Em's Yogarden

"Ngồi khép chân thoải mái, đặt tay lên gối, nhắm đôi mắt, mềm hai vai..."

Những lời dẫn bài quen thuộc khi bắt đầu ở lớp, Mình nghe hoài có lúc nào thắc mắc vì sao lại khép đôi mắt hông ?

Chúng ta có năm giác quan ( hoặc sáu như ai nói phụ nữ có giác quan thứ sáu 🤭 ) thị giác, thính giác, khứu giác, xúc giác, vị giác... Thật là may mắn khi là một người bình thường với đủ các giác quan để cảm nhận thế giới này như nó vốn là... nhưng đôi khi các giác quan cũng làm ta sao nhãng với những trải nghiệm nghe, nhìn, nếm, ngửi... giữa những hình ảnh, thanh âm liên tục bủa vây. Đặc biệt là thị giác, nó ăn gian chiếm giữ phần lớn sự chú tâm của ta. Thế nên là...

Đến lớp, đóng mắt lại một chút như một nghi thức khoá cái cửa ngoài kia lại, nhường chỗ cho sự tối giản, yên tĩnh, nhường chỗ cho sự cảm nhận sâu sắc hơn với chính mình... để những chuyển động tiếp theo trên thảm thật là trọn vẹn.

Và đôi khi, Em áp dụng nghi thức này bất chợt một lúc nào thấy tâm tư rối bời, ngồi xuống, đóng mắt và hít vào thở ra vài nhịp nhẹ nhàng như được thực hành ở lớp vậy, hiệu quả cho trái tim lắm đó đa.

Nhưng hôm nay ở Em's Yogarden thị giác yên ổn mà khứu giác lộn xộn lắm nè... mấy bông ngọc lan nở b**g sau một đêm mưa, cả khu vườn trong trẻo, hương thơm len lén lăn vào lớp... cơn mưa vừa ngớt, lớp nằm xuống trả cơ, em giáo tranh thủ kéo cánh cửa ra rộng hơn để ẻm tràn vào phòng...

Hôm nay bạn áp dụng nghi thức này chưa ? Ghé lớp tụi mình hướng dẫn cho nè 🥰

---------
🤎Em's Yogarden
◻️H302 Nguyễn Trãi, Phường Nghĩa Lộ, Tỉnh Quảng Ngãi.
◻️0936232417

Lớp bắt đầu muộn nhất của tụi mình là lớp này, hôm nay, mấy cô gái trẻ muốn kéo Tết dài thêm vài hôm.

- "Tháng Ba nha chị"

Và mấy ẻm giữ lời...

Hôm nay ngồi yên tĩnh lâu hơn một chút, chuyển động chậm rãi hơn một chút, thư giãn cũng kéo dài thêm chút nữa... suýt thì có người ngủ quên 🤭. Tất cả những nhẹ nhàng có sắp đặt này là để Mình làm bạn trở lại với thảm, với chính mình... sau một quãng rộn ràng đã qua.

Em's vẫn y vậy, an yên dịu dàng chờ Mình ghé cùng yoga.

---------

🤎Em's Yogarden
◻️H302 Nguyễn Trãi, Phường Nghĩa Lộ, Tỉnh Quảng Ngãi.
◻️0936232417

Lọ tuyết mai ở Em's, mấy chị em chúng toai, cả cô cả trò các lớp xoay mòn cái nền cũng hông ra được sự xinh đẹp của ẻm như ngắm ngoài... Rồi khi chấp nhận có những thứ đẹp đẽ chỉ để cảm nhận thôi...

Là khoảnh khắc bạn chạm được tay trên tay dưới trong thế mặt bò, là cảm giác căng ở lồng ngực trong rắn hổ mang, hay đầu ngón chân rời dần mặt đất trong con quạ... nhảy về trước mà ko nghe tiếng động và ko bị em giáo bắt cả lớp nhảy theo chục lần... hay hơi thở đi thông suốt sau nhiều ngày nghẹt nghẹt ở đâu đó, không ngắt quãng... hay đơn giản là thả lưng nằm xuống biết ơn chính mình đã không bỏ cuộc trong suốt một giờ bị "hành" ... và còn nhiều điều nữa chỉ khi nghiêm túc đứng trên thảm bạn mới biết được 🤭

Cảm nhận tất cả sự đẹp ngập tràn trái tim 🥰
---------
🤎Em's Yogarden
◻️H302 Nguyễn Trãi, Phường Nghĩa Lộ, Tỉnh Quảng Ngãi.
◻️0936232417

Lạnh run chị ơi ! Nằm Savasana rồi về thôi !

- Ừa ! 60 phút Savasana úp ngược bắt đầu 😝

Team 17 tuổi, giữa tiết trời 17 độ ở Em's 🥰

🤎Em's Yogarden
◻️H302 Nguyễn Trãi, Phường Nghĩa Lộ, Tỉnh Quảng Ngãi.
◻️0936232417

Em's Yogarden thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch ngày 1 tháng 1 năm 2026 cho tất cả các khung giờ.

Ngày 2 tháng 1 naqm 2026 chúng mình tập lại như bình thường nha Cả nhà ! 🥰