Slimfit Fitness & Nutrition

𝐇𝐋𝐕 𝐤𝐞̀𝐦 𝟏:𝟏, 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠, 𝐋𝐚̂́𝐲 𝐥𝐚̣𝐢 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐝𝐚̀𝐢 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜.
Với tiêu trí tập nhẹ nhàng vừa sức nhưng đi sâu giúp body nét lên từng ngày.
Tập luyện theo phác đồ riêng Private.

💬 Inbox để mình book lịch tập thử 😂
🌸77 Hùng Vương, P. Cẩm Thành, QNgai

“Phiên bản tốt nhất của bạn không đến sau một đêm.”

Chúng ta thường mong chờ một sự thay đổi thật nhanh: giảm cân trong vài tuần, có vóc dáng đẹp chỉ sau vài buổi tập hay trở thành một phiên bản hoàn hảo ngay lập tức. Nhưng sự thật là, những điều bền vững luôn cần thời gian.

Phiên bản tốt nhất của bạn được tạo nên từ những lựa chọn rất nhỏ mỗi ngày.

Là ngày mệt vẫn cố gắng dành 30 phút để vận động.
Là tắt điện thoại sớm hơn để ngủ đủ giấc.
Là chọn ăn một bữa đủ dinh dưỡng thay vì bỏ bữa vì bận rộn.
Là ngừng trì hoãn việc chăm sóc bản thân và bắt đầu từ những điều đơn giản nhất.

Không ai thay đổi nhờ một ngày nỗ lực quá sức. Người ta thay đổi vì đủ kiên trì để lặp lại những thói quen tốt hàng trăm lần, kể cả khi chưa nhìn thấy kết quả ngay lập tức.

Nếu hôm nay bạn chưa hoàn hảo, cũng không sao. Chỉ cần tốt hơn chính mình của ngày hôm qua một chút, bạn đã đang tiến về phía phiên bản mà mình mong muốn.

Mọi sự thay đổi lớn đều bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ. Và điều đẹp nhất
là bạn luôn có thể bắt đầu lại từ hôm nay.



🌸77 Hùng Vương - Lầu 4 ( thang máy )
🛎️0905100551

Tăng cân ăn gì?
Giảm mỡ ăn gì?

Tại sao nên chọn Slimfit Private để tập luyện? 💪

✅ Không gian riêng tư
Tại Slimfit sẽ không còn cảnh chen chúc, đợi máy hay bị người khác để ý. Bạn được tập trong không gian sạch sẽ, sang trọng và đầy đủ máy móc hiện đại mà vẫn riêng tư.

✅ Huấn luyện viên cá nhân
Huấn luyện viên Slimfit không chỉ hướng dẫn mà còn theo sát, chỉnh từng động tác, từ cơ bản như siết cơ đến các bài tập nâng cao kết hợp nhiều động tác, điều chỉnh bài tập theo từng giai đoạn phù hợp với thể trạng và mục tiêu của bạn. Thay đổi được nhìn thấy rõ chỉ sau vài tuần.

✅ Lịch tập linh hoạt
Slimfit mở cửa từ 5h sáng đến 8h tối, bạn có thể đặt lịch bất cứ giờ nào trong khung đó. Ngay cả khi bạn hay phải thay đổi lịch đột xuất, Slimfit vẫn linh hoạt sắp xếp để buổi tập của bạn không bị gián đoạn

Slimfit Private không chỉ là nơi để tập – mà là người đồng hành giúp bạn đạt được vóc dáng, sức khỏe và sự tự tin mà bạn mong muốn, với kế hoạch và thời gian phù hợp nhất cho bạn.

📲 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí & đặt lịch tập thử!
_________________________
🏋🏻‍♀️77 Hùng Vương, Phường Cẩm Thành, Quảng Ngãi ( lầu 4 - thang máy)
❤️0905100551

GỢI Ý 8 "BỮA ĂN GỌT DÁNG" ĐƠN GIẢN TIỆN LỢI DỄ LÀM CHO CÁC CHỊ EM THÍCH GU "SLIMFIT"

Ngoài những giờ tập với các anh chị Piti tâm lý thì học viên chúng mình còn được hướng dẫn những công thức chuẩn bị đồ ăn đơn giản gọn nhẹ để việc zam eo thật nhẹ nhàng & không mệt mỏi suy nghĩ.

Cần sửa dáng (.) chúng mình hỗ trợ nha 😘

🌎 77 Hùng Vương, P. Cẩm Thành, Quảng Ngãi
🩵0905100551 - 0905100553

"GHÉT" CẢNH PHÒNG GYM ĐÔNG NHƯ CHỢ?
SỨC KHỎE VÀ THẨM MỸ LÀ CỦA RIÊNG BẠN
⁉️Slimfit xây dựng môi trường tập luyện dành riêng cho anh chị em, với một mục tiêu chung "cùng đẹp - cùng tỏa sáng"
Riêng tư - Không đông - Vui vẻ - Thoải mái
💬 Inbox để mình book lịch tập thử ❤️
🌎 SLIMFIT PRIVATE FITNESS 🔥
📍 77 Hùng Vương, Lầu 4, Phường Cẩm Thành, Quảng Ngãi.

Slimfit lên sóng “tọa độ hẹn hò” hot nhất tuần này 🔥
Không phải cà phê, không phải xem phim… mà là cùng nhau đổ mồ hôi 💦

2 vợ chồng dắt nhau đi tập 🏋️🏋🏻‍♀️
– Vừa giữ dáng
– Vừa giữ mood
– Vừa giữ luôn cả nhau 😏

Yêu nhau là phải rủ nhau đi tập 💪




💗77 Hùng Vương, P.Cẩm Thành, Quảng Ngãi
🛎️0905100551

❌❌ĐỪNG BIẾN BUỔI GIÃN CƠ THÀNH MỘT CUỘC "TRA TẤN"❌❌

Bạn nghĩ cứ ấn càng mạnh, khách càng đau là càng hiệu quả? SAI LẦM!

Rất nhiều Therapist, KTV hiện nay đang mắc kẹt trong việc "dùng sức bình sinh" để đè khách. Kết quả là:

- Khách gồng người chống lại lực nhấn -> Fascia càng thắt chặt, không thể giải phóng.
- Khách bị bầm tím, viêm mô cơ sau khi về nhà.
- Khách "một đi không trở lại" vì ám ảnh cơn đau.

Sự thật là: Trong Sport Therapy chuyên nghiệp, lực nhấn phải dựa trên thang đo VAS (0-10).

Lực chuẩn phải nằm ở mức VAS 5-7 (Đau tức nhưng "đã", khách vẫn hít thở đều được).

Nếu bạn nhấn lên mức 8-9, cơ thể khách sẽ kích hoạt cơ chế tự vệ, các lớp mạc cơ sẽ càng khóa chặt để bảo vệ xương và dây thần kinh. Bạn đang đánh nhau với cơ thể khách chứ không phải đang Giãn cơ phục hồi!

Việc "dùng lực" không đơn thuần là ấn xuống. Đó là nghệ thuật:

- Chỉnh tư thế (Set-up): Đứng sao cho lực đi từ chân, qua hông rồi mới đến tay.
- Điểm tựa: Biết mượn lực từ chính trọng lượng cơ thể để tác động sâu vào lớp cơ sâu mà không tốn sức.
- Tác động tầng lớp: Đi từ Nông (trải mạc) đến Sâu (giải điểm) một cách mượt mà.

Đừng để cái nghề "chăm sóc sức khỏe" lại tước đi sức khỏe của chính mình. Làm nghề bằng cái đầu và kỹ thuật, đừng làm bằng sức trâu!

Chuyên giải quyết cơn đau và phục hồi cho dân thể thao.
☎️Hotline: 0905100551
🏠77 Hùng Vương, P. Cẩm Thành, Tỉnh Quảng Ngãi