HAPPY YOGA - Điện Nam, Điện Ngọc

Mấy chị em nay giỏi quá, chăm chỉ sẽ gặt hái được kết quả tốt. Chỉ cần bạn kiên trì , cho mình thời gian, mọi thứ còn lại vũ trụ sẽ mang đến cho bạn 😍😍

Mình tập trong phòng mà mưa là vắng 😄

Chúc cả nhà ngày mới tốt đẹp 😍!
Xin nhắc những bạn học viên cũ còn để thảm ở nhà mình thì vui lòng ghé lấy giúp nhé, hết tuần này nếu còn thừa mình sẽ tặng cho những ai cần nha. Cảm ơn cả nhà!

“Hãy để hoa trở thành hoa, hãy để cây trở thành cây, hãy trả lại người khác cho người khác, hãy trả lại chính mình cho chính mình.”

Bạn nào hứa hẹn đầu tháng đi thì nhớ thực hiện nha, lớp vẫn còn vài chỗ chờ bổ sung.

Trong cuốn sách: " Chúng ta sinh ra là để hạnh phúc " có một đoạn viết như này :

" Nhất định rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi.
Nếu không phải hôm nay, thì sẽ là một ngày nào đó. Ông trời sẽ không thương hại những kể yếu đuối.

Nhưng nhất định sẽ ưu ái những người mạnh mẽ. Không phải hạt giống nào cũng trở thành cây cổ thụ.

Chỉ cần sống thật với chính mình cho dù là ngọn cỏ ven đường cũng xứng đáng được yêu thương.

Nếu không ai thắp sáng cho con đường bạn đi. Vậy hãy tự làm một ngọn đèn soi sáng cho chính mình. "

St

Đi chậm một chút, nhưng đừng quên tận hưởng mỗi bước chân.
✨ Vì đôi khi, những điều đẹp nhất không nằm ở đích đến…
🌸 Mà ở khoảnh khắc ta đang thật sự sống – giữa chặng đường.

Mọi điều xảy đến trong đời đều là một phần của hành trình không sớm, không muộn, tất cả đều là sự sắp đặt hoàn hảo.

Được yêu thương là một may mắn, nhưng bị tổn thương cũng là một bài học.

Đừng nghĩ ai nợ ai điều gì, mà hãy học cách buông bỏ, giữ lại sự thiện lành trong tim.

Bởi vì, mỗi lòng tốt bạn trao đi, mỗi bao dung bạn giữ lại, một ngày nào đó, vũ trụ sẽ gửi lại cho bạn theo một cách dịu dàng nhất./

Sưu tầm

Mùa này 5h sáng trắng rồi nè, tranh thủ đi tập yoga buổi sáng nha cả nhà ơi!
Dạo này em lười đăng bài chứ các lớp vẫn tập bình thường nhé, và vẫn nhận học viên mới ạ.

Đừng giải quyết stress bằng đồ ăn nữa, hãy thở đi. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt cortisol. Việc ăn (đặc biệt là đồ ngọt, béo) khiến dopamine tăng lên tạm thời, nhưng chỉ vài phút sau, cơ thể lại quay về trạng thái mệt mỏi, và bạn rơi vào một vòng lặp "ăn để xoa dịu". Thay vì thế, hít thở sâu giúp kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi và hồi phục tự nhiên. Chọn thở, thay vì ăn là cách giúp hệ thần kinh cân bằng lại mà không để lại hệ quả. #thở #thởnauli #thởyoga #giamcangthang

Một sáng mùa hè, mùa này tranh thủ đi tập sáng nha cả nhà, lớp sáng vẫn còn vài chổ ạ.