật thì kết quả hiện ra từng ngày,... Đây tới tết giữ vững và phát huy phong độ chị nhé 😊
________

❌ 𝐏𝐓 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀ ?
𝑷𝑻 (𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓) 𝒅𝒊̣𝒄𝒉 𝒔𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒆̂́𝒏𝒈 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝒍𝒂̀ 𝒉𝒖𝒂̂́𝒏 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒄𝒂́ 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝑯𝑳𝑽 𝒅𝒂̣𝒚 𝒌𝒆̀𝒎. Là một người hướng dẫn, đề ra và cung cấp các chương trình tập luyện thể dục an toàn và hiệu quả cho những khách hàng là cá nhân có nhu cầu tập luyện để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

❤️ 𝑯𝑳𝑽 𝑪𝑨́ 𝑵𝑯𝑨̂𝑵 𝑻𝑨̣𝑰 𝑷𝑻𝑮𝒀𝑴 𝑪𝑶́ 𝑮𝑰̀?

💥 Text sức khoẻ ban đầu.
💥 Lên giáo án tập phù hợp cho mỗi cá nhân.
💥 Lên thực đơn chi tiết trong ngày.
💥 Kèm sát & hướng dẫn kĩ thuật tập luyện.
💥 Tư vấn dinh dưỡng cơ bản.
———————————
⏰ 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠:
Từ thứ 2 đến thứ 7 (Nghỉ Chủ Nhật)
- Sáng: 5h - 9h
- Chiều: 2h - 20h
( Sáng: 5h - 11h đối với HLV cá nhân )
———————————
☎️ 𝐒𝐝𝐭/𝐙𝐚𝐥𝐨 𝐇𝐋𝐕 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧: 0905.976.077 ( tag Sương)

❌ PHIÊN BẢN SAU 2 THÁNG 😅!

Làm công ty, từ sáng sớm đến tối thui, chưa tính tăng ca, con thì nhỏ, nhưng người ta làm được. Vẫn chuẩn bị được đồ ăn, vẫn sắp xếp được lịch tập.

7 KG TRONG 2 THÁNG ĐÂY Ạ, kết quả của ăn uống nghiêm theo chế độ PT đưa ra, đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo khoa học và tập luyện vô cùng nghiêm túc.

7Kg mỡ, lộ rãnh bụng 11 trong 2 tháng, điều mà tự nhịn ăn giảm cân ko làm được, điều mà bỏ tinh bột càng không làm được 😅

Nếu tết này bạn muốn mặc được những bộ đồ bạn rất thích nhưng trước giờ không thể mặc được, thì inb cho PTGym liền 😅
Còn 3 tháng nữa đến tết, quá hợp lý để hạ 1 đến 2 size 😉

✅✅✅ 𝑻𝒂̣𝒊 #𝑷𝑻𝑮𝒀𝑴, 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊 𝒍𝒂̀𝒎 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒔𝒐̂́ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉. 𝑽𝒂̀ 𝒕𝒓𝒂̉ 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒕𝒆̂́ !

Mập được thì ốm được, xấu được thì đẹp được, không khoẻ thì sẽ khoẻ, không mạnh thì sẽ mạnh,… Chẳng qua là không muốn, chứ làm gì có chuyện không thể ?!

“𝑪𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒃𝒂̣𝒏 đ𝒆̣𝒑 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊 đ𝒖̉ 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 đ𝒆̣𝒑 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉”

𝗖𝗵𝗶̉ 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗯𝗮̣𝗻 𝗰𝗼́ 𝗾𝘂𝘆𝗲̂́𝘁 𝘁𝗮̂𝗺 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗶𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗶̀ 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗵𝗲𝗼 đ𝘂́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗛𝗟𝗩 đ𝘂̛𝗮 𝗿𝗮, 𝗰𝗵𝘂́𝗻𝗴 𝘁𝗼̂𝗶 𝗰𝗮𝗺 𝗸𝗲̂́𝘁 𝘀𝗲̃ đ𝗲𝗺 𝗹𝗮̣𝗶 𝗸𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉ 𝗰𝗵𝗼 𝗯𝗮̣𝗻 !

🌹🌹🌹 𝐍𝐞̂́𝐮 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐇𝐋𝐕 𝐜𝐚́ 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐚̣𝐢 𝐏𝐓 𝐆𝐘𝐌 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠𝐢̀ ?

💥 Text sức khoẻ ban đầu, đo chỉ số cơ thể
💥 Lên lịch tập theo cơ địa từng học viên
💥 Tư vấn và lên lịch ăn riêng
💥 Theo sát trong quá trình tập luyện
💥 Tạo động lực và nhiệt huyết hơn trong tập luyện.

———————————
𝐇𝐋𝐕 𝐂𝐀́ 𝐍𝐇𝐀̂𝐍, 𝐏𝐓 𝐂𝐀́ 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 - 𝟏 𝐊𝐄̀𝐌 𝟏

💚 𝗖𝗺𝘁 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 𝗶𝗻𝗯 𝗔𝗗 𝘁𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝗰𝗵𝗶 𝘁𝗶𝗲̂́𝘁 𝗵𝗼̛𝗻 𝗻𝗵𝗲́ !!!
———————————
⏰ 𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏: Từ thứ 2 đến thứ 7
- Sáng: 5h - 9h
- Chiều: 2h - 20h
( Sáng: 5h - 11h đối với PT CÁ NHÂN )
———————————
Đị🅐 🅒🅗ỉ : Đường 33 - Điện Thắng Trung - Điện Bàn.
( Đ𝙤̂́𝙞 𝙙𝙞𝙚̣̂𝙣 𝙭𝙚́𝙤 𝙭𝙚́𝙤 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙘𝙝𝙤̛̣ 𝙘𝙝𝙞𝙚̂̀𝙪 𝙃𝙖̀𝙣 𝙌𝙪𝙤̂́𝙘 )

☎️SĐT / ZALO: 0905.976.077 (gặp anh Sương nhỏ con)